Orang Dengan Glaukoma Harus Dielakkan Beberapa Posing Yoga
Glaukoma adalah keadaan mata yang berlaku apabila saraf optik rosak akibat tekanan tinggi di mata. Satu kemungkinan penyebab peningkatan tekanan adalah cecair yang berlebihan di mata, sama ada kerana terlalu banyak cecair sedang dihasilkan atau disebabkan masalah saliran. Kadang-kadang punca itu tidak dapat ditentukan.
Sekitar tiga juta rakyat Amerika mempunyai keadaan ini, menurut Persatuan Glaucoma Amerika, walaupun banyak lagi kasus yang tidak dapat didiagnosis.
Tiada ubat untuk glaukoma, yang boleh menyebabkan kebutaan jika tidak dirawat. Sesetengah pesakit boleh mengawal tekanan intraokular mereka dengan titisan mata setiap hari, sementara yang lain memerlukan rawatan atau pembedahan laser.
Glaukoma dan Inversions Yoga
Orang dengan glaukoma yang melakukan yoga dinasihatkan untuk mengelakkan pencerobohan penuh seperti tiang kepala, tangan, belakang, dan pendirian lengan, kerana beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kepala tempat kepala menyebabkan peningkatan tekanan yang berpotensi berbahaya di dalam mata. Satu kajian yang dibentangkan pada mesyuarat Persatuan Glaucoma Amerika pada bulan Februari 2014, mengkaji perubahan tekanan intraokular yang berkaitan dengan empat pencerobohan yoga yang lebih ringan: anjing yang menghadap ke bawah, berdiri di depan bengkok, bajak, dan kaki di atas dinding. Kajian ini kemudian diterbitkan dalam edisi Disember 2015 PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, dan Robert Ritch melakukan kajian kecil pada tahun 2013 di New York Research Institute Glaucoma di New York Eye and Ear Infirmary Gunung Sinai mengenai kesan empat pukulan yang disenaraikan di atas pada tekanan mata, menggunakan 10 pesakit kawalan dan 10 pesakit dengan glaukoma.
Subjek yang diadakan setiap dua minit. Para penyelidik mengukur tekanan intraokular mereka sebanyak lima kali: sebelum mereka memulakan (garis dasar), sebaik sahaja mereka mengandaikan pose, dua minit ke pose, duduk dengan segera selepas pose, dan 10 minit selepas pose.
Hasil kajian
Tekanan dilihat meningkat dengan ketara dari garis dasar sebaik sahaja subjek memulakan pukulan, tetapi tidak meningkat lagi dengan tanda dua minit.
Apabila pengukuran diambil selepas subjek dikembalikan ke kedudukan duduk dan sekali lagi selepas menunggu 10 minit, tekanan dalam kebanyakan kes kekal sedikit tinggi dari garis dasar. Tidak terdapat perbezaan yang signifikan antara reaksi subjek kawalan dan subjek glaukoma. Peningkatan tekanan paling tinggi berlaku semasa menghadapi anjing.
Cadangan Daripada Dr. Ritch
Dr Robert Ritch, seorang profesor oftalmologi di New York Medical College dan ketua Pengarah Glaucoma dan pengarah bedah di New York Eye and Ear Infirmary, merasakan bahawa senarai yang dilarang untuk orang yang mempunyai glaukoma harus diperluas di luar headstand termasuk empat pose dalam kajian ini. Oleh kerana ramai orang mempunyai glaukoma tetapi tidak tahu, dia juga mengesyorkan bahawa orang yang melakukan banyak yoga harus ditapis supaya mereka dapat berlatih secepat mungkin.
Bolehkah Yoga Menyebabkan Glaukoma?
Dr. Ritch juga berminat untuk menyiasat sama ada memegang headstand untuk masa yang lama (10+ minit) setiap hari, seperti yang dilakukan dalam beberapa amalan yoga, boleh menyebabkan glaukoma selepas beberapa tahun amalan. Ini berdasarkan kes yang dirawatnya, tetapi belum dipelajari.
Sumber:
Persatuan Glaucoma Amerika, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Perubahan tekanan intraokular dan biometri okular semasa Sirsasana (poststand kepala) dalam pengamal Yoga. Oftalmologi 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Kemajuan glaukoma yang dikaitkan dengan postur yoga Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, dan Robert Ritch. Peningkatan Tekanan Intraokular dalam Subjek dengan dan tanpa Glaukoma semasa Empat Posisi Yoga Biasa. PLoS ONE, Disember 2015.
E-mel dan komunikasi telefon dengan Dr. Robert Ritch dan Jessica Jasien, Januari-Februari, 2014