Ini salah satu kesalahpahaman terbesar mengenai arthritis . Kebanyakan orang percaya bahawa arthritis adalah penyakit orang tua dan bahawa ia adalah sepenuhnya akibat penuaan. Jika itu berlaku, arthritis tidak dapat dielakkan - dan tidak.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), "Arthritis lebih biasa di kalangan orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih tua, tetapi orang-orang dari semua peringkat umur (termasuk kanak-kanak) boleh terjejas.
Hampir dua pertiga orang dengan arthritis adalah lebih muda dari 65. Arthritis lebih biasa di kalangan wanita (26%) daripada lelaki (19%) dalam setiap kumpulan umur, dan ia memberi kesan kepada ahli-ahli semua kaum dan etnik. Arthritis juga lebih biasa di kalangan orang dewasa yang gemuk berbanding di kalangan mereka yang berat badan normal atau kurang berat badan. "
Kebanyakan Orang Dengan Artritis Adakah Di bawah 65 Tahun
Salah satu sebab orang menganggap arthritis adalah akibat yang tidak dapat dielakkan dari penuaan ialah risiko mengembangkan jenis arthritis yang paling biasa, osteoartritis , bertambah dengan usia. Risiko mengembangkan osteoporosis , keadaan yang sering dikelirukan dengan osteoartritis, juga meningkat dengan usia. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh CDC, majoriti orang dengan artritis berusia di bawah 65 tahun.
Orang berusia 18 hingga 44 tahun, 7.3% melaporkan arthritis yang didiagnosis oleh doktor, menurut CDC. Daripada orang yang berumur 45-64 tahun, 30.3% melaporkan artritis yang didiagnosis oleh doktor.
Dalam kumpulan usia 65 tahun atau lebih, 49.7% melaporkan artritis yang didiagnosis oleh doktor. Walaupun risiko mengembangkan kebanyakan jenis artritis bertambah dengan usia, perlu diingat bahawa ia bukan satu-satunya faktor penyumbang.
- Permulaan Osteoarthritis biasanya berlaku selepas usia 40 tahun.
- Rheumatoid arthritis , sejenis artritis radang autoimun, boleh berkembang pada sebarang umur.
- Sistemik lupus erythematosus biasanya berkembang antara bayi dan usia tua, dengan kejadian puncak antara 15 hingga 40 tahun.
- Fibromyalgia biasanya didiagnosis pada usia pertengahan dan peningkatan prevalensi dengan usia.
- Arthritis kanak-kanak berlaku pada orang yang lebih muda dari 16 tahun.
Penuaan Mempengaruhi Sistem Muskuloskeletal
Penuaan mempengaruhi sistem muskuloskeletal . Tulang kami sentiasa menjalani proses penyerapan tulang dan pembentukan tulang, yang dikenali sebagai pembentukan semula. Seperti yang kita umur, keseimbangan antara perubahan penyerapan dan pembentukan, menyebabkan kehilangan tulang. Tulang kita menjadi kurang padat dan lebih rapuh. Komposisi dan sifat rawan juga berubah. Terdapat kandungan air yang kurang dalam rawan seperti yang kita umur, mengurangkan keupayaannya untuk kusyen dan menyerap kejutan. Rawan kencing juga melalui proses degeneratif iaitu apabila arthritis boleh berkembang. Ligamen dan tisu penghubung yang lain menjadi kurang elastik dan fleksibel dengan usia. Kerana perubahan yang berlaku dalam sistem muskuloskeletal seperti yang kita umur, sendi kita biasanya mengembangkan pelbagai gerakan yang menurun. Apabila tulang rawan terputus, sendi boleh menjadi radang dan menyakitkan.
Walau bagaimanapun, menurut OrthoInfo, penerbitan American Academy of Orthopedians Surgeons, perubahan yang berlaku dalam sistem muskuloskeletal kita adalah lebih banyak untuk digunakan daripada penuaan.
Kurang daripada 10% rakyat Amerika senaman secara teratur. Orang yang berusia lebih 50 tahun adalah kumpulan yang paling tidak aktif.
Walaupun orang cenderung mempunyai banyak alasan mengapa mereka tidak terlibat secara teratur, pakar telah menyatakan bahawa walaupun jumlah aktiviti fizikal yang sederhana dapat bermanfaat. Peregangan dan pelbagai latihan gerakan membantu mengekalkan kelenturan. Latihan berat, atau latihan kekuatan seperti yang dipanggil juga, boleh meningkatkan massa otot dan membina kekuatan. Senaman yang teratur, sepanjang jangka masa panjang, boleh melambatkan kehilangan jisim otot dan menghindari kenaikan usia yang berkaitan dengan lemak tubuh. Kami tahu bahawa kelebihan berat badan dan obesiti meningkatkan risiko osteoartritis.
Komitmen untuk bersenam dapat mengatasi beberapa kesan penuaan. Kita harus melihat latihan sebagai penting, bukan sebagai pilihan.
Sumber:
Arthritis Sekilas. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. 18 Februari 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Jenis-jenis Artritis. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. 1 Ogos 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Kesan Penuaan. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191