Cara Cerdas untuk Simpan Cuti Anda
Cuti boleh menjadi sukar untuk kanak-kanak dengan autisme. Mereka mungkin lebih sukar daripada ibu bapa dan adik-beradik mereka. Tetapi berita baiknya ialah untuk setiap masalah yang mungkin anda hadapi, terdapat penyelesaian dunia sebenar yang anda boleh buat untuk menjadikan musim cerah!
Isu Sensori
Ramai orang yang mempunyai autisme mempunyai reaksi negatif yang kuat terhadap lampu terang, bunyi keras, rasa yang kuat dan bau.
Cuti-cuti kadang-kadang boleh merasakan seperti serangan deria! Apabila anda menghadapi kemungkinan kehilangan deria, berikut adalah beberapa strategi untuk dicuba:
- Elakkan cabaran deria . Adakah anda benar-benar perlu membawa anak anda membeli-belah dengan anda, atau anda boleh membeli-belah dalam talian, mencari penjaga, atau meminta orang lain untuk mengambil beberapa barangan untuk anda? Hari-hari ini, pilihan Internet sama baiknya dengan membeli-belah orang lain; anda juga boleh mendapatkan kedai runcit untuk dihantar.
- Pilih pilihan sensori yang mesra. Semasa lampu kilat pada pokok Krismas mungkin membebankan anak anda, perlahan-lahan mengubah lampu mungkin menawannya. Nasib baik, lampu LED Krismas moden menawarkan pelbagai cara untuk menikmati kedutan. Anda juga boleh, di banyak bandar, mencari "santapan mesra" Santas, kedai , dan cuti lain yang ditawarkan. Jika ini tidak tersedia di kampung halaman anda, pertimbangkan untuk mempunyai "kunjungan dari Santa" yang kecil, rendah di rumah anda sendiri.
- Mempunyai pelan B sekiranya berlaku beban deria. Sesetengah kanak-kanak boleh mengendalikan orang ramai dan bunyi bising, tetapi hanya untuk masa yang terhad. Jika anda memutuskan untuk mengambil anak autistik anda untuk acara percutian yang besar, pastikan anda mempunyai "pelan B" alternatif sekiranya ia ternyata terlalu banyak untuknya. Sekiranya anda berdua, anda hanya boleh pergi. Sekiranya adik-beradik atau rakan-rakan lain datang, ketahui terlebih dahulu yang dewasa akan mengambil anak autistik anda daripada keadaan yang sukar manakala orang lain boleh tinggal dan menikmati pengalaman itu.
Perlu untuk Rutin dan Predictability
Kebanyakan kanak-kanak dengan autisme berkembang maju dalam keadaan yang konsisten dan boleh diramal. Percutian, tentu saja, adalah sebaliknya. Ramai keluarga mengalu-alukan orang baru, bunyi baru, bau baru, perkara baru di dalam rumah, dan perubahan besar kepada rutin makan, tidur, dan bermain.
Bagaimana anda boleh membantu anak autistik anda menikmati pengalaman tahunan yang istimewa ini?
- Pilih dan pilih . Kebanyakan orang yang mempunyai autisme boleh mengendalikan beberapa perubahan kepada rutin mereka, tetapi hanya sedikit yang boleh fleksibel mengendalikan gangguan lengkap. Mengetahui anak anda seperti yang anda lakukan, anda boleh memilih dan memilih jenis perubahan yang dia dapat mengendalikan dengan mudah. Sebagai contoh, anda mungkin membuat keputusan untuk meletakkan pokok tetapi tinggal di rumah pada Krismas, atau perjalanan untuk Krismas tetapi pek bersama-sama mainan dan video kegemaran anak anda dan tetap mengikut jadual biasa.
- Amalan . Sekiranya anda menuju acara atau pengalaman istimewa, pelan dan praktik tingkah laku sebelum masa sehingga anak anda bersedia mengendalikan sesuatu yang baru. Sebagai contoh, jika anda pergi ke gereja untuk perkhidmatan Krismas, bawa anak anda ke gereja yang dihiasi pada masa yang tenang. Bercakap dengan menteri atau imam mengenai lagu dan doa yang diharapkan. Bagaimanakah perkhidmatan Krismas sama atau berbeza dengan perkhidmatan lain? Jika ada perintah perkhidmatan, bagikan dan lalui dengan anak anda. Dan, seperti biasa, mempunyai Rencana B sekiranya anak anda tidak boleh membuatnya melalui keseluruhan perkhidmatan.
- Katakan "tidak terima kasih" jika perlu. Anda dijemput ke pesta percutian dan "seluruh keluarga" diminta untuk datang. Ia akan penuh sesak dan kuat, dan ia akan menjaga anak anda sebelum tidur. Dalam kes seperti ini, pilihan terbaik biasanya hanya mengatakan tidak (atau menyewa pengasuh jika itu adalah pilihan praktikal).
Menghadapi Keluarga Lanjutan
Cuti adalah sangat sukar dengan keluarga lanjutan. Itulah sebab setiap keluarga mempunyai tradisi dan harapan, dan beberapa keluarga benar-benar memahami keperluan khusus seorang kanak-kanak autistik. Ibu anda mungkin berasa sakit kerana anak anda tidak suka sos kranberi, sementara ayah anda tidak dapat mengetahui mengapa dia tidak mahu menonton permainan bola sepak. Kakak anda mungkin marah kerana anak anda tidak akan bermain dengan sepupunya, sementara adik lelaki anda yakin anak anda hanya memerlukan sedikit "cinta yang sukar." Bagaimanakah anda dapat menangani begitu banyak cabaran dan jangkaan, semuanya pada masa yang sama?
