Pencetus asma
Hampir sama pentingnya dengan mengenali gejala asma, dan menjaga mereka dalam pemeriksaan, mengenal pasti pencetus asma anda-dan sebahagian penting dari pencegahan asma dan mengelakkan masalah yang boleh datang dengan keadaan ini.
> Gambaran keseluruhan gejala asma biasa.
Asma pencetus, jika tidak dielakkan, akhirnya akan membawa kepada gejala seperti:
Pemicu asma biasa
Terdapat beberapa pencetus asma yang biasa.
Apa yang menjejaskan asma anda , dan sejauh mana, sangat peribadi:
- Pencetus dalaman
- Pencetus luar
- Makanan
- Senaman
- Jangkitan pernafasan
- Ubat-ubatan
Mari kita bawa sedikit ke dalam setiap orang.
Pemicu Dalaman
Amerika menghabiskan sebanyak 90 peratus daripada kehidupan mereka di dalam rumah. Akibatnya, alergen dalam ruangan boleh memainkan peranan penting dalam memburuknya asma. Mengenal pasti alergen dalam ruangan yang menjejaskan asma anda boleh membawa kepada penambahbaikan yang ketara dengan sama ada mendorong anda untuk mengelakkan pemicu atau membuat rancangan (dengan bantuan pembekal penjagaan kesihatan anda) untuk menangani mereka.
-
Penyakit Pernafasan yang Dibangkitkan Aspirin
-
Bolehkah Menonton Bunga Api Menyebabkan Masalah Kesihatan?
Pencetus asma dalaman yang mungkin memberi kesan kepada anda termasuk:
- Asap sekuriti: Asap kedua, atau asap tembakau alam sekitar, terdiri daripada campuran kedua-dua perengas asap yang dihembuskan oleh perokok rokok, paip, atau cerut dan dari tembakau yang membakar itu sendiri. Asap tembakau alam sekitar mengandungi lebih 250 bahan kimia penyebab kanser yang berbeza seperti benzena, vinil klorida, dan arsenik yang boleh mengganggu saluran udara anda dan membawa kepada gejala asma.
- Habuk Debu : Habuk debu adalah serangga kecil di setiap rumah yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Hama debu memakan serpihan kecil kulit yang terdapat pada produk peralatan tempat tidur (tilam, bantal, penutup katil), permaidani, perabot kerusi (atau apa-apa yang diliputi kain) dan mainan boneka anak anda. Habuk debu boleh mencetuskan gejala asma atau membawa kepada gejala asma pada orang tanpa sejarah asma sebelumnya.
- Acuan: Acuan boleh tumbuh di mana-mana di mana kelembapan hadir. Acuan biasanya tumbuh di permukaan basah atau basah di lokasi seperti bilik mandi, dapur, dan ruang bawah tanah. Sekiranya acuan menjadi masalah di rumah anda, mengawal kelembapan mungkin membawa kepada kawalan yang lebih baik ke atas asma anda.
- Lipas dan Perosak Lain: Bahagian badan, air kencing, dan kotoran lipas dan perosak mengandungi protein tertentu yang boleh mencetuskan gejala alahan. Adalah penting untuk membuang tempat persembunyian untuk perosak dan menyimpan countertop dan kawasan terdedah lain dari makanan dan air.
- Haiwan peliharaan: Alergen dari kulit haiwan, najis, air kencing, dan air liur anda boleh memicu asma. Cara terbaik untuk menghalang haiwan peliharaan daripada memburuk-burukkan asma anda ialah tidak membenarkan mereka di rumah anda. Sekiranya ini tidak mustahil, ia adalah yang terbaik untuk mempunyai kawasan bebas haiwan kesayangan, seperti bilik tidur, dan untuk membersihkan rumah anda dengan kerap, terutamanya karpet, perabot kerusi, dan mainan dan haiwan yang disumbat.
