Orang sering bertanya jika arthritis boleh dicegah. Kebanyakan mereka yang menimbulkan persoalan mempunyai rakan rapat atau ahli keluarga dengan penyakit ini. Mereka telah mengamati kesukaran dan cabaran, dan jika kita jujur, mereka tidak mahu itu sendiri. Seseorang dengan selamat boleh menganggap bahawa jika arthritis dapat dicegah, kebanyakan orang akan melakukan apa saja yang diperlukan.
Mari kita lihat apa yang pakar memberitahu kita tentang pencegahan arthritis.
Satu soalan yang dipaparkan di laman web Johns Hopkins menanyakan apakah arthritis rheumatoid boleh dicegah. Alan Matsumoto, MD menjawab, "Tidak ada yang kita tahu dan saya harap kita boleh." Jawapan itu berlaku kepada kebanyakan jenis arthritis, terutamanya arthritis keradangan , tetapi adakah ia benar-benar memotong dan kering? Tiada apa yang kita tahu? Tiada apa yang boleh kita lakukan?
Walaupun penyelidik, setakat ini, tidak dapat mencari apa yang boleh mematikan arthritis, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda mengembangkan penyakit. Terdapat faktor risiko yang diketahui berkaitan dengan arthritis - semakin banyak faktor yang anda miliki, semakin besar risiko anda. Adalah penting untuk anda mengetahui tentang faktor risiko. Ketahui faktor risiko. Fahami faktor mana yang boleh diubah suai dan yang tidak boleh diubah. Juga, kelakuan dan tabiat tertentu diketahui bermanfaat untuk kesihatan bersama. Itulah yang harus anda tumpukan - faktor risiko dan tindakan yang boleh diubah suai yang membantu mengekalkan sendi yang sihat.
Menurut CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit), "Bergantung kepada bentuk arthritis, terdapat langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko arthritis. Mengekalkan berat badan yang sesuai telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko perkembangan osteoartritis dan gout Melindungi sendi anda daripada kecederaan atau berlebihan boleh mengurangkan risiko osteoartritis. "
Faktor-faktor risiko yang boleh diubahsuai yang tidak boleh diubah
Faktor risiko yang tidak boleh diubahsuai untuk arthritis adalah perkara-perkara yang tidak dapat kita kendalikan. Faktor risiko yang tidak boleh diubahsuai termasuk genetik, jantina, autoimmunity, penuaan, dan degenerasi tulang rawan. Faktor risiko yang boleh diubahsuai untuk artritis termasuk kegemukan dan obesiti, kecederaan sendi, jangkitan bersama, dan tekanan berulang yang berkaitan dengan pekerjaan anda. Rokok diiktiraf sebagai faktor risiko yang boleh diubahsuai untuk artritis reumatoid . CDC menasihatkan orang supaya secara fizikal aktif, mengekalkan berat badan ideal mereka, dan melindungi sendi mereka untuk mengurangkan risiko mengembangkan arthritis.
Mengekalkan Sendi Sihat
"Terus bergerak". Anda telah mendengar bahawa mutiara kebijaksanaan kesihatan, bukan? Saya fikir kita selalu tahu bahawa aktiviti fizikal dan senaman yang kerap adalah penting untuk kesihatan yang baik, tetapi kini dilihat sebagai penting. Duduk adalah merokok baru, "kata mereka. Anda harus belajar tentang tindakan yang boleh anda ambil untuk menggalakkan sendi yang sihat .
Garisan bawah
Kami sedar bahawa para penyelidik berusaha untuk mencari rawatan yang lebih baru dan lebih berkesan untuk membantu mengatasi arthritis. Penyelidik juga bekerja keras untuk mengetahui teka-teki arthritis, termasuk apa yang menyebabkan penyakit, apa yang mencetuskan permulaan gejala, apa yang melambatkan perkembangan penyakit, dan apa yang mungkin menghalangnya sepenuhnya.
Kami masih mempunyai banyak soalan daripada jawapan. Kerja penting mereka berterusan. Sementara itu, lakukan apa yang anda boleh untuk mengurangkan risiko individu anda.
> Sumber:
> Artritis. Faktor-faktor risiko . Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). 4 April 2014.
Artritis. Soalan Lazim - Umum Umum. CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit). 5 Disember 2014.