Menstruasi Normal

Gambaran Keseluruhan Menstruasi

Banyak cerita-cerita suami isteri dan kepercayaan budaya atau agama membayangi pengetahuan perubatan yang mantap. Oleh itu, adalah penting untuk anda memahami apa yang haid adalah, bagaimana ia berfungsi, dan mengapa ia penting.

> Pandangan rahim semasa haid.

Apa itu haid?

Dari tempoh pertama anda ( menarche ) hingga tempoh anda berhenti dengan menopause, tujuan tunggal kitaran bulanan anda adalah untuk menghasilkan semula. Sekiranya telur yang disenyawakan tidak menanam di dinding rahim anda selepas ovulasi, lapisan sheds.

Ini adalah haid anda. Menstruasi berlaku setiap bulan kerana anda tidak hamil.

Menstruasi (atau tempoh) yang biasa berlaku, secara purata, setiap 28 hari atau kira-kira 14 hari selepas ovulasi biasa. Apabila badan anda tidak berfungsi dengan baik untuk menyebabkan ovulasi, maka haid anda tidak datang secara teratur.

3 Perkara yang Anda Tidak Tahu

1. Otak anda mengawal tempoh anda. Percayalah atau tidak, rahim anda lebih banyak yang menunggang dalam proses bulanan ini. Pemain utama adalah dua struktur di otak-hypothalamus dan kelenjar pituitari -along dengan ovari. Secara teknikal, ini dirujuk sebagai paksi hipotalamik-pituitari-gonadal. Apabila interaksi trio neuroendokrin ini berfungsi dengan betul, ovulasi dan (jika kehamilan tidak hasil daripada persenyawaan telur dikeluarkan) haid berlaku pada selang masa yang tetap.

• 3 Alasan Mengapa Anda Lebih Sekali Kerana Pengsan Semasa Anda

• Perubahan Masa Mungkin Anda Tidak Harapkan Semasa Bersenam?

1. Tempoh anda menandakan permulaan kitaran haid yang baru. Haid anda adalah pembubaran kitaran lapisan rahim anda sehingga kelihatan seperti haid anda akan menandakan berakhirnya kitaran haid anda. Malah istilah umum untuk menstruasi- "tempoh anda" - membuat anda berfikir tentang sesuatu yang berakhir. Tetapi sebenarnya, haid anda menandakan hari pertama kitaran baru. Apabila pendarahan anda bermula, otak anda telah memulakan perubahan hormon untuk mencetuskan kitaran baru. Ini benar-benar penting untuk difahami-terutamanya jika anda cuba mengesan apabila anda berovulasi. Apabila anda menjejaki kitaran haid anda, anda perlu mengira hari pertama haid sebagai hari kitaran.

1. Terdapat lebih banyak kitaran menstruasi anda daripada hanya tempoh anda. Banyak perubahan hormon berlaku di dalam badan anda sehingga tempoh anda. Perubahan hormon ini berlaku dengan cara yang boleh diramalkan setiap bulan dan perubahan yang berlaku di dalam badan anda dipanggil kitaran haid anda, yang termasuk:

• Pemilihan telur dan lapisan membina. Apabila tempoh anda bermula dan lapisan terbina dari kitaran terdahulu diturunkan, bahagian otak khas anda menghasilkan hormon yang merangsang ovari anda untuk melepaskan estrogen dan menyediakan telur untuk ovulasi. Di bawah pengaruh paras estrogen yang semakin meningkat, lapisan rahim anda, atau endometrium , mula mengental atau berkembang.
• Ovulasi. Sebagai tindak balas kepada perubahan tahap hormon yang lain dari otak anda, ovarium anda mengeluarkan telur (oosit) dan ovulasi berlaku. Ini biasanya berlaku pada hari kitaran 14.
• Penguasaan Progesteron . Folikel yang mengeluarkan telur kini mula mengecut. Ia terus menghasilkan estrogen tetapi juga menghasilkan progesteron. Ia dipanggil corpus luteum. Walaupun kedua-dua estrogen dan progesteron dihasilkan semasa bahagian kitaran ini, kepekatan progesteron mendominasi. Di bawah pengaruh progesteron, lapisan uterus mula berubah mengikut cara untuk mempersiapkannya untuk kehamilan. Pada separuh pertama kitaran, lapisan membina sekarang menjadi lebih tebal dan lebih kompleks dengan kelenjar, saluran darah, dan pembengkakan tisu. Ini adalah semua perubahan yang menyediakan lapisan uterus untuk proses implantasi dan kehamilan. Sekiranya implan telur disenyawakan tidak berlaku, korpus luteum dalam ovari terus menyusut. Di samping itu, tahap estrogen dan progesteron terus menurun. Apabila ini berlaku, salur darah yang berkembang di dalam lapisan tebal menghalang dan memotong aliran darah. Lapisan tebal, sekarang tanpa aliran darah untuk menyokongnya, mati dan diturunkan dari rahim.

