Kekeliruan mengenai pendedahan matahari dan pendedahan matahari menyebabkan banyak kanak-kanak berisiko untuk mendapatkan selaran matahari .
Semak jawapan ini kepada soalan-soalan umum mengenai tabir suria yang ibu bapa mempunyai, seperti ketika memohon semula pelindung matahari, sama ada anda perlu menggunakan pelindung matahari dan penghalau serangga, dan jika anak-anak anda boleh mendapatkan selaran matahari pada hari yang mendung sehingga anak-anak anda dilindungi dari matahari.
Berapa banyak pelindung matahari?
Berapa banyak pelindung matahari yang perlu saya gunakan untuk anak-anak saya?
Ramai pakar melaporkan bahawa kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari yang cukup pada anak-anak mereka.
Peraturan sendok teh memohon pelindung matahari menyatakan bahawa anda harus menggunakan kira-kira:
- Setengah sudu teh pelindung matahari untuk muka, kepala, dan leher anak anda
- Setengah sudu teh matahari untuk setiap lengan
- Satu sudu teh pelindung matahari untuk dadanya, perut, dan belakang
- Satu sudu teh pelindung matahari untuk setiap kaki
Kanak-kanak yang lebih besar mungkin memerlukan sedikit lagi dan seorang dewasa akan memerlukan dua kali ganda.
Akademi Pediatrik Amerika mencadangkan menggunakan seberat pelindung matahari untuk seorang dewasa muda.
Satu lagi peraturan umum yang baik adalah menggunakan tabir suria untuk menutupi tubuh anak anda. Oleh kerana kanak-kanak yang lebih besar mempunyai tangan yang lebih besar, ini membantu anda menyesuaikan jumlah pelindung matahari untuk anak-anak yang berbeza-beza.
Kulit gelap
Adakah anda perlu menggunakan pelindung matahari jika anda mempunyai kulit yang gelap?
Ya, semua orang harus menggunakan pelindung matahari yang spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 15 hingga 30 sepanjang masa ketika mereka akan keluar di bawah sinar matahari.
Malah orang dengan kulit yang sangat berpigmen, yang jarang membakar, harus menggunakan pelindung matahari.
Oleh itu, gunakan pelindung matahari, tidak kira perlumbaan atau asal etnik anda, kerana ia adalah mitos bahawa orang kulit hitam tidak memerlukan pelindung matahari.
Kesihatan Tans
Adakah sihat untuk mendapatkan tan?
Tidak, tidak ada perkara seperti tan sihat. Dan 'asas tan' bukan pengganti untuk tabir surya sama ada.
Tan dari cahaya tiruan, seperti tempat penyamakan, tidak sihat dan boleh meningkatkan risiko melanoma seseorang. Tidak menghairankan, American Academy of Pediatrics menentang penggunaan salon tanning oleh kanak-kanak di bawah umur 21 tahun.
Penyamakan dan Jerawat
Akan keluar di bawah matahari tanpa pelindung matahari untuk mendapatkan tan membuat jerawat remaja anda pergi?
Jerawat adalah fakta kehidupan untuk ramai remaja dan kebanyakan akan melakukan apa sahaja untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik. Mendapatkan tan bukanlah salah satu perkara yang perlu dilakukan. Tan boleh menjadikan jerawat mereka kelihatan lebih baik buat sementara waktu, tetapi kerosakan pendedahan matahari terhadap kulit dan liang-liang mereka akan menyebabkan pelarian yang lebih besar beberapa minggu kemudian.
Ahli pediatrik dan / atau pakar dermatologi pediatrik anda boleh menawarkan banyak cara yang lebih sihat untuk mengawal jerawat remaja anda dan mencadangkan pelindung matahari tanpa komedogenik juga.
SPF
Apakah SPF pada label pelindung matahari saya?
SPF adalah akronim untuk faktor perlindungan matahari.
Skrin matahari kalis air
Adakah anda perlu memohon semula pelindung matahari jika ia mengatakan bahawa ia adalah 'kalis air' atau ia mempunyai 'perlindungan sepanjang hari'?
Ya, tiada pelindung matahari benar-benar kalis air. Sebaliknya, ia boleh tahan air dan mungkin perlu diganti setiap beberapa jam atau mengikut arahan pengilang.
