Adakah Anda "Innie" Atau "Outie"?
Tidak, kami tidak bercakap tentang butang perut anda.
Keputusan pertama yang perlu anda buat ialah sama ada anda ingin menggunakan produk yang menangkap aliran haid anda di dalam atau di luar vagina anda. Untuk kegunaan dalaman, pilihan termasuk tampon dan cawan haid. Untuk kegunaan luar, pilihan termasuk tuala wanita atau tuala wanita boleh guna dan boleh guna semula.
Sesetengah wanita mempunyai keutamaan yang kuat. Bagi wanita lain, keputusan itu mungkin berbeza-beza berdasarkan faktor-faktor seperti jumlah pendarahan, masa, atau aktiviti yang dirancang.
Jika anda lebih suka menggunakan tampon, disyorkan supaya anda menukar tampon anda sekurang-kurangnya setiap 4 hingga 8 jam dan anda menggunakan saiz terkecil untuk menguruskan jumlah aliran haid anda. Dengan kata lain, jangan gunakan tampon Super Plus pada hari aliran cahaya supaya anda tidak perlu menukar tampon anda dengan kerap. Juga, disyorkan supaya anda berehat dan jangan menggunakan tampon secara berterusan semasa tempoh anda. Mengambil langkah berjaga-jaga ini akan membantu mencegah jangkitan jarang tetapi serius yang berkaitan dengan penggunaan tampon, Toxic Shock Syndrome (TSS).
Petua dalaman: Kelas yoga panas dan pad sanitari tidak bercampur.
Wangi atau tanpa bau?
Terus terang, ini tidak sepatutnya dianggap pilihan. Kebanyakan pakar ginekologi menasihati pesakit mereka untuk tidak menggunakan tampon wangi atau pad. Ia adalah perkara biasa jika anda mungkin melihat perubahan halus dalam bau badan anda, dan khususnya bau faraj anda apabila anda sedang menstruasi.
Oleh itu, apabila anda berdiri di hadapan rak produk kebersihan feminin, sukar untuk menahan janji bau aroma.
Berhati-hatilah, walaupun ia mungkin menggoda untuk menggunakan produk-produk wangi ini, ia adalah penyebab kerengsaan dan keradangan faraj ( vaginitis ) atau vulva ( vulvitis ).
Jika diabaikan, keradangan boleh menjadi kronik dan mengakibatkan keadaan yang dikenali sebagai vulvodynia.
Cuba strategi lain seperti kerap menukar produk kebersihan feminin anda. Sebagai peraturan, adalah lebih baik untuk pergi dengan pilihan yang tidak tersenarai.
Ingin Pergi Hijau?
Kebanyakan kita menggunakan beberapa jenis produk kebersihan feminin sekali pakai.
Baru-baru ini, terdapat banyak maklumat di internet tentang keselamatan banyak produk pakai buang ini, kebimbangan utama yang terdedah kepada toksin alam sekitar.
- Salah satu kebimbangan yang dikemukakan ialah kemungkinan pendedahan kepada jumlah toksik daripada bahan kimia yang dipanggil dioksin berikutan proses pemutihan yang digunakan untuk menjadikan campuran rayon atau rayon / kapas dalam produk ini begitu putih. Sebagai tindak balas kepada tuntutan-tuntutan ini, pilihan pakai buang kapas semula jadi yang tidak dikarang mendapat populariti. Walau bagaimanapun, FDA telah menyatakan bahawa kaedah pelunturan semasa adalah bebas dioksin. Ia mencatatkan bahawa produk semulajadi yang digunakan untuk membuat produk kebersihan feminin rayon, kapas, atau rayon / campuran campuran mungkin mengandungi jumlah dioxin, tetapi jumlah ini sangat kecil sehingga sebarang risiko kesihatan tidak mungkin.
- Satu lagi kebimbangan ialah kapas yang digunakan untuk membuat tampon boleh dicemari dengan jejak glisosat kimia. Bahan kimia ini terdapat dalam kapas GMO dan merupakan penyebab kimia yang diketahui oleh sistem endokrin anda.
Tapi, mari kita hadapi, menguruskan aliran haid anda membuat banyak sampah tidak boleh dikitar semula, dan ini tidak begitu baik untuk alam sekitar. Tetapi kemudahan dan kemudahan menggunakan tampon dan bantalan boleh guna menyebabkan sebahagian besar daripada kita untuk menghindar dari alternatif hijau.
Anda boleh menggantikan produk kebersihan feminin sekali pakai dengan pilihan tanpa guna. Jika anda lebih suka menggunakan bantalan, cuba beralih ke kain lap kain. Jika anda lebih suka menggunakan tampon, cubalah cawan haid.
Adalah penting untuk diingat bahawa pilihan ini memerlukan lebih banyak hubungan dengan darah haid daripada pilihan sekali pakai buang.
Tali pinggan mangkuk kain perlu dibasuh.
Oleh itu, anda perlu membuat sistem penyimpanan dan mungkin membawa serbet kain serbet darah haid.
Cawan haid tidak menyerap darah haid seperti tampon. Sebaliknya, ia mengumpulnya, dengan itu nama "cawan." Anda perlu mengeluarkan piala itu, bilas, dan masukkan semula. Dalam erti kata lain, perkara-perkara boleh menjadi sedikit kemas.
Alternatif hijau ini mungkin mengambil masa yang agak lama untuk digunakan, tetapi jika anda terpulang kepada cabaran alternatif hijau yang selamat ini tidak hanya lebih baik untuk alam sekitar mereka lebih ekonomik untuk anda juga.
> Sumber:
Tampon dan Asbestos, Dioksin dan Sindrom Kejutan Toksik; FDA, CDRH.