Cuaca yang melampau boleh memburukkan lagi asma anda
Adakah haba yang melampau atau cuaca ekstrem yang lain menjadikan gejala asma musim panas anda lebih teruk? Tidak benar-benar diketahui mengapa haba melampau atau cuaca ekstrem yang lain memburukkan asma musim panas anda, tetapi cuaca yang melampau boleh membawa kepada gejala asma seperti:
Serangan panas dan musim panas asma boleh dikaitkan dengan beberapa sebab lain:
- Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ribut petir boleh meningkatkan lawatan jabatan kecemasan untuk asma lebih daripada 15%. Walaupun ini mungkin kelihatan aneh kepada beberapa, para penyelidik merasakan bahawa angin yang lebih tinggi yang berlaku semasa ribut besar meningkatkan spora kulat di udara.
- Kelembapan : Apabila terdapat haba melampau, terdapat juga kelembapan melampau. Keadaan lembap menyediakan persekitaran yang sempurna untuk tungau dan cetakan habuk untuk berkembang maju.
- Acuan : Apabila anda mempunyai kombinasi cuaca yang melampau panas dan kelembapan, anda mempunyai keadaan yang sempurna untuk pertumbuhan acuan.
- Ozon: Gabungan haba yang melampau, cahaya matahari, dan pencemaran udara dapat meningkatkan kadar ozon, yang mencetuskan asma. "Semasa musim panas apabila kadar ozon meningkat, bilangan orang yang mengalami gejala berkaitan asma dimasukkan ke hospital dan bilik kecemasan meningkat," menurut kenyataan akhbar EPA.
- Pollen : Anda mungkin lebih cenderung membuka tingkap rumah dan kereta yang meningkatkan pendedahan anda kepada serbuk sari. Anda akan lebih baik untuk mengelakkan asma musim panas dengan memelihara tingkap dan pintu tertutup dan menggunakan penghawa dingin.
Apa yang Boleh Saya Lakukan untuk Mengurus Asma Musim Panas Dalam Haba Extreme dan Cuaca Extreme Lain?
Ada beberapa cara yang anda boleh menyesuaikan atau mengubah risiko jerawat asma semasa keadaan cuaca yang melampau. Perlu diingat bahawa anda harus berasa bebas untuk membincangkan mana-mana pencetus asma yang berpotensi dan mengelakkan diri dengan doktor anda.
- Tinggal di dalam Rumah: Semasa senaman adalah penting dan ramai yang suka bermain di luar rumah, haba yang melampau dan cuaca ekstrem yang lain boleh membawa kepada ketakutan. Jika anda perlu pergi ke luar, elakkan bahagian-bahagian yang paling hangat sepanjang hari. Pastikan untuk mengelakkan perokok dan tinggal jauh dari kebakaran api dan barbeku berasap.
- Semak Kualiti Udara Anda: Menurut EPA, "Indeks Kualiti Udara menggunakan sistem berkod warna untuk memaparkan sama ada lima bahan pencemar udara utama melebihi piawaian kualiti udara untuk hari tersebut. Apabila Indeks Kualiti Udara melaporkan tahap tidak sihat, orang-orang, khususnya pesakit asma dan yang lain dengan penyakit pernafasan, mesti menghadkan aktiviti luaran yang berat. " Anda boleh menyemak kualiti udara setempat anda dengan menonton berita tempatan anda atau pergi ke laman web EPA.
- Pancuran: pancuran selepas kembali ke dalam akan mengurangkan alergen dan pendedahan pencetus lain yang anda bawa kembali ke rumah anda. Di samping itu, anda boleh mengurangkan pendedahan alergen rumah dengan meninggalkan pakaian anda di dalam bilik dobi anda dan menyikat kasut anda.
- Sentiasa Bawakan Inhaler Penyelamat Anda : Anda tidak pernah tahu bila anda mungkin menghadapi masalah atau jenis pemicu yang mungkin anda hadapi akibat daripada haba melampau atau cuaca ekstrem yang lain.
- Ikut Pelan Tindakan Anda : Pelan tindakan asma anda membolehkan anda menentukan tindakan apa yang perlu diambil jika cuaca melampau memburukkan lagi gejala asma anda.
> Sumber:
> American Academy of Asthma & Immunology Alergi. Menguruskan asma musim panas ini.
> Agensi Perlindungan Alam Sekitar. Ambil tindakan pada musim panas ini untuk mengurangkan pendedahan kepada pencetus asma.