Berapa Banyak Air Cukup Semasa Bencana?
Para pakar memberitahu kami untuk membungkus air, peralatan , dan bekalan yang mencukupi untuk bertahan selama 72 jam (3 hari) selepas kejadian bencana alam atau buatan manusia. Realitinya adalah anda perlu bersiap sedia untuk lebih lama daripada 72 jam. Responden mungkin tidak dapat mencapai kawasan teruk terjejas sekurang-kurangnya seminggu atau dua.
Adalah penting untuk mempunyai apa yang anda perlukan untuk melakukannya selama 14 hari.
Sesetengah orang mungkin sukar untuk menganggarkan berapa banyak barangan yang sebenarnya. Ambil air, contohnya: berapa banyak yang anda perlukan dalam bencana? Mari kita lakukan matematik berdasarkan apa yang dikatakan para pakar adalah minimum. Ini berfungsi untuk tempoh yang lebih lama juga.
Pihak berkuasa menyarankan agar sekurang-kurangnya bekalan air selama 3 hari dalam kes bencana. Takrif umum bekalan 3 hari adalah 3 galon setiap orang-satu galon setiap orang, setiap setengah hari untuk minum dan separuh untuk digunakan untuk memasak dan sanitasi . Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga mengesyorkan minum setengah galon setiap hari semasa kecemasan, tidak kira apa . Dalam cuaca panas, atau untuk kes-kes khas seperti kehamilan atau penyakit, CDC mengesyorkan minum lebih dekat dengan satu gelen sehari.
Jangan Rasional Air Anda
Kebanyakan pakar, termasuk CDC, memberi amaran terhadap catuan. Minum dan banyak lagi akan datang, kata mereka. Memang benar bahawa kita tidak perlu mencukupi bekalan air dalam bencana, tetapi saya tidak pasti kita harus memaksa diri kita untuk diminum.
Terdapat perbezaan antara menafikan diri sendiri untuk menyimpannya untuk kemudian berbanding hanya tidak meminumnya kerana anda tidak haus.
Walaupun tidak dinyatakan secara terang-terangan, cadangan untuk minum sekurang-kurangnya 64 auns air setiap hari semasa bencana datang dari mitos lama bahawa orang perlu minum lapan gelas air (gelas ditakrifkan sebagai 8 auns) tidak kira sama ada mereka mempunyai apa-apa lain untuk minum atau tidak.
Secara realitinya, 64 auns berasal dari anggaran yang sangat lama mengenai pengambilan jumlah cecair yang diperlukan oleh semua orang dari semua sumber (teh, kopi, soda, buah, air, krim kerang, kacang panggang ... anda mendapat gambar).
Patuhi Hajatmu
Dahaga adalah petunjuk yang baik tentang berapa banyak orang yang perlu minum. Ikutilah dahaga anda. Jangan takut minum air semasa kecemasan. Sesungguhnya, anda perlu kekal terhidrat untuk kekal sihat, tetapi anda tidak perlu memaksa diri anda untuk minum semata-mata demi minum. Akal sehat menunjukkan bahawa anda memerlukan jumlah air yang sama semasa bencana yang anda perlukan pada masa lain. Anda mungkin akan minum sedikit lagi, jika hanya kerana anda akan lebih aktif selepas bencana.
Sekiranya anda mengikuti cadangan rasmi untuk menyimpan air-galon sehari bagi setiap orang-dan minum apa yang anda perlukan, anda harus mempunyai lebih daripada cukup untuk mendapatkan.
Sumber:
Valtin, H. "'Minum Air Minum Kurang Lapan Air.' Benarkah Ada Keterangan Saintifik untuk '8 x 8'? " Jurnal Fisiologi Amerika. Fisiologi Pengawalseliaan, Integratif, dan Perbandingan . Nov 2002.