Kepentingan Perlindungan UV
Ramai orang takut kesan berbahaya sinar ultraviolet (UV) pada kulit , tetapi hanya sedikit yang menyedari bahaya yang dikenakan pada mata mereka. Sama ada dari sinar matahari semulajadi atau sinar UV tiruan, radiasi UV boleh merosakkan tisu permukaan mata serta kornea dan kanta. Ia juga boleh membakar permukaan depan mata, sama seperti selaran matahari pada kulit. Sama seperti kita melindungi kulit kita dengan pelindung matahari, kita juga perlu ingat untuk melindungi mata dan visi kita dengan cermin mata hitam yang sesuai.
Sinaran UV dan mata anda
Sinaran ultraviolet (UV) adalah sinaran tak kelihatan yang merupakan sebahagian daripada tenaga yang berasal dari matahari. Terdapat tiga jenis sinaran UV: UV-A, UV-B, dan UV-C. Walaupun sinaran UVC tidak menimbulkan sebarang ancaman kerana ia diserap oleh lapisan ozon, pendedahan kepada sinar UVA dan UVB boleh memberi kesan buruk pada mata dan visi anda. Pendedahan jangka panjang kepada sinaran berbahaya ini boleh menyebabkan kerosakan yang ketara. Indeks UV mengukur keamatan sinaran UV. Nombor ini menganggarkan tempoh masa sebelum kerosakan matahari berlaku. Indeks 1-3 menunjukkan kemungkinan rendah untuk kerosakan UV, sementara indeks 8-10 bermaksud kemungkinan yang tinggi. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa sinaran UV juga boleh diberikan oleh sumber buatan seperti mesin kimpalan, katil penyamakan, dan laser.
Kesan Jangka Pendek: Jika anda terdedah dan tidak dilindungi oleh radiasi UV yang berlebihan dalam jangka masa yang singkat, mata anda mungkin mengalami kesan yang disebut photokeratitis.
Photokeratitis adalah keradangan kornea yang disebabkan oleh pendedahan ringkas kepada sinaran UV, biasanya apabila digabungkan dengan angin sejuk dan salji. Sama seperti "selaran matahari pada mata," ia mungkin menyakitkan dan boleh mencetuskan gejala termasuk mata merah, sensasi badan asing atau perasaan licin di mata, kepekaan yang melampau kepada cahaya, dan mengoyak berlebihan.
Mujurlah, ini biasanya sementara dan jarang menyebabkan kerosakan kekal pada mata.
Kesan Jangka Panjang: Pendedahan jangka panjang kepada sinaran UV boleh menjadi lebih serius. Kajian saintifik dan penyelidikan dari ruang angkasa Amerika Syarikat telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada jumlah radiasi UV yang kecil dalam tempoh bertahun-tahun dapat meningkatkan peluang untuk mengembangkan katarak dan dapat menyebabkan kerusakan retina, lapisan berseri yang kaya dengan mata yang digunakan untuk melihat. Kerosakan retina ini biasanya tidak boleh diterbalikkan. Kerosakan kumulatif pendedahan berulang dapat menyumbang kepada penyakit mata kronik serta meningkatkan risiko mengembangkan kanser kulit di sekitar kelopak mata. Pendedahan jangka panjang kepada cahaya UV juga merupakan faktor risiko dalam perkembangan pterygium, pertumbuhan yang menyerang sudut mata, dan pinguecula, lesi kekuningan, sedikit membangkitkan yang membentuk pada tisu permukaan bahagian putih mata .
Bagaimana Melindungi Penglihatan Anda
Tidak diketahui berapa banyak pendedahan kepada sinaran UV yang sebenarnya diperlukan untuk menyebabkan kerosakan pada mata dan visi anda. Pakar ophthalmologi mengesyorkan memakai cermin mata hitam berkualiti yang menawarkan perlindungan yang baik dan topi berlapis lebar ketika bekerja di luar rumah, mengambil bahagian dalam sukan luaran, berjalan kaki, menjalankan tugas, menyamak, atau melakukan apa saja di bawah sinar matahari.
Untuk memberikan perlindungan yang mencukupi kepada mata anda, cermin mata anda hendaklah:
- Blok 99 hingga 100 peratus daripada sinaran UV-A dan UV-B
- Skrin 75 hingga 90 peratus cahaya yang kelihatan
- Berhati-hati dengan warna dan bebas dari penyelewengan dan ketidaksempurnaan
- Ada kanta yang kelabu untuk pengiktirafan warna yang betul
Jika anda menghabiskan banyak masa dalam cahaya matahari yang terang, bingkai bingkai boleh memberikan perlindungan tambahan daripada sinaran UV berbahaya. Walaupun anda memakai kanta sentuh yang mempunyai perlindungan UV, anda masih perlu memakai cermin mata hitam. Sinaran UV mungkin menjejaskan tisu mata yang tidak dilindungi oleh kenalan.
Mata anda akan lebih selesa juga, dengan kebanyakan cahaya terang disekat.
A Word From
Ingat untuk memberi perlindungan mata UV yang sesuai untuk anak-anak dan remaja anda. Kanak-kanak biasanya menghabiskan lebih banyak masa di bawah matahari berbanding orang dewasa. Kanak-kanak berisiko untuk mengalami kerosakan penglihatan yang serius di kemudian hari tanpa perlindungan UV mata biasa. Mata muda sangat terdedah kepada bahaya yang berkaitan dengan UV. Berbeza dengan mata dewasa, mata kanak-kanak tidak dapat menapis secara berkesan sinaran UV, jadi radiasi yang lebih banyak dapat mencapai retina .
> Sumber:
> Melindungi Mata Anda Dari Radiasi Solar. Persatuan Optometrik Amerika, 2017.