- Nitrogen Dioksida: Nitrogen dioksida adalah gas yang berasal dari dapur gas, perapian, atau pemanas ruang gas yang boleh merengsakan paru-paru yang membawa kepada sesak nafas.
Pencetus luar
Semasa musim bunga dan musim gugur, serbuk udara dan acuan udara biasanya mencetuskan gejala asma.
- Pollens: Campuran adalah kecil, serbuk, granul yang penting untuk persenyawaan tumbuhan. Keadaan cuaca sangat mempengaruhi jumlah debunga di udara. Musim serbuk sari akan berbeza-beza bergantung pada tempat tinggal anda, tetapi biasanya berlangsung dari bulan Februari hingga Oktober. Pollen dari pelbagai jenis rumput, tumbuhan, dan pokok boleh mencetuskan gejala alergi.
- Acuan: Terdapat banyak cetakan dalam persekitaran luar yang menjadi udara, tetapi tidak seperti pungutan, tidak mempunyai musim tertentu. Banyak acuan luaran boleh didapati di tumbuh-tumbuhan tanah dan luaran.
- Cuaca: Anda mungkin dapati bahawa cuaca sangat mempengaruhi gejala asma anda. Pada hari-hari yang panas, kering, dan berangin, jumlah debunga kemungkinan besar akan lebih tinggi, dan anda mungkin mengalami lebih banyak gejala asma. Hujan juga boleh menyebabkan peningkatan acuan yang boleh memburukkan gejala. Sebaliknya, hari yang berawan dengan angin yang sangat sedikit mungkin mengakibatkan hanya gejala asma yang minimum. Kerana anda tidak dapat mengelakkan cuaca seperti alergen, anda mesti mempunyai rawatan yang berkesan untuk asma anda.
Jangkitan Pernafasan
Selesema, influenza, dan jangkitan pernafasan yang lain boleh mencetuskan asma anda. Walaupun anda tidak boleh selalu menghalang sejuk, anda boleh melakukan yang terbaik dan cuba: Pastikan anda membasuh tangan anda dengan kerap, elakkan daripada menyentuh hidung atau mulut anda semasa di khalayak ramai atau ketika di sekeliling seseorang dengan selesema, dan dapatkan imunisasi yang sesuai.
Pemicu asma yang kurang biasa
Walaupun pencetus ini kurang biasa, mereka tidak kurang penting.
Ubat-ubatan
Beberapa ubat yang berbeza boleh mencetuskan asma anda. Sekiranya anda percaya sebarang ubat memudaratkan asma anda, berbincang dengan doktor tentang sama ada atau tidak mengubah dos anda atau rejimen ubat anda bersama-sama dinasihatkan. Beberapa pesalah yang paling biasa ialah:
- Ubat-ubatan kesakitan (aspirin, ibuprofen, naproxen)
- Penyekat beta
Makanan tertentu
Alahan makanan tertentu juga boleh mencetuskan asma anda. Reaksi ini lebih biasa pada bayi dan kanak-kanak. Antara yang paling biasa ialah:
- Ikan
- Kerang
- Soya
- Telur
- Gandum
- Kacang tanah
- Kacang pokok, seperti kacang walnut
Doktor anda mungkin meminta anda menyimpan diari makanan untuk membantu menentukan jika makanan tertentu memburukkan asma anda (atau anak anda), atau ujian alahan mungkin diperlukan untuk membantu mendapatkan diagnosis.
Sekiranya anda melihat gejala seperti berdehit atau batuk semasa bersenam, anda mungkin mempunyai bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman, biasanya dirujuk sebagai asma yang disebabkan oleh senaman. Kira-kira 5 peratus daripada penduduk AS mempunyai asma akibat senaman dan akan mendapat manfaat daripada mendapat diagnosis dan rawatan yang sesuai.
Memikirkan Pencetus Anda
Untuk menentukan pencetus asma anda, anda mungkin perlu bertindak seperti seorang detektif. Jika anda pergi ke rumah jiran anda dan mula bermain dengan kucing mereka dan mula mengerang, sebabnya cukup jelas. Walau bagaimanapun, ia tidak semestinya mudah. Tanya soalan anda sendiri boleh membantu:
- Adakah tanda-tanda berlaku terutamanya di rumah atau di tempat kerja? Ini mungkin menunjukkan bahawa ada komponen alam sekitar yang anda perlukan untuk mencari, seperti acuan, debu, atau bau.
- Adakah simptom berfluktuasi dengan musim ini? Ini mungkin menunjukkan keadaan yang lebih alergik, seperti rinitis alergi atau demam hay.
Semasa mengenal pasti pencetus mungkin tidak semudah mudah, berbuat demikian akan membantu anda bernafas lebih mudah.
Bolehkah Ia Menjadi Sesuatu Lain?
Beberapa masalah kesihatan boleh membawa kepada gejala yang serupa dengan asma. Antara penyakit ini termasuk:
- Gangguan jantung kongestif (CHF): Pam jantung tidak dapat menyediakan bekalan darah yang mencukupi ke seluruh badan. Selain berdehit, pesakit mempunyai sesak nafas, kesukaran bernafas ketika meletakkan rata, dan bengkak pada kaki bawah.
- Embolisme paru-paru (PE): Walaupun seseorang yang mempunyai PE mungkin kadang-kadang mempunyai gejala menghidu, gejala yang lebih umum adalah timbulnya sesak nafas dan sakit dada.
- Fibrosis kistik: Mereka yang mengalami masalah ini biasanya akan mengalami pertumbuhan yang lemah pada masa kanak-kanak, batuk, dan sesak nafas sebagai tambahan kepada mengi.
- Penyakit refluks Gastroesophageal (GERD): Walaupun GERD boleh menjadi punca asma yang semakin teruk , GERD juga boleh menyebabkan penyebab yang kurang biasa mengiagnosis dari pneumonia berulang atau parut paru-paru.
Bila hendak melihat Doktor anda
Sebagai seseorang yang mempunyai asma , sangat penting untuk anda mengenali dan merawat tanda-tanda amaran awal serangan asma. Pengurusan yang sesuai pada awal serangan asma dapat menghalang perjalanan ke ER, kemasukan ke hospital, atau lebih buruk. Secara umum, tanda-tanda amaran awal yang semakin memburuk asma dan serangan asma termasuk:
- Penurunan kadar aliran ekspirasi puncak
- Pertambahan batuk
- Dengung
- Ketegangan dada
- Beberapa kesukaran melakukan aktiviti harian biasa
- Faktor individu yang anda perhatikan dari masa ke masa yang menunjukkan serangan asma atau serangan asma
Anda mungkin akan berada di "zon kuning" pelan penjagaan asma ketika membina gejala ini . Berdasarkan pelan penjagaan asma anda, ikut arahan tentang mengambil ubat tambahan ubat-ubatan cepat dan memulakan rawatan lain seperti kursus kortikosteroid oral . Pelan penjagaan asma anda akan mempunyai arahan mengenai bagaimana untuk meneruskan dan bila memanggil doktor anda.
A Word From
Jika anda boleh mengelakkan pencetus asma, anda boleh mengelakkan banyak masalah yang boleh mendatangkan penyakit anda. Asma adalah maraton. Tiada ubat, tetapi asma boleh diuruskan dan gejala yang diletakkan di bawah kawalan.
Sumber:
> American Academy of Alergi, Asma dan Imunologi. Tips Mengingat: Alahan Makanan
> Persatuan Lung Amerika. Lembaran Maklumat Pengguna. Asap Segera dan Keluarga Anda.
> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Maklumat Pengguna. Ketahui Bagaimana Mengendalikan Asma.
> Agensi Perlindungan Alam Sekitar. Maklumat Pengguna. Pencetus Asma Alam Sekitar Dalaman