Anda mungkin tidak menganggap musim sejuk sebagai musim untuk asma alahan , tetapi semuanya bergantung kepada apa yang menyebabkan alergi dan asma anda . Terdapat pasti alergen tertentu, dan juga perengsa , yang lebih cenderung untuk menimbulkan masalah semasa bulan-bulan musim sejuk apabila cuaca sejuk memaksa anda untuk dikurung di dalam rumah untuk lebih banyak jam setiap hari.
Alergi musim sejuk yang biasa dan gejala asma boleh termasuk:
- Bersin
- Pengapungan hidung
- Hidung berair
- Gatal, berair, mata terbakar
- Mulut atau tekak gatal
- Dengung
- Batuk
- Kesukaran bernafas
- Rasa ketat di dada
Juga, berhati-hati untuk tidak membuat lima kesilapan yang biasa pada musim sejuk yang boleh menyebabkan kawalan asma:
- Tidak mendapat vaksinasi flu.
- Tidak mempunyai pelan tindakan apabila cuaca menjadi sejuk.
- Gagal mengenal pasti pencetus musim sejuk gejala asma.
- Tidak mempunyai inhaler penyelamat yang tersedia.
- Memaksa mengambil ubat anda dengan kerap.
Winter Allergens & Irritants
Gejala asma alahan boleh datang dan pergi pada bila-bila masa sepanjang tahun. Musim sejuk membentangkan beberapa cabaran yang unik, di mana pencetus dalaman dan luaran boleh menimbulkan gejala. Di dalam rumah begitu banyak mendedahkan anda kepada bahan-bahan yang anda mungkin tidak dapat melihat begitu banyak ketika anda memisahkan masa anda antara di dalam dan luar di musim-musim lain.
Selain itu, menghidupkan relau boleh membangkitkan habuk, serbuk sari, dan alergen lain dari penapis, bolong, dan permaidani.
Sesetengah alergen dalam alam sekitar yang terutamanya aktif pada musim sejuk adalah:
Di samping itu, mungkin terdapat beberapa pemicu yang dikenali sebagai perengsa yang lebih cenderung ditemui pada musim sejuk.
Irritant tidak menghasilkan tindak balas alergi yang alergen lakukan, tetapi mereka terus merengsakan saluran pernafasan yang telah meradang pada orang dengan asma alergi. Perengsa yang paling biasa semasa musim sejuk adalah:
- Udara luaran sejuk
- Asap dari kebakaran kayu di perapian dan dapur
- Asap kedua dari merokok tembakau
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa jika anda tinggal di kawasan yang tidak pernah menjadi sejuk, seperti Florida atau Amerika Syarikat selatan yang lain, alergen luar, seperti debunga dan acuan, tidak boleh benar-benar hilang sepenuhnya, mencetuskan gejala sepanjang tahun.
Mempengaruhi Faktor
Kebanyakan pencetus tertutup lebih terjejas oleh kebersihan persekitaran dalaman daripada apa-apa lagi. Ia hampir mustahil untuk menghilangkan alergen dalam rumah sepenuhnya, tetapi menjaga rumah bersih membantu. Cuaca musim sejuk akan sangat berbeza dari rantau ke rantau, tetapi jika anda tinggal di tempat di mana musim sejuk sejuk, maka udara sejuk dan berangin boleh menjadi kerengsaan kerap setiap kali anda meninggalkan rumah.
Cuaca sejuk juga boleh menyebabkan kebakaran kayu dan asap untuk merengsakan saluran udara anda. Di kawasan tertentu juga, seperti gunung barat di Amerika Syarikat, penyongsangan suhu boleh menyebabkan asap dan pencemaran berbaring seperti selimut di atas atmosfera yang lebih rendah selama beberapa hari pada suatu masa.
Di iklim yang lebih sederhana, musim sejuk mungkin membawa banyak cuaca lembap yang hujan, yang boleh bermakna spora acuan yang lebih tinggi.
Tindakan Pencegahan Anda Boleh Ambil
- Dengar ramalan cuaca. Apabila cuaca sangat kering dan sejuk atau basah dan hujan, mungkin masuk akal untuk kekal di dalam rumah sebanyak mungkin. Jika anda mesti keluar di luar dalam cuaca sejuk, pakai selendang leher atau gaiter yang anda boleh tarik ke atas mulut anda untuk memanaskan udara yang anda nafas.
- Mengekalkan persekitaran yang bersih. Vacuum dan habuk rumah sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk menyimpan hama habuk dan alergen lain daripada menetap.
- Elakkan kebakaran kayu di rumah jika anda sensitif terhadap asap. Sekiranya anda tidak mahu berhenti menggunakan perapian atau tiang kayu, sekurang-kurangnya pastikan ia diselenggara dengan baik dan dibuang.
Berikut adalah strategi lain untuk menghindari acuan , mengelakkan tungau debu , dan mengelakkan asap peliharaan dan asap bekas .
Terdapat juga ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk merawat alahan dan asma musim sejuk, termasuk:
- Antihistamin lisan
- Semburan dekongestan hidung
- Semburan steroid hidung atau natrium kromolyn hidung
- Titis mata
- Saline nasal bilas / pengairan
Sumber:
American Academy of Asthma & Immunology. "Rhinitis alah." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Tips untuk diingat: alergen dalam." American Academy of Asthma & Immunology. 01 Januari 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Laporan Panel Pakar 3: Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma." Garis Panduan NHLBI untuk Diagnosis dan Rawatan Asma. 28 Ogos 2007. Institut Jantung Paru dan Darah Negara. 18 Dis 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Petua untuk diingati: alergen luar." 2007. American Academy of Asthma & Immunology Alergi . 31 Mei 2008