Asma adalah penyakit paru-paru radang kronik yang menjejaskan kira-kira 10 peratus daripada populasi. Gejala biasanya termasuk sesak nafas, mengi, batuk, dan sesak dada. Pemicu boleh merangkumi alergen bawaan udara (debunga, acuan, tikus haiwan, dan habuk debu), jangkitan virus (selesema biasa), perengsa dihidu (asap rokok dan ekzos diesel), senaman, udara sejuk / kering, dan tekanan / emosi.
Rawatan biasa untuk asma termasuk mengelakkan pencetus dan rawatan farmaseutikal. Rawatan farmasi untuk asma termasuk ubat-ubatan penyelamat, seperti bronchodilators yang disedut (contohnya, albuterol) serta ubat pengawal seperti kortikosteroid yang disedut , pengubah leukotriena (contohnya, Singulair ), dan ubat-ubatan oral atau lain-lain yang disuntik.
Rawatan Alternatif
Oleh kerana kebimbangan terhadap kesan sampingan daripada rawatan farmaseutikal, ramai orang yang menghidap asma telah mendapatkan rawatan alternatif yang lebih semula jadi untuk gejala mereka. Terapi semula jadi yang telah dicuba untuk asma termasuk manipulasi kiropraktik , akupunktur , dan yoga.
Kajian mengenai rawatan alternatif ini untuk asma telah menunjukkan hasil yang berbeza. Sesetengah menunjukkan bahawa pelbagai teknik ini bermanfaat untuk rawatan asma sementara yang lain tidak memberi manfaat. Satu kajian baru-baru ini berusaha untuk melakukan analisis meta (cara menilai hasil dari banyak kajian) untuk menentukan sama ada yoga bermanfaat untuk merawat asma.
Yoga telah dilakukan di India selama ribuan tahun dan merupakan cara menyatukan minda, badan, dan semangat melalui aktiviti fizikal, latihan bernafas, dan meditasi. Orang dengan asma telah menggunakan yoga selama bertahun-tahun, dan sementara banyak orang (dan beberapa kajian) mendakwa bahawa yoga membantu merawat asma, data kegunaannya sebenarnya agak terbatas.
Adakah Yoga Berguna untuk Asma?
Sekumpulan penyelidik dari Jerman dan United Kingdom menerbitkan kajian meta-analisis pada tahun 2014 untuk menentukan sama ada yoga bermanfaat untuk rawatan asma. Analisis meta termasuk sejumlah 14 kajian yang melibatkan lebih daripada 800 orang yang menghidap asma.
Kajian ini bertujuan untuk menentukan kesan pelbagai sesi yoga, lebih dari seminggu ke bulan, mengenai gejala asma, fungsi paru-paru, dan keperluan ubat asma. Manfaat yoga dibandingkan dengan "penjagaan asma biasa" (apa yang ditentukan doktornya diperlukan) serta "yoga palsu" (bentuk palsu yoga yang berfungsi sebagai plasebo).
Keputusan meta-analisis agak menarik. Dalam banyak kes, melakukan yoga menyebabkan peningkatan gejala asma dan penurunan keperluan ubat asma, berbanding penjagaan asma biasa.
Pengukuran fungsi paru-paru juga meningkat pada kebanyakan orang yang menjalani rawatan yoga berbanding dengan penjagaan asma biasa mereka. Walau bagaimanapun, apabila yoga dibandingkan dengan yoga palsu, tidak ada perbezaan gejala asma, keperluan ubat asma, atau ukuran fungsi paru-paru.
Terdapat juga kelalaian dalam penerbitan kajian yang menunjukkan manfaat yoga untuk rawatan asma.
Ini bererti bahawa kajian yang menunjukkan tiada manfaat yoga untuk rawatan asma tidak pernah diterbitkan, sedangkan kajian yang menunjukkan manfaat telah diterbitkan.
Latihan dan Bantuan Tekanan Yang Penting
Terdapat seolah-olah manfaat untuk menggunakan senam bernafas berkaitan yoga untuk rawatan asma. Walau bagaimanapun, manfaat ini tidak kelihatan khusus untuk latihan senam yoga sahaja. Bahkan bentuk "palsu" yoga, termasuk latihan pernafasan, postur fizikal, dan meditasi, membantu merawat asma.
Ini adalah perbandingan penting untuk membuat kerana tidak ada sesuatu yang khusus mengenai yoga untuk rawatan asma.
Rawatan bentuk plakebo juga sangat kuat, dan oleh itu adalah perlu untuk membandingkan sebarang bentuk rawatan berpotensi untuk rawatan plasebo.
Penggunaan yoga untuk rawatan asma tidak terkecuali. Oleh kerana kesan sampingan yoga adalah minim, penggunaan yoga atau aktiviti seperti yoga (dan senaman apa pun , untuk perkara itu, yang menyebabkan peningkatan kesejahteraan fizikal dan mental) boleh menjadi sebahagian daripada rawatan asma , tetapi tidak harus menggantikan penjagaan asma standard.
Penjagaan asma standard termasuk pelantikan susulan yang kerap dengan doktor yang mahir dalam pengurusan asma, ujian fungsi paru-paru rutin, dan penggunaan ubat-ubatan penyelamat dan pengawal asma bergantung kepada keterukan asma.
> Sumber:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga untuk Asma: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis. Ann Alergi Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.