Dan tiada pelindung matahari benar-benar menyediakan perlindungan sepanjang hari. Walaupun dengan SPF 50+, anda masih perlu memohon semula setiap 2 jam, atau lebih awal jika anda berada di dalam air atau berpeluh banyak.
Vitamin D
Adakah menggunakan pelindung matahari atau sunblock menghalang keupayaan tubuh anda untuk membuat vitamin D dari pendedahan matahari?
Ya, dan sementara beberapa pakar menggunakan fakta ini untuk mencadangkan pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi, jika anak anda mengikuti garis panduan nutrisi untuk minum susu, maka ia harus mendapat cukup vitamin D.
Bercakap dengan pakar pediatrik anda jika anda fikir anak anda memerlukan lebih banyak vitamin D, terutamanya jika dia tidak minum susu, mempunyai kulit yang sangat gelap, dan / atau jarang di bawah sinar matahari.
Lebih lanjut mengenai SPF
Adakah pelindung matahari dengan SPF 30 memberikan dua kali perlindungan sebagai satu yang mempunyai SPF 15?
Tidak. Satu pelindung matahari dengan SPF 15 memberikan perlindungan terhadap 93% sinar UVB, manakala satu dengan SPF 30 memberikan perlindungan 97%. Perlu diingat bahawa pelindung matahari dengan SPF 2 hanya menyediakan perlindungan 50%, jadi pastikan anda menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15 hingga 30.
Ramai pakar mempersoalkan sama ada menggunakan pelindung matahari dengan SPF di atas 30 adalah benar-benar perlu kerana anda sudah menyekat 97% sinar UVB. Menggunakan tabir suria SPF yang tinggi mungkin memberikan lebih banyak perlindungan untuk ibu bapa yang tidak menggunakan pelindung matahari yang cukup dan tidak memohon semula dengan kerap.
Bila Memohon Pelindung Matahari
Bilakah anda perlu memohon pelindung matahari pada anak-anak anda?
Anda perlu memohon pelindung matahari anda 15 hingga 30 minit sebelum anda terdedah kepada matahari. Memandangkan ia mengambil masa untuk pelindung matahari diserap oleh kulit anda, anda perlu memohon terlebih dahulu. Jika anda menunggu sehingga anda sudah berada di luar atau sehingga anak anda menunjukkan tanda-tanda merah, maka dia akan mempunyai tempoh yang lebih lama untuk tidak dilindungi dan akan lebih berisiko untuk mendapatkan selaran matahari.
Combo Sunscreens
Adakah gabungan pelindung matahari dan penghalau serangga memberikan perlindungan yang baik terhadap gigitan matahari dan serangga dan sengatan serangga?
Walaupun anda boleh menggunakan produk gabungan untuk melindungi anak-anak anda daripada kedua-dua matahari dan bug, ia biasanya bukan idea yang baik. Ingat bahawa anda perlu memohon semula pelindung matahari setiap beberapa jam, sementara anda biasanya tidak memohon semula sejenis serangga yang seringkali, atau sama sekali. Juga, kebanyakan pakar berpendapat bahawa penghalau serangga menurunkan SPF pelindung matahari. Oleh itu, walaupun produk kombo mungkin mudah dan memberikan perlindungan, ia mungkin tidak memberikan perlindungan yang baik, kecuali anak anda hanya akan berada di luar selama beberapa jam.
Awan dan tabir suria
Bolehkah anda mendapatkan selaran matahari pada hari yang mendung?
Awan tidak menghalang sinaran UV yang menyebabkan terbakar selaran matahari, jadi anda masih boleh mendapatkan selaran matahari apabila ia berada di luar. Oleh kerana sinaran UV dapat dilihat daripada air, pasir, salji, dan konkrit, anda juga boleh mendapatkan sinar matahari di bawah naungan.
Sumber:
CDC. Penggunaan dan Keselamatan Penghalau Serangga. 3 Ogos 2005.
FDA. Penyamakan Dalaman: Risiko Sinaran Ultraviolet. Mei 2010.
Ramirez R. Panduan praktikal untuk perlindungan matahari. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
EPA AS. Matahari. Fakta Pembakaran. September 2006.