Sekiranya anda mempunyai keadaan tiroid, anda perlu melakukan segala yang anda mampu untuk menjaga diri sendiri, dan lakukan apa sahaja yang mungkin untuk kekal sihat. Berikut adalah lapan butir-butir untuk diingat semasa anda menavigasi perjalanan tiroid anda.
1. Memperoleh Pengetahuan
Tetap bertumpu pada perjalanan anda untuk mendapatkan pengetahuan sebanyak yang anda boleh tentang keadaan tiroid anda. Berhati-hati, bagaimanapun, mengenai tempat anda memperoleh maklumat tersebut.
Dapatkan wawasan dari sumber yang boleh dipercayai (yang ditulis atau diedit oleh pengamal penjagaan kesihatan) dan / atau datang dari masyarakat profesional, seperti Persatuan Tiroid Amerika.
2. Bersedia untuk Pelantikan Doktor Anda
Di dunia hari ini, malangnya, ada masa yang terhad untuk menyampaikan gejala, soalan, dan kebimbangan kepada doktor anda. Oleh itu, bersiaplah dengan memotong atau merekodkan pemikiran anda sebelum pelantikan. Cuba menjadi seperti yang spesifik dan terperinci.
Sebagai contoh, katakan anda bimbang tentang berat badan anda. Anda mungkin berkata, "Saya melakukan rutin kardio yang sengit selama tiga sesi satu jam seminggu, dan saya makan 1,500 kalori sehari diet glisemik rendah, rendah lemak, dan saya mendapat dua pon minggu. "
Lebih terperinci yang anda boleh berikan, lebih baik doktor anda dapat membantu anda dan sampai ke bahagian bawah gejala anda.
3. Jangan Menganggap Semua Gejala Anda Adakah Berkaitan Tiroid
Setelah didiagnosis dengan keadaan tiroid, anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk mengandaikan bahawa setiap kesakitan, kesakitan, dan gejala dikaitkan dengan tiroid.
Ini boleh menimbulkan dua cabaran:
- Pertama, dengan mengandaikan setiap gejala adalah tiroid anda, anda mungkin akan mengukur kejayaan rawatan tiroid anda berdasarkan resolusi gejala yang tidak berkaitan dengan tiroid anda.
- Kedua, anda mungkin menghadapi keadaan lain yang boleh didiagnosis dan dirawat selain daripada keadaan tiroid anda.
Lebih-lebih lagi, gejala mungkin dikaitkan dengan tiroid tetapi mungkin tidak menjadi gejala keadaan tiroid anda . Sebagai contoh, walaupun kehilangan rambut mungkin berlaku dengan penyakit tiroid, ia juga boleh menjadi gejala masalah lain, seperti tekanan atau kekurangan nutrisi.
Akhirnya, kenali dengan gejala dan keadaan yang dikaitkan dengan tiroid, tetapi pastikan bahawa apabila anda bercakap dengan doktor anda, anda akan membuka kemungkinan bahawa ia bukan hasil langsung dari keadaan tiroid anda.
4. Elakkan Merokok
Rokok mengandungi pelbagai bahan kimia yang sangat merosakkan tiroid. Sebagai contoh, pada orang dengan penyakit Graves, merokok meningkatkan peluang mereka untuk mengembangkan penyakit mata tiroid. Merokok juga boleh merawat penyakit mata tiroid yang kurang berkesan.
Sudah tentu, terdapat banyak sebab lain untuk tidak merokok, tetapi orang yang mempunyai penyakit tiroid mempunyai alasan tersendiri untuk menjauhkan diri dari rokok .
5. Dapatkan Keputusan Ujian Tiroid Anda
Sekiranya anda tidak mendengar dari pejabat doktor tentang keputusan ujian anda, jangan mengandaikannya "normal," atau "OK." Sebaliknya, hantarkan dan minta salinan hasil sebenar. Mungkin, tanya sama ada doktor anda mempunyai portal atau carta dalam talian yang anda boleh mengakses untuk melihat maklumat perubatan anda.
Akhir sekali, jika anda mempunyai soalan tentang keputusan anda (contohnya, mungkin kerja darah anda kembali "dalam jarak normal," tetapi anda tidak berasa sihat), berbincang dengan doktor anda mengenai langkah seterusnya dalam penjagaan anda. Anda masih memerlukan tweaking ubat tiroid anda, atau doktor anda mungkin ingin mempertimbangkan sebab-sebab lain untuk gejala anda.
6. Beritahu Doktor Anda Semua Ubat Anda Mengambil, Termasuk Suplemen
Ia adalah penting untuk memaklumkan kepada doktor tentang semua ubat yang anda ambil, termasuk ubat-ubatan over-the-counter dan preskripsi. Pastikan anda juga beritahu dia, tentang apa-apa suplemen atau vitamin yang anda ambil.
Akhirnya, kefahaman akan membantu doktor menyelesaikan "kenapa" di sebalik hasil atau makmal yang tidak dijangka.
7. Jangan Menganggap Produk yang Dilabel "Semua Semulajadi" Adakah Selamat dan Baik untuk Anda
Terdapat godaan untuk mempercayai bahawa jika sesuatu dilabelkan sebagai "semua semula jadi," ia mesti benar-benar selamat. Tetapi itu adalah kesilapan, terutamanya bagi orang yang menghidap penyakit tiroid.
Sebenarnya, beberapa kajian mencadangkan bahawa suplemen kesihatan over-the-counter yang dipasarkan sebagai "sokongan tiroid" mengandungi pelbagai tahap hormon tiroid sebenar, yang secara tidak sengaja boleh menyebabkan atau kurang berlebihan. Selain itu, beberapa suplemen formula "sokongan tiroid" dimuatkan dengan iodin dan kelp , yang sebenarnya boleh memburukkan keadaan tiroid anda.
Akhirnya, jika anda mempunyai keadaan tiroid, pastikan anda mencari penjagaan dari seorang doktor, seperti doktor penjagaan primer atau ahli endokrin.
8. Dapatkan Perkongsian Penyembuhan Dengan Doktor Anda
Bagi ramai orang, merawat penyakit tiroid mereka adalah proses sepanjang hayat. Inilah sebabnya mengapa mencari doktor yang anda percayai, adalah terkini dan berpengetahuan tentang penyakit tiroid, dan yang merupakan rakan kongsi dengan anda dalam tiroid dan kesihatan secara keseluruhan adalah penting.
A Word From
Ada kalanya ia menggoda untuk melepaskan harapan bahawa anda akan merasa lebih baik, mencari doktor yang tepat , mendapatkan semula tenaga anda, menyusun semula rambut anda, atau menurunkan berat badan.
Ingat bahawa penyelidikan sedang berjalan, dan keadaan anda unik dari orang lain. Bekerjasama dengan pasukan penjagaan kesihatan anda untuk mencari penyelesaian yang paling sesuai untuk anda .
> Sumber:
> Hoang TD, et al. Gangguan tiroid yang disebabkan oleh ubat-ubatan. Amalan Endokrin . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Pengaruh merokok pada kelenjar tiroid-kemas kini." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.