Pernafasan asma adalah bahan udara yang apabila menyedut bertindak sebagai pencetus asma. Walau bagaimanapun, mereka berbeza daripada alergen kerana mereka tidak menghasilkan tindak balas imun. Sebaliknya, mereka hanya akan merengsakan saluran udara yang sudah meradang. Semua perengsa asma ini membawa kepada gejala asma, seperti ketegangan dada , batuk kronik, sesak nafas, dan mengi.
Pendedahan kepada perengsa ini boleh menyebabkan bukan sahaja gejala ini tetapi tanda-tanda lain seperti:
- Pertambahan batuk pada waktu malam
- Mana-mana gejala yang disebut di atas seperti batuk atau berdeham dengan peningkatan tahap aktiviti fizikal
- Keletihan atau ketidakupayaan untuk menyelesaikan aktiviti yang biasanya diselesaikan dengan mudah
- Penurunan dalam kadar aliran ekspirasi puncak atau PEFR
- Tidur yang tidak selesa, mimpi buruk, atau bangun tidur dan tidak beristirahat
- Gejala-gejala alahan yang semakin teruk seperti hidung berterusan, lingkaran hitam di bawah mata anda, atau kulit gatal dan meradang
Mari kita lihat lebih dekat pada pencetus asma yang utama:
Asap Tembakau
Asap rokok adalah pencetus asma yang kuat, sama ada anda yang merokok atau jika anda hanya bernafas dalam asap rokok dari rokok, cerut, atau paip orang lain. Bukan sahaja asap tembakau berbahaya kepada orang yang dikenali sebagai asma, tetapi beberapa kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibu asapnya lebih cenderung untuk mengembangkan asma itu sendiri.
Asap mengandungi lebih daripada 7000 bahan kimia, kebanyakannya adalah toksik atau boleh menyebabkan kanser. Semua perengsa asma ini mendarat di saluran udara paru-paru dan merengsakan lapisan mereka, yang membawa kepada gejala. Selain itu, perengsa dan toksin ini merosakkan rambut kecil kecil di saluran udara, yang dipanggil silia, yang berfungsi untuk menjaga kerengsaan daripada paru-paru. Akibatnya, tubuh anda menjadi kurang mampu untuk mempertahankan terhadap kerengsaan.
Pencemar Udara
Selain asap tembakau, terdapat banyak bahan pencemar udara lain di atmosfera yang boleh merengsakan saluran udara anda dan mencetuskan gejala asma. Tidak menghairankan bahawa pelepasan dari kereta, kilang, dan loji kuasa merupakan penyebab utama serangan asma. Ini adalah cabaran tertentu kerana empat dari 10 rakyat Amerika tinggal di bandar-bandar dengan udara yang buruk.
Bukan sahaja udara yang buruk ini menjadikan asma anda lebih teruk, tetapi ia juga boleh menyumbang kepada perkembangan asma. Majlis Pertahanan Sumber Asli menganggarkan bahawa sebanyak 30 peratus daripada asma kanak-kanak (dengan kos dua bilion dolar) adalah disebabkan oleh pendedahan alam sekitar.
Sebenarnya, dalam satu kajian yang dibuat di Los Angeles, CA, terdapat persatuan antara hidup berhampiran jalan dan perkembangan asma. Hampir 10 peratus daripada kes asma di daerah LA tinggal dalam jarak 75 meter dari jalan utama. Ini menunjukkan-tetapi tidak membuktikan bahawa pencemaran udara dan hidup dekat dengan sumbernya memberi impak kepada perkembangan asma.
Zarah Udara Dari Habuk dan Serbuk
Namun satu lagi jenis perengsa adalah debu dan serbuk yang berkaitan dengan bahan-bahan tertentu, seperti kapur atau produk pembersih. Ramai yang menjengkelkan asma ditemui kebanyakannya di tempat kerja atau di sekolah.
Walau bagaimanapun, zarah-zarah udara lain di sekitar rumah, kerja, dan sekolah juga boleh membawa kepada masalah. Sebagai contoh, kadang-kadang atlet asma yang bermasalah mengalami masalah apabila taman permainan atau taman mereka berlatih baru-baru ini memotong rumput .
Toksik kimia dan toksik kuat
Satu lagi jenis perengsa asma adalah asap dan bau yang kuat yang berpunca daripada bahan kimia atau produk tertentu yang mungkin anda gunakan. Perengesan kimia ini termasuk beberapa perkara yang biasa, seperti setiap hari, seperti penyelesaian pembersihan dan minyak wangi, tetapi juga beberapa bahan khas yang khusus untuk pekerjaan.
Anda mungkin mengalami kepekaan wangian jika anda mengalami bersin, mengerang, atau mengembangkan mata berair gatal dengan pendedahan. Ramai pesakit asma melaporkan semakin buruk gejala mereka dengan pendedahan kepada bahan kimia tertentu atau bau yang kuat.
Acuan
Sekiranya acuan berlaku di rumah anda, ia mungkin menyebabkan asma anda lebih teruk. Anda mungkin tidak sedar di mana acuan itu mungkin berkembang. Mana-mana tempat yang lembap dan basah, seperti permukaan di bilik mandi, dapur, atau ruang bawah tanah, boleh tumbuh acuan. Anda mungkin tidak mengiktirafnya sebagai acuan.
Acuan boleh menyebabkan sesak dada , batuk, sesak nafas, atau berdeham. Anda perlu memikirkan acuan di rumah anda-jika anda melihatnya berkembang, melihat perubahan warna, atau anda mempunyai banyak bau yang musty, anda perlu memulihkannya.
Anda boleh menghalang cetakan dengan membersihkan permukaan dengan teliti, memperbaiki kebocoran, dan memastikan bahawa anda tidak membenarkan air untuk membina di mana sahaja di rumah. Sekiranya anda mendapati jamur tumbuh di rumah anda, anda perlu memastikan kawasan-kawasan tersebut mempunyai pengudaraan yang baik dan anda membaik pulih sebarang paip bocor atau sumber air lain. Sekiranya anda perlu mengecat semula, anda perlu mempertimbangkan pilihan "tahan acuan" untuk mengelakkan pembentukan acuan pada masa hadapan.