Faktor-Faktor yang Kita Boleh Kawal Dan Kita Tidak Boleh
Arthritis adalah keradangan sendi dan keadaan yang diandaikan oleh ramai orang adalah tidak dapat dielakkan sebagai orang usia. Dalam beberapa cara, andaian adalah betul kerana degenerasi tulang dan sendi merupakan bahagian semula jadi proses penuaan. Pada masa yang sama, kita tahu ada perkara yang boleh kita lakukan, sering mudah , untuk meminimumkan kerosakan progresif jenis ini.
Fikirkan sendi anda dengan cara yang sama seperti kulit anda. Kerosakan matahari pada masa mudamu, sebagai contoh, boleh menyebabkan perkembangan kanser 30 atau 40 tahun kemudian. Begitu juga dengan sendi. Semakin kita memahami bahawa tekanan yang kita letakkan pada sendi kita hari ini boleh membawa kepada perkembangan artritis kemudian, lebih banyak kita boleh merawatnya - dan kita sendiri - dengan lebih baik hati-hati
Jenis-jenis Artritis dan Faktor Risiko Utama
Walaupun kita cenderung untuk memikirkan arthritis sebagai satu perkara, sebenarnya ada lebih daripada 100 bentuk yang berbeza dari gangguan itu, masing-masing dengan set sebab dan faktor risiko mereka sendiri. Yang paling biasa termasuk osteoartritis (arthritis "pakai-dan-air mata"), arthritis rheumatoid , gout, dan fibromyalgia.
Menentukan penyebab arthritis boleh menjadi sukar kerana pelbagai, faktor bertindih biasanya menyumbang kepada perkembangannya. Antara 7 faktor risiko yang paling biasa yang berkaitan dengan arthritis:
- Genetik seolah-olah memainkan peranan utama pembangunan jenis arthritis tertentu, walaupun persatuan itu masih belum difahami sepenuhnya. Apa yang kita tahu ialah sejarah keluarga dapat mencadangkan peningkatan risiko bergantung kepada jenis arthritis yang terlibat. Bentuk tertentu dari rheumatoid arthritis, misalnya, dikaitkan dengan penanda genetik yang dikenali sebagai HLA-B27 dan HLA-DR4. Bentuk arthritis lain kelihatan kurang dipengaruhi oleh genetik.
- Umur yang lebih tua adalah faktor utama kerana tulang rawan semakin rapuh dari masa ke masa dan mempunyai kapasiti yang kurang untuk membaiki dirinya sendiri. Perkembangan osteoarthritis biasanya dilihat untuk bermula antara usia 40 dan 50, walaupun ia boleh bermula lebih awal dalam bentuk lain dari gangguan itu.
- Obesiti adalah faktor kerana ia secara langsung menyumbang kepada tekanan sendi boleh diletakkan di bawah. Ini terutama berlaku untuk sendi pinggul dan lutut, di mana berat badan berlebihan boleh memberi kesan kepada sendi secara langsung dan menyebabkan keradangan yang secara beransur-ansur memakan tisu bersama.
- Kerosakan sendi sebelum ini boleh menyebabkan penyelewengan di permukaan sendi yang normal dan licin. Cedera sebelum ini pastinya memainkan peranan dalam perkembangan arthritis pergelangan tangan , di mana struktur tulang dan rawan kompleks dapat dengan mudah dikompromikan oleh kesan atau pemampatan. Contoh-contoh lain termasuk arthritis yang disebabkan oleh fraktur tibial dataran tinggi , di mana pada tulang pecah memasuki tulang rawan sendi lutut .
- Bahaya pekerjaan termasuk yang berlaku dalam pekerjaan yang melibatkan buruh manual atau gerakan berulang. Oleh itu, langkah-langkah perlindungan seringkali disediakan untuk meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh pengangkat dan aktiviti berat yang menuntut lentur yang berterusan dan penarikan balik sendi. Walaupun pergerakan berulang kecil seperti menarik tuil atau menolak kereta boleh menyebabkan kemerosotan tulang dan tulang rawan sendi selama tempoh bertahun-tahun.
- Aktiviti sukan peringkat tinggi boleh menyebabkan arthritis jika ia melibatkan kesan tumpul atau mengakibatkan kerosakan pada tulang atau sendi. Kami bukan hanya bercakap mengenai sukan perhubungan tetapi juga, seperti jarak jauh yang berjalan, tempat itu memberi kesan tekanan yang berterusan pada sendi. Di sisi lain, senaman yang sederhana dan rutin boleh meminimumkan gejala atau perkembangan arthritis dengan menguatkan struktur otot di sekeliling sendi, memberikan sokongan.
- Jangkitan tertentu di sekitar sendi, sama ada bakteria atau virus, menyebabkan kemerosotan rawan atau pembentukan lesi kulit yang menembusi membran bersama dan sinovial . Orang yang mengalami jangkitan bersama ( sendi septik ), pelbagai episod gout, atau mengalami jangkitan staph berulang di sekitar sendi sendi yang berisiko tinggi mengalami arthritis.
> Sumber:
> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). "Jenis Arthritis." Atlanta, Georgia; dikemaskini 12 April 2017.