Tidur bermimpi, yang juga dikenali sebagai REM atau tidur pergerakan mata pesat, adalah salah satu daripada dua keadaan asas tidur. Keadaan tidur yang lain adalah tidur NREM atau tidur pergerakan mata yang tidak cepat.
Tidur bermimpi adalah penting untuk kehadiran pergerakan mata pesat (REM). Mimpi boleh berlaku semasa tidur REM tidur, itulah sebabnya ia juga dikenali sebagai tidur bermimpi.
Impian biasanya tidak berlaku semasa keadaan tidur yang lain.
Tidur bermimpi
Tidur bermimpi adalah tahap tidur yang mendalam dengan aktiviti otak yang sengit di forebrain dan midbrain. Ia dicirikan oleh keupayaan mimpi untuk berlaku, bersama dengan ketiadaan fungsi motor dengan pengecualian otot mata dan diafragma. Tidur impian berlaku secara kitaran beberapa kali semasa tidur, tetapi ia terdiri daripada bahagian terkecil kitaran tidur .
Semasa tidur REM, terdapat perubahan tekanan darah , denyutan jantung, dan kadar pernafasan keseluruhan. Juga semasa tidur REM, aliran darah menjadi meningkat ke otak, serta penis dan kelentit, yang mengakibatkan kerengsaan. Tidur REM adalah keadaan tidur paling dalam, tetapi ia tidak menyumbang kepada bahagian terbesar kitaran tidur.
Tidur tanpa bermalam
Tidur bermalam, atau REM adalah salah satu daripada dua keadaan asas tidur. Keadaan tidur yang lain adalah tidur pergerakan mata yang tidak cepat atau tidur NREM.
NREM juga dirujuk sebagai tidur tanpa bermimpi, kerana impian tidak berlaku semasa tidur ini. Tidak seperti tidur REM yang hanya satu peringkat tidur dalam, NREM terdiri daripada tiga peringkat berasingan.
Tiga tahap tidur NREM yang berbeza adalah N1, N2, dan N3, dan setiap keadaan berasingan mempunyai corak gelombang otak elektrik yang unik, berbeza, dan dikenali.
Tidur pergerakan mata yang tidak pesat biasanya ditandakan oleh jumlah aliran darah yang menurun ke otak dan otot rangka.
Kitaran tidur
REM dan NREM tidur bersilih ganti dalam kitaran sepanjang malam. Umumnya, terdapat empat hingga enam kitaran tidur NREM yang berbeza setiap malam. Ini kitaran nyanyian NREM untuk bahagian terbesar tidur keseluruhan untuk malam. Siklus tidur NREM diikuti oleh selang tidur REM, yang sangat mendalam. Lazimnya, kitaran tidur berlangsung sekitar 90 minit.
Sebagai malam purata berlaku, tempoh tidur NREM dipendekkan panjang, sementara tempoh tidur REM menjadi lebih lama. Dalam erti kata lain, ia mengambil sedikit masa untuk tidur mendalam untuk mengambil alih pada waktu petang. Atas sebab ini, tidur REM biasanya tidak dicapai semasa tidur singkat. Rata-rata, orang dewasa menghabiskan kira-kira 25% malam dalam tidur REM. Peratusan masa yang dibelanjakan untuk tidur REM boleh berkurang dengan usia.
Juga Dikenali sebagai: Tidur bermimpi juga biasa disebut sebagai tidur REM atau tidur paradoks. Tidur NREM dikenali sebagai tidur tanpa bermimpi, kerana impian hanya berlaku semasa tidur REM.
Contoh: Tidur bermalam, juga dikenali sebagai tidur REM, berlaku secara kitaran sepanjang malam tetapi tidak membentuk bahagian terbesar kitaran tidur.