10 Cara Menangani Rawatan Kanser Payudara

Berikan Kebenaran Anda Untuk Pulih Semasa Rawatan

Mana-mana jenis rawatan yang anda miliki untuk kanser payudara boleh merosakkan malapetaka pada jadual anda. Pergi ke sesi rawatan, mempunyai ujian tambahan, dan menjejaki kertas kerja yang berurusan dengan kanser seperti mempunyai pekerjaan sambilan! Sementara itu, anda masih boleh bekerja, menjaga keluarga anda, dan menjaga komitmen lain juga. Anda perlu berehat - tidak, membuat beberapa rehat! Kadang-kadang anda hanya perlu memberikan kebenaran untuk menjaga diri sendiri. Berikut adalah beberapa cadangan, beberapa yang keluar dari kumpulan sokongan kanser payu dara saya.

Semasa dalam rawatan dan pemulihan, izinkan diri anda untuk:

1 -

Cuma kata tidak

Mengatakan "Tidak" boleh membuat anda merasa bersalah. Anda mungkin menjadi salah satu daripada orang-orang yang diminta untuk mengetuai jawatankuasa, memberi mandi bayi, atau pergi ke bandar. Mungkin anda ingin melakukan semua perkara ini, tetapi penting untuk menjimatkan tenaga anda. Berikan saja tidak kepada apa-apa atau sesiapa sahaja yang akan menggunakan kekuatan yang anda perlukan untuk menghadapi rawatan, kesan sampingan, pemeriksaan dan pemulihan. Anda akan berasa lebih baik jika anda berehat dan menjaga diri sendiri.

2 -

Ambil Cuti Tunda

Ambil tidur apabila keletihan menjejaskan. Sediakan ruang untuk tidur dengan bantal dan penutup yang selesa. Sekiranya anda suka, buatlah tanda pintu yang mengatakan: "Eksekutif Nap Dalam Kemajuan - Jangan Ganggu!" Cuba bermain pita meditasi atau muzik yang menenangkan untuk menghalang bunyi yang mengganggu. Ambil mainan yang disumbat itu supaya seseorang yang istimewa memberi anda dan berjongkok untuk berehat. Biarkan keletihan terapung melewati, sambil memberi tubuh dan masa roh anda pulih.

3 -

Veg Out

Mengekalkan diet yang sihat dan membiarkan orang lain memasak. Semasa rawatan, makanlah diet terbaik yang boleh anda lakukan. Teruskan dan serbuan kedai makanan kesihatan untuk pilihan organik, dan pastikan anda menyemak peti sejuk mereka untuk makanan yang disediakan. Ingatlah supaya mudah daging dan kentang merah , tetapi memuatkan sayur-sayuran , buah-buahan , jus, kekacang dan ikan. Minum banyak cecair bebas gula, dan terus terhidrasi dengan baik.

4 -

Dapatkan Away Ambil hari atau petang dan lakukan sesuatu yang benar-benar menyeronokkan. Lawati spa, taman, atau mengambil konsert. Pergi untuk perjalanan hujung minggu, bahkan ke hotel tempatan boleh mengangkat semangat anda. Kadang-kadang perubahan pemandangan atau lawatan dengan rakan-rakan dan keluarga boleh membuat perubahan yang baik. Ini cara yang baik untuk memberi tumpuan kepada alam semula jadi, orang yang anda sayangi, atau tempat yang anda nikmati, dan bukannya memikirkan rawatan anda.

5 -

Jadilah Real

Hanya sakit tanpa berpura-pura betul-betul baik. Panggil orang sokongan anda, serahkan kerja biasa anda, dan pergi berbaring. Sekiranya anda menaruh beberapa permintaan pada tubuh anda semasa pemulihan daripada rawatan, sumber dalaman anda akan mempunyai peluang yang lebih baik untuk mendapatkan dan memperbaiki badan anda. Anda akan berasa lebih baik, dan orang-orang yang terus menawarkan untuk membantu mendapatkan peluang untuk melangkah dan menjaga anda.

6 -

Tanya untuk itu

Minta bantuan dengan dobi, pengemasan, dan memandu. Mungkin sukar ditanya, tetapi orang benar-benar mahu membantu anda. Cucian boleh pulang ke rumah dengan Louise, rumah tangga boleh dilakukan oleh Harry, dan Doug atau Diane boleh melakukan pemanduan anda. Greta boleh membeli kedai runcit dan mengambil filem atau buku perpustakaan untuk anda juga. Sekiranya anda mempunyai neutropenia , anda tidak perlu keluar dari orang ramai. Dapatkan rakan yang kuat untuk mengangkat berat dan berkebun. Tugas anda adalah untuk melawan kanser dan pulih. Tetapi kawan anda mungkin memerlukan anda untuk meminta mereka melakukan ini, atau mereka mungkin tidak tahu bahawa itu hanya mudah untuk membantu. Teruskan - minta.

7 -

Ikut alirannya

Menangis apabila anda merasa seperti itu dengan atau tanpa bahu simpatis. Keluar tisu dan teruskan dan biarkan air mata mengalir. Ia boleh menjadi katarak dan memperbaharui untuk menangis yang baik. Mungkin anda telah menjadi yang kuat setakat ini. Tetapi jika anda berhadapan dengan kanser, anda mungkin mempunyai pemikiran dan emosi yang semulajadi mengatasi anda. Sekiranya rakan baik anda atau orang simpati yang baik berada berdekatan, biarkan mereka menghiburkan anda. Ia adalah pelepasan yang baik untuk anda berdua.

8 -

Simpan Vibes Baik

Elakkan orang dan situasi negatif - sekarang dan selepas anda selesai rawatan! Anda tahu siapa yang saya maksudkan: orang-orang yang mempunyai cerita seram kanser payudara, yang mengatakan, "Sepupu saya hanya meninggal dunia dari minggu lepas." Biarkan sikap dan kekurangan sensitiviti tinggal bersama mereka; jangan menyerap getaran negatif mereka. Sama ada hilang dengan beberapa comebacks comebacks baik atau anda sendiri, atau membangunkan pekak terpilih. Lebih baik lagi, melantik orang lain untuk menjawab pintu anda dan menyaring panggilan anda, hanya mengakui orang yang anda pilih untuk berinteraksi.

9 -

Parti Bersama

Raikan kemenangan kecil, dan bergembira apabila anda mempunyai hari yang baik. Jika kiraan darah anda hampir normal, jika selera makan anda bagus, atau tahap tenaga anda melantun semula, rayakan! Apabila anda mendapat berita baik, bersukacitalah. Berkongsi berita baik anda dengan keluarga, rakan, dan penyokong. Nikmati setiap hari yang anda rasa sihat.

10 -

Rasa Cinta

Tunjukkan kasih kepada mereka yang kamu cintai. Bersabarlah untuk menerima kasih sayang dari orang-orang yang merawatmu. Jika ada seseorang yang anda sayangi, tetapi tidak pernah memberitahunya betapa anda mencintainya, jangan tahan. Katakan kata-kata istimewa sekarang. Tulis surat tersebut, masukkan buku skrap, letakkan panggilan telefon itu. Beritahu mereka, tunjukkan kepada mereka, cintakan mereka sekarang. Buat setiap hari.