Setiap Tempoh Mungkin Tidak Sama

Jelas sekali, kitaran haid anda adalah unik kepada anda. Berapa banyak anda berdarah, apabila anda mula, dan berapa lama tidak seperti orang lain. Tetapi, ia juga biasa dan sangat normal untuk menstruasi anda sendiri untuk berubah dari bulan ke bulan. Julat normal untuk haid adalah setiap 21 hingga 35 hari.

Bergantung pada bulan, tempoh anda mungkin datang beberapa hari awal / lewat atau aliran haid anda mungkin berat / ringan. Banyak faktor boleh mempengaruhi perubahan hormon dalam badan anda, termasuk:

• Tekanan
• Senaman
• Keuntungan / kerugian berat badan
• Perjalanan
• Penyakit

Sesetengah kitaran wanita lebih sensitif kepada turun naik dalam tahap hormon daripada yang lain. Walaupun biasa untuk haid anda bervariasi, ia juga normal untuk kekal tetap biasa.

Tiada Sekatan haid

Tempoh normal bukanlah penyakit atau kecacatan. Tiada sebab perubatan untuk mengehadkan aktiviti fizikal anda semasa tempoh anda. Anda boleh melakukan apa sahaja yang akan anda lakukan semasa anda berada pada masa anda. Ini termasuk berenang, yoga, dan semua sukan ekstrem.

Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa prestasi sukan anda mungkin lebih baik semasa tempoh anda. Ia juga benar-benar selamat untuk melakukan hubungan seks semasa haid .

Yang mengatakan, sesetengah wanita mengalami pendarahan yang sangat berat dan / atau tempoh yang sangat menyakitkan. Ini tidak normal. Jika anda tidak mengambil bahagian dalam aktiviti biasa anda atau jika anda kehilangan kerja / sekolah kerana tempoh yang menyakitkan atau pendarahan yang berat, anda perlu berbincang dengan doktor anda.

Menjaga Bersih

Terdapat banyak pilihan untuk membantu anda menguruskan aliran haid anda. Anda boleh memilih produk kebersihan feminin berdasarkan keselesaan, keselesaan, atau gaya hidup. Apa sahaja produk yang anda pilih, adalah penting untuk mengubahnya dengan kerap. Anda harus mempertimbangkan mengelakkan produk yang mengandungi wangian atau minyak wangi kerana ia boleh menjadi sangat menjengkelkan.

Sesetengah wanita merasakan mereka perlu membersihkan vagina mereka selepas haid bulanan dengan menggunakan pisang. Bukan sahaja ini tidak perlu, ia sebenarnya berbahaya. Apabila anda sedang memasak, anda sebenarnya membunuh bakteria baik dalam vagina anda yang menjadikan ia bersih dan sihat.

• Bust Beberapa Mitos Biasa Mengenai Tempoh Anda

• Apakah Perbezaan Kesakitan Payudara vs Cyclical Noncyclical?

Melangkau haid

Sebaik sahaja anda mula menjalani tempoh yang tetap, hilang haid bulanan anda boleh menjadi tanda masalah perubatan asas. Sekiranya anda melakukan hubungan seks, punca yang paling biasa berlaku ialah kehamilan. Anda harus mempertimbangkan mengambil ujian kehamilan jika anda telah melepaskan tempoh anda.

Ia boleh menjadi normal untuk melepaskan masa sesekali. Ini biasanya bermakna bahawa anda tidak ovulasi lebih awal dalam kitaran haid anda. Perkara yang sama yang boleh mempengaruhi aliran haid anda, seperti tekanan dan senaman, boleh mempengaruhi ovulasi anda. Dan selagi anda telah menentukan bahawa anda tidak mengandung, anda perlu menunggu sebulan lagi untuk melihat jika tempoh anda tiba. Sekiranya anda terlepas haid anda selama dua atau tiga bulan secara berturut-turut, anda perlu berbincang dengan doktor anda.

A Word From

Menstruasi adalah fungsi normal badan wanita. Anda tidak perlu malu mengenai tempoh anda. Dan tempoh anda tidak sepatutnya mengganggu gaya hidup anda. Sekiranya anda menghadapi masalah, anda perlu berbincang dengan doktor anda. Haid anda bukanlah sebab untuk berhenti hidup dengan baik.

> Sumber:

> Kolej Ahli Pakar Pergigian Amerika & Ahli Gynecologists. (2013). Buletin Amalan No. 136. Pengurusan pendarahan rahim yang tidak normal yang berkaitan dengan disfungsi ovulasi. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.