Kesedihan Adalah Semulajadi, Tetapi Ia Tidak Tetap
Ramai ibu bapa berasa terharu dengan kesedihan apabila anak mereka didiagnosis dengan autisme. Selalunya, kesedihan itu dihubungkan dengan perasaan kehilangan. Walaupun anak mereka, tentu saja, masih merupakan sebahagian daripada kehidupan mereka, sesetengah ibu bapa merasakan bahawa mereka telah kehilangan anak yang mereka harapkan, atau anak yang mereka fikir mereka ada. Lain-lain yang sedih dengan kesedaran bahawa anak mereka dengan autisme akan hampir pasti menjalani seluruh kehidupan mereka dengan kecacatan.
Masih ada yang lain yang terkejut dengan pemikiran mereka tidak akan dapat memberikan pasangan atau ibu bapa mereka hadiah anak atau cucu yang "sempurna".
Walaupun kesedihan adalah reaksi semulajadi untuk ibu bapa, psikolog Cindy Ariel dan Robert Naseef menyediakan strategi untuk mengurus dan mengatasi kesakitan.
Dari Dr. Cindy Ariel: Impian Baru Impian dan Rayakan Kesukaan Baru
Terdapat banyak kerugian melalui kehidupan, dan dilihat dalam perspektif yang lebih besar, setiap kerugian menambah makna dan mendalam kepada kehidupan kita. Kita semua merasakan kesedihan di pelbagai titik dalam kehidupan kita tetapi itu tidak meminimumkan masa kegembiraan dan kegembiraan kita. Malah, kesedihan membesar kegembiraan kerana kebahagiaan sangat manis setelah mengalami kesedihan.
Apabila kita menerima di mana anak-anak kita sebenarnya dan siapa sebenarnya mereka, kita bermimpi impian baru untuk mereka dan untuk keluarga kita dan impian baru ini lebih cenderung berdasarkan realiti dan oleh itu lebih cenderung dapat dicapai.
Apabila kami pernah bermimpi tentang perbincangan falsafah dengan anak kami, kami mungkin hanya lama untuk mendengar mereka memanggil kami ibu atau bapa atau mengatakan saya sayang anda ... sekali sahaja. Impian kami mungkin terpaksa berhenti mendengar perbincangan anak kami sama sekali dan memberi tumpuan kepada hanya melihat wajah dan senyuman kami. Apabila matlamat baru dicapai, memang gembira.
Ini bukan untuk mengatakan bahawa kadang-kadang kita tidak mahu atau lama untuk kanak-kanak yang kita bayangkan. Apabila kita memberi tumpuan di sana, kita mungkin selalu berasa sedih.
Memimpikan impian baru dan bersukacita dalam matlamat baru membantu kita berasa lebih bahagia dengan anak yang sebenarnya kita miliki. Tiada siapa yang mahu kesulitan menimpa anak-anak mereka. Kita mungkin berasa kekecewaan, rasa bersalah, dan kesedihan apabila anak kita mempunyai cabaran yang akan menjadikan hidup, yang sudah sukar, malah lebih. Kita mengalami kesukaran dan kita cintai anak-anak kita walaupun kita berduka cita dan kita meraikan kehidupan unik mereka dan masa kita diberikan bersama.
Dari Dr. Robert Naseef: Berikan Masa Sendiri untuk Bersedih, Sembuh, dan Terima
Kesedihan boleh datang dalam gelombang dan mungkin membawa anda tempat yang tidak pernah anda harapkan untuk pergi. Ia adalah proses yang normal dan semulajadi, yang datang dan pergi. Pertama sekali menyedari bahawa anda tidak bersendirian dan ini perasaan anda yang mengendalikan rasa takut, rasa bersalah, kemarahan, dan kemurungan sebenarnya adalah gejala hati yang patah. Oleh itu, teruskanlah dan lihatlah kesedihan anda.
Perhatikan pemikiran dan perasaan anda. Menerima mereka dan bersikap baik kepada diri sendiri tentang mereka. Ia tidak membantu untuk berpura-pura menjadi positif apabila di bawah anda mungkin kesepian, takut, atau sedih. Anda tidak perlu berbohong kepada diri sendiri.
Anda boleh berduka. Anda boleh mengadu. Anda boleh berduka cita. Ini membantu anda meneruskan, membuat keadaan yang terbaik, dan menikmati kehidupan.
Ia adalah semula jadi untuk bertanya-tanya tentang apa yang mungkin berlaku. Kerinduan anda untuk anak yang sihat impian anda atau kehidupan tipikal untuk anda dan keluarga anda mungkin bertahan. Anda perlu belajar untuk hidup dengan kerinduan itu, dan anda boleh melakukannya, tetapi anda tidak perlu berbohong kepada diri sendiri tentang betapa sukarnya ini.
Kedua, cobalah untuk menerima diri anda seperti anda-seorang anak yang baik dan penuh kasih yang melakukan yang terbaik dengan anak anda yang pasti akan melakukan yang terbaik dalam keadaan yang mencuba.
Akhirnya, menerima kesakitan dan diri kita membawa kepada menerima dan menikmati anak dan keluarga kita.
Inilah pintu masuk cinta dan kebahagiaan. Sambungan yang mendalam yang dirasakan ibu bapa dengan bayi yang baru lahir, atau langkah pertama kanak-kanak, atau kata-kata pertama dapat dirasakan pada bila-bila masa apabila kita benar-benar menyedari dan menyesuaikan diri dengan anak kita. Sambungan mendalam ini hidup di dalam diri anda. Apabila anda menghidupkan semula, anda sebenarnya boleh mengalami kebahagiaan yang mendalam. Itu bukan untuk mengatakan bahawa hidup anda akan mudah. Tetapi ia boleh menjadi gembira dan memuaskan.
Robert Naseef, Ph.D., dan Cindy Ariel, Ph.D., adalah pengarang bersama "Suara daripada Spektrum: Orangtua, Kakek, Adik-beradik, Orang Autisme, dan Profesional Berkongsi Kebijaksanaan mereka" (2006). Di web di Pilihan Alternatif.