- Pra-merancang dan berpegang kepada senjata anda. Anda sudah tahu tradisi mana yang akan menimbulkan masalah, dan anda mungkin mempunyai idea yang baik tentang bagaimana anak anda akan bertindak balas kepada setiap orang. Mengetahui semua ini, anda boleh membuat perancangan terlebih dahulu dan berkongsi dengan keluarga. Kuncinya, sudah tentu, anda perlu berpegang pada pelan anda walaupun ahli keluarga lebih suka anda tidak. Sebagai contoh, anda mungkin perlu mengatakan "kami akan gembira untuk membuka hadiah Krismas dengan anda pada waktu pagi, tetapi kemudian Bobby memerlukan waktu yang tidak sampai jamuan makan malam." Anda mungkin perlu memberitahu ahli keluarga anda bahawa anda akan tinggal di sebuah hotel dan bukannya menyertai sepupu di rumah Nenek untuk hujung minggu.
- Bawa keperluan anda sendiri. Sekiranya anda pulang ke rumah untuk bercuti, jangan mengandaikan bahawa orang lain akan mempunyai apa yang anak anda perlukan untuk mengekalkan keseimbangannya. Bawa bersama pemain DVD dan video. Pek makanan kegemaran kanak-kanak anda, selimut, bantal, dan peralatan lain.
- Terangkan keperluan anak anda. Sebelum ibu anda mempunyai peluang untuk mendapatkan perasaan yang menyakitkan, pastikan dia memahami bahawa, sebagai contoh, anak anda sedang menjalani diet bebas gluten , atau tidak akan makan makanan baru, atau akan menyukai hadiah Krismas dengan syarat ia adalah mainan dia menjangkakan dan tidak ada yang lain. Bantu keluarga lanjutan dengan memberi mereka sedikit petua dan petua mengenai cara terbaik untuk menjangkau dan memasukkan anak anda (dan anda) dengan mengubah harapan, memilih makanan tertentu, atau mengubah rancangan TV tertentu.
- Bantu keluarga anda untuk membantu anda . Kebanyakan keluarga ingin melakukan apa sahaja untuk membuat anda dan anak anda berasa selamat datang, tetapi mereka perlu tahu apa yang berguna. Bantu mereka untuk membantu anda! Biarlah ahli keluarga tahu mana hadiah Krismas yang paling dialu-alukan, jenis permainan dan aktiviti yang dimiliki anak anda, dan cara menggoda anak anda dengan makanan kegemarannya. Sekiranya sesuai di dalam keluarga anda, anda juga boleh meminta waktu supaya anda dapat menikmati masa bersama saudara-mara tanpa anak anda.
- Mempunyai laluan melarikan diri. Baik anda dan anak anda perlu tahu apa yang akan berlaku jika anda mendapat terlalu banyak keseronokan keluarga. Apa yang akan anda beritahu keluarga anda, dan ke manakah anda pergi untuk pergi? Adakah terdapat bilik yang tenang? Jika tidak, bolehkah anda pulang ke rumah atau ke bilik hotel?
Lebih banyak Cuti Percutian
Berikut adalah beberapa idea untuk tetap tenang dan bahagia semasa cuti di spektrum autisme.
- Pastikan ia mudah. Anda mempunyai cukup pada plat anda tanpa perlu menjadi Martha Stewart juga! Letakkan pokok, bungkus hadiah, dan tongkat kalkun di dalam ketuhar. Anda selesai!
- Mewujudkan tradisi anda sendiri. Kanak-kanak dengan autisme suka tradisi, dan begitu juga orang lain. Cuba buat tradisi keluarga anda sendiri yang mudah dan menyeronokkan untuk semua orang, termasuk anak autistik anda.
- Kurangkan harapan anda. Pasti, Krismas boleh menjadi saat keluarga dan rakan-rakan berkumpul untuk sambutan yang menggembirakan. Tetapi ia juga boleh menjadi masa perenungan yang tenang, atau petang-petang keluarga yang mellow, atau bahkan petang di depan TV menonton filem kegemaran.
- Jaga anak-anak anda yang lain. Jika kanak-kanak autistik anda mempunyai adik beradik, pastikan mereka tidak diketepikan semasa anda menjaga anak anda dengan keperluan khas. Sekiranya ada tradisi atau pengalaman yang mereka suka, mereka harus berpeluang menikmati mereka. Ini mungkin bererti kerja keras dan susah payah, tetapi anak-anak anda akan berterima kasih!
- Jaga diri sendiri. Sangat mudah untuk menjadi sibuk dengan keperluan anak autistik anda yang anda lupakan sendiri. Tetapi, tentu saja, pengalaman anak anda bergantung pada perasaan anda sendiri tentang kegembiraan yang tenang dan musiman. Ini bermakna anda juga memerlukan peluang untuk mengalami acara percutian kegemaran anda, filem, dan makanan. Hubungi bantuan rakan dan keluarga, jika anda perlu, tetapi pastikan anda mendapat pukulan istimewa percutian yang menjadikan musim cerah!