Negara Kesadaran Fragmentasi Boleh Menimbulkan Kebingungan dan Kebimbangan
Sekiranya anda pernah bermimpi di mana anda fikir anda telah terbangun tetapi sebaliknya anda masih tidur, anda terlalu akrab dengan konsep kebangkitan palsu. Apakah kebangkitan palsu dan apakah maksudnya? Bagaimana ia berkaitan dengan bermimpi yang jelas? Adakah bangun palsu memerlukan rawatan? Ketahui lebih lanjut mengenai fenomena tidur yang menarik ini.
Menentukan Dua Jenis Penglihatan Palsu
Kebangkitan palsu berlaku apabila seseorang bermimpi tentang bangun tetapi sebenarnya tidur.
Ia adalah kejadian yang agak biasa. Hampir semua orang yang mengingati impian mereka mengalami mereka pada satu ketika dalam kehidupan.
Menariknya, penderitaan palsu mungkin berlaku berulang kali; seperti anak patung bersarang Rusia, mimpi dan bangkit palsu mungkin berlapis antara satu sama lain. Akibatnya, pemimpi percaya bahawa mereka akhirnya terbangun tetapi mereka terus tidur hanya untuk membangkitkan salah sekali lagi, kadang-kadang banyak kali.
Awak palsu mungkin dikaitkan dengan kebimbangan dan kekeliruan sama ada anda sebenarnya sedang tidur atau terjaga. Mereka juga mungkin dikaitkan dengan pengalaman luar tubuh di mana orang terjejas dipisahkan dari tubuhnya dan menganggapnya sebagai pemerhati luar. Di samping itu, ia mungkin dikaitkan dengan bermimpi yang jelas, fenomena di mana orang yang tidur menjadi sebahagian yang menyedari keadaan impian dan mengawal naratif itu.
Pembangkitan palsu dibahagikan kepada dua jenis.
Jenis 1 dicirikan oleh aktiviti duniawi yang bangkit: bangun, mandi, berpakaian, bersarapan, dan pergi bekerja. Pