Kehilangan pukal dan kekuatan otot dipanggil atrofi. Dalam beberapa cara, atrofi adalah bertentangan dengan membina otot. Nutrisi yang baik yang digabungkan dengan senaman fizikal boleh menyebabkan otot-otot, membolehkan mereka bertambah, menjadi lebih kuat dan menjadi lebih kuat. Sebaliknya, atrofi mungkin disebabkan oleh kelemahan dan fizikal yang tidak aktif otot.
Punca Muscle Atrofi
Terdapat beberapa punca atrofi otot.
- Malnutrisi : Kurang gizi dan kekurangan nutrisi dan protein boleh menyumbang kepada atrofi otot, kerana nutrien dan protein diperlukan untuk perkembangan dan fungsi otot yang normal. Kekurangan nutrisi yang mencukupi boleh berlaku akibat daripada penyakit serius dan mungkin juga dikaitkan dengan ubat yang kuat, seperti beberapa agen kemoterapi.
- Penyakit neurologi: Sekiranya anda mempunyai keadaan neurologi, seperti neuropati , cerebral palsy, strok , atau penyakit saraf tunjang, anda mungkin mempunyai kelemahan otot muka, lengan atau kaki. Apabila anda tidak menggunakan otot anda, kekurangan rangsangan dan senaman boleh menyebabkan mereka menjadi lebih kurus. Penipisan ini juga boleh menyebabkan otot anda kehilangan kekuatan di atas dan di luar yang disebabkan oleh masalah neurologi.
- Penyakit yang berterusan / dimasukkan ke hospital : Sekiranya anda sakit akibat jangkitan jangkitan, kanser, atau penyakit yang memerlukan rawatan jangka panjang dalam unit penjagaan rapi, pergerakan menurun dan kekurangan nutrisi anda boleh menyumbang kepada atrofi otot.
- Masalah menelan : Kesukaran menelan dan keletihan mengganggu makan. Walaupun dengan percubaan terbaik untuk menyediakan makanan di hospital, orang yang mengalami masalah menelan cenderung menurunkan berat badan.
Mencegah Atrofi
Jika anda atau orang yang anda sayangi mempunyai keadaan neurologi yang menyebabkan kelemahan fizikal, ada cara untuk mencegah atrofi sebelum ia berlaku.
- Mengekalkan aktif : Kebanyakan orang yang pulih dari jangkitan yang teruk, kanser atau strok, tidak bersemangat untuk menjadi aktif secara fizikal. Begitu juga, jika anda hidup dengan keadaan neurologi kronik seperti pelbagai sklerosis atau penyakit Parkinson, anda mungkin tidak berada dalam mood untuk menjadi aktif. Walau bagaimanapun, kekurangan aktiviti fizikal ini diketahui menyumbang kepada atrofi, memburukkan keupayaan fizikal anda secara keseluruhan.
- Terapi fizikal : Mengambil bahagian dalam terapi fizikal dan pemulihan apabila anda mempunyai keadaan neurologi sangat berharga. Terapi fizikal memastikan anda menyertai aktiviti yang dirancang dan dirancang dengan baik untuk membantu anda pulih dan mendapatkan semula kekuatan.
- Pergerakan pasif t: Salah satu cara untuk memulakan aktiviti fizikal sebelum anda bersedia untuk aktif menyertai terapi termasuk pergerakan pasif. Dengan kaedah ini, ahli terapi anda akan menggerakkan tangan dan kaki anda perlahan-lahan. Ini sering dilakukan di hospital atau di kemudahan untuk mangsa bertiup yang tidak dapat bergerak sendiri .
- Pemakanan: Perlahan-lahan memulihkan pemakanan dan aktiviti fizikal dapat membantu mencegah atrofi, membolehkan otot untuk meneruskan saiz dan bentuknya.
Selain mencegah atrofi, aktiviti ini dapat membantu anda dalam beberapa cara lain.
Mereka membantu mencegah bedores yang disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan pada satu bahagian badan. Mereka boleh mengurangkan peluang untuk membangunkan bekuan darah yang mungkin timbul di dalam lengan atau kaki disebabkan oleh kekurangan pergerakan, (walaupun pergerakan pasif telah agak kontroversial sebagai kaedah untuk mencegah pembekuan darah.) Dan mereka akan meminimakan beberapa kerosakan saraf dan otot kekakuan yang biasanya berlaku selepas tempoh tidak aktif.
Membalikkan Atrofi
Atrofi otot adalah keadaan yang boleh diterbalikkan. Atrofi adalah proses fizikal yang berlaku secara beransur-ansur. Membina semula otot, yang membalikkan atrofi, mengambil masa yang lama juga.
Kaedah-kaedah yang paling berkesan untuk membalikkan atrofi adalah sama seperti yang digunakan untuk mencegah serangan atropi-aktif, terapi fizikal, pergerakan pasif, dan mengekalkan pemakanan yang mencukupi.
A Word From
Ramai orang yang hidup dengan penyakit saraf menjadi tertekan apabila mereka mengamati badan kurus mereka sendiri yang kelihatan lemah dan kurang gizi. Keluarga sering menjadi sangat prihatin terhadap penampilan otot nipis yang disayangi. Tetapi penting untuk diingat bahawa atrofi boleh dibalikkan.
Mungkin sukar untuk kekal bermotivasi ketika menghalang atau membalikkan atrofi otot. Kegiatan ringan atau sederhana, seperti berjalan kaki beberapa langkah dengan bantuan atau mandi, mungkin tampak letih pada mulanya. Setelah anda merasa siap untuk menjadi aktif lagi, kelemahan otot atrofi yang digabungkan dengan kelemahan dari penyakit anda dapat menjadi halangan yang mencabar. Harapan yang munasabah dan penambahbaikan yang beransur-ansur dapat membantu mencegah kekecewaan.
Pemulihan adalah bahagian penting pemulihan, dan anda harus memastikan untuk memanfaatkan sumber yang tersedia untuk anda.
> Sumber
> Kajian Elektromiografi Memanjangkan Pergerakan Kompleks dalam Terapi Pasca Terapi. 1: Perubahan Heterogen Walaupun Peningkatan Penilaian Secara Klinikal Secara Konsisten, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Neurol Depan. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.