Garis Panduan untuk Mengurus Asma Anda
Pelan tindakan asma boleh membantu anda mengenali tanda amaran awal, dan bagaimana bertindak untuk mencegah serangan asma . Fikirkan pelan tindakan asma sebagai pelan tindakan anda untuk mengawal asma lebih baik. Ia akan membantu anda mengenal pasti pencetus asma serta apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami gejala.
Tetapi, apakah Pelan Tindakan Asma betul?
Pelan Tindakan Asma hanyalah dokumen bertulis yang membetulkan pencetus asma anda, simptom biasa, bacaan aliran puncak , dan tindakan apa yang perlu diambil pada tahap yang berlainan gejala anda menjadi semakin teruk.
Pelan tersebut biasanya dibahagikan kepada 3 zon: hijau, kuning, dan merah, seperti cahaya lalu lintas.
Jika anda berada di zon hijau, ini bermakna asma anda terkawal, pembacaan anda berada dalam lingkungan yang sihat, dan anda berasa sihat. Tetapi, jika gejala anda mula menjadi semakin teruk dan / atau bacaan aliran puncak anda menurun, anda jatuh ke zon kuning, dan ada tindakan tertentu, seperti menggunakan alat penyedut cepat anda, yang dapat membantu anda bergerak cepat kembali ke zon hijau anda .
Jika anda terlepas tanda-tanda bahawa anda telah memasuki zon kuning atau rawatan cepat tidak berfungsi, anda mungkin maju ke zon merah anda, yang menunjukkan anda berada dalam zon bahaya dan perlu segera mendapatkan bantuan perubatan. Sebarang kelewatan pada masa ini boleh mengakibatkan serangan asma yang teruk dan komplikasi serius lain.
Rancangan Tindakan Asma juga merupakan alat komunikasi, di antara anda dan doktor anda dan jika ia adalah untuk anak anda dengan asma antara anda dan penjaga anak anda.
Ia boleh membantu memastikan rawatan itu adalah konsisten dan tepat pada masanya.
Tetapi hanya mempunyai pelan tidak cukup - anda juga perlu tahu cara menggunakan alat ini untuk menghentikan serangan asma, sebelum mereka tidak dapat mengawalnya.
Pelan tindakan ini adalah untuk: _____________________________
Pelan tarikh dibangunkan: ____ / ____ / _____
Nama Doktor: ____________________ Telefon #: _______
Hospital / Alamat ER / Telefon #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Pencetus Asma Peribadi Saya
- __ Pollen
- __ acuan
- __ Debu
- __ Kucing
- __ Anjing
- __ asap
- __ Air dingin
- __ Asap
- __ Lain: ____________________________
ARAHAN: Pelan ini dibahagikan kepada 3 zon, hijau, kuning, dan merah, sama dengan warna pada lampu isyarat. Sekiranya anda berada di zon HIJAU, maka anda akan berjaya. Anda mungkin tidak perlu melakukan apa-apa selain mengambil ubat harian anda seperti yang ditetapkan.
Jika anda berada di zon YELLOW, ini bermakna anda mendapat amaran. Kuning bermakna bahawa asma anda mungkin semakin parah dan anda mungkin mengalami suar. Tindakan diperlukan untuk mencegah serangan asma.
Jika anda berada di zon RED, anda berada dalam bahaya, dan anda HARUS mengambil tindakan kecemasan, seperti yang diterangkan pada pelan itu, segera!
Langkah-langkah yang perlu anda ikuti disenaraikan dalam setiap zon. Jika anda mempunyai sebarang soalan mengenai Pelan Tindakan Asma anda, pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum anda masuk ke zon kuning atau merah.
ZON HIJAU Bermaksud Anda Berbuat Baik!
Tanda-tanda:
- Anda berasa baik
- Anda tidak mempunyai batuk, mengi, atau masalah pernafasan yang lain
Dan / Atau ... Puncak Aliran Peak Adakah:
Sekurang-kurangnya 80% atau lebih aliran puncak terbaik saya, yang akan menjadi _________
Aliran puncak saya yang terbaik ialah __________________
Ambil ubat ini setiap hari (nama / dos / berapa kerap):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
ZON KUNING Bermakna Asma Anda Adakah Mendapatkan Lebih Buruk
Tanda-tanda:
- Anda mengalami batuk ringan, berdehit, sesak dada atau sesak nafas
- Anda kadang-kadang bangun pada waktu malam kerana asma
- Anda boleh melakukan beberapa aktiviti biasa anda, tetapi tidak semua
Atau ... Puncak Flow Peak Adakah:
hanya 50 hingga 80% aliran puncak terbaik saya: ___________________________
Tindakan untuk Ambil:
- Terus ambil ubat harian anda
- Seterusnya, tambah ubat pelepasan cepat berikut: __________________________
- Sekiranya gejala anda tidak bertambah baik, panggil doktor anda
RED ZONE Bermakna Amaran Perubatan!
Tanda-tanda:
- Anda sangat bernafas & menghidu secara aktif
- Anda tidak boleh melakukan aktiviti biasa anda
- Ubat-ubatan cepat tidak melegakan gejala anda
- Anda telah berada di zon YELLOW selama 24 jam tanpa pembaikan
Atau ... Puncak Flow Peak Adakah:
kurang daripada 50% aliran puncak terbaik anda: __________________
Tindakan untuk Ambil:
- Terus ambil ubat harian anda
- Seterusnya, tambah ubat penyelamat berikut: __________________________
- Hubungi doktor keluarga anda SEKARANG
- Sekiranya anda masih berada di zon RED selepas 15 minit DAN anda belum sampai ke doktor anda, maka pergi ke hospital atau hubungi doktor anda!
Tanda-Tanda Bahaya Melampau: Jika anda melihat mana-mana, anda mesti mendapatkan bantuan kecemasan segera:
- Bibir atau kuku menjadi biru atau purplish (sianosis)
- Masalah berjalan atau bercakap
- Dada menghisap masuk
- Nostrils melayang terbuka
Adalah penting untuk mengetahui cara menggunakan pelan tindakan anda untuk menghentikan serangan asma sebelum mereka keluar dari kawalan.
Sekiranya anda tidak suka versi Rancangan Tindakan Asma kami, lihat salah satu versi pengganti di bawah:
Buat Rancangan Pengurusan Asma dari Lung Amerika
Perpustakaan Pelan Tindakan dari Majlis Asma Kebangsaan di Australia