Apabila wanita mendekati menopaus, masa yang dikenali sebagai perimenopause , mereka mungkin menghadapi risiko yang lebih besar untuk mengalami kemurungan, terutamanya jika mereka mempunyai sejarah terdahulu. Malah, kajian selama lapan tahun mendapati bahawa wanita yang mempunyai sejarah kemurungan terdahulu mempunyai risiko sebanyak empat kali lebih besar untuk mempunyai skor kemurungan yang tinggi semasa tempoh perimenopaus.
Di samping itu, mereka mempunyai dua kali ganda risiko mengalami kemurungan yang cukup teruk untuk menerima diagnosis Gangguan Utama Depresi ketika mereka memasuki menopause.
Namun satu lagi kajian, yang melibatkan wanita tanpa sejarah kemurungan, mendapati bahawa wanita-wanita ini juga lebih terdedah kepada kemurungan semasa peralihan ke menopaus. Dalam kajian ini, didapati bahawa wanita menopaus mempunyai dua kali ganda risiko wanita premenopausal untuk mengalami gejala kemurungan yang ketara. Kajian yang serupa juga telah menghasilkan hasil yang menyokong penemuan kedua-dua kajian ini.
Kenapa Wanita Berisiko Besar untuk Kemurungan Semasa Menopaus
Kemurungan semasa menopaus dan perimenopause mungkin berlaku untuk beberapa sebab. Pertama, menopaus berlaku semasa pertengahan umur, ketika wanita semakin tua dan menghadapi banyak masalah yang berkaitan dengan penuaan, seperti penyakit dan kehilangan fungsi remaja.
Kedua, menopaus sendiri datang dengan banyak gejala yang tidak menyenangkan, seperti kilat panas dan insomnia, yang boleh menyebabkan wanita berasa letih dan mudah marah, menyumbang kepada perasaan frustrasi dan kemurungan.
Dan, akhirnya, menopause membawa tahap penurunan hormon estrogen, yang mungkin menjadi faktor penyumbang besar kepada suasana hati yang rendah semasa menopause.
Gejala Kemurungan
Sekiranya seorang wanita tidak pernah terdedah kepada kemurungan sebelum menopaus, dia mungkin mengabaikan simptom-simptomnya atau mempercayai mereka semata-mata akan menjadi semakin tua.
Adalah sangat penting bahawa semua wanita, walaupun mereka yang tidak mengalami gangguan mood, sedar akan gejala berikut sebagai pendekatan menopause:
- Kesedihan dan kemurungan
- Kehilangan minat dalam perkara yang pernah dinikmati
- Kerosakan atau kegelisahan
- Kesukaran tidur
- Perubahan selera makan atau berat badan
- Masalah dengan berfikir, mengingati atau membuat keputusan
- Keletihan
- Merasa bersalah
- Rasa tidak bernilai
- Rasa tidak ada harapan
- Rasa tidak berdaya
- Mempunyai pemikiran bunuh diri
Apabila Anda Harus Mencari Bantuan
Jika simptom anda cukup buruk, mereka mengganggu anda menjalani kehidupan yang normal dan mereka nampaknya tidak menjadi lebih baik, maka ini adalah alasan yang sangat baik untuk mencari pertolongan. Di samping itu, jika anda mempunyai pemikiran kematian atau bunuh diri, ini adalah tanda yang sangat jelas bahawa anda perlu bercakap dengan seseorang tentang perasaan anda. Tempat yang baik untuk memulakan adalah dengan berbicara dengan doktor OB / GYN anda atau doktor keluarga anda yang sering merawat kebimbangan jenis ini.
Bagaimana Kemurungan Dirawat Semasa Menopaus
Pada masa ini, terdapat gabungan terapi penggantian hormon (HRT) dan antidepresan adalah pendekatan yang paling berkesan untuk kemurungan yang berkaitan dengan perimenopause dan menopause, terutamanya jika kemurungan lebih teruk. Walaupun agak tidak pasti apa peranan estrogen yang berlaku dalam kemurungan menopaus, suplemen nampaknya membantu kedua-dua gejala mood menopaus serta gejala-gejala lain, seperti kilat panas dan kesulitan tidur.
Salah satu bentuk terapi hormon yang boleh diresepkan oleh doktor adalah perancang oral mulut rendah yang mengandungi estrogen dan progestin. Pil ini membantu mengekalkan tahap hormon yang stabil dan boleh mengawal kesakitan pada wanita perimenopausal.
Doktor lain mungkin memilih untuk menggunakan pelbagai kombinasi estrogen kuda konjugasi (berasal dari air kencing kuda hamil), progestin (progesteron sintetik), atau estrogen bioidentikal dan progesteron (secara kimia sama dengan estrogen manusia dan progesteron).
Bercakap dengan doktor anda tentang risiko dan manfaat yang berkaitan dengan pelbagai bentuk HRT kerana ia dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser dan masalah kardiovaskular tertentu.
Sumber:
Boyles, Salynn. "Berhenti Menopaus? Kemurungan Risiko." Berita Kesihatan WebMD. WebMD, LLC. Diterbitkan: 3 April 2006. Dihadai oleh: Louise Chang, MD.
"Kemurungan dan Menopaus." Persatuan Menopaus Amerika Utara. Persatuan Menopaus Amerika Utara.
"Kemurungan pada perimenopause: Lebih daripada hanya hormon." Penerbitan Kesihatan Harvard . Sekolah Perubatan Harvard. Kemas kini terakhir: 1 Ogos 2008.
Graziottin, Allesandra, dan Audrey Serafini. "Kemurungan dan menopaus: mengapa antidepresan tidak mencukupi." Post Kesihatan Reproduktif. 15.2 (Jun 2009): 76-81.
"Adakah Menopause Menyebabkan Swings, Depresi atau Kebimbangan Anda?" Kesihatan. Klinik Cleveland. Diterbitkan: 3 Jun 2015.
Miller, Magnolia. "Apa yang menyebabkan Kemurungan dalam Perimenopaus?" Healthline . Healthline Networks, Inc. Diterbitkan: 13 Mac 2013.
"Menopaus dan Kesihatan Mental." Womenshealth.gov. Jabatan Kesihatan AS dan Perkhidmatan Manusia. Dikemaskinikan terakhir: 29 September 2010.
Parry, Barbara L. "Isu-isu Khas dalam Menopaus dan Gangguan Kemurungan Utama." Masa Psikiatrik . UBM Medica, LLC. Diterbitkan: 11 September 2013.
"Gejala Kemurungan." WebMD . WebMD, LLC. Ditinjau oleh Joseph Goldberg, MD: 21 Ogos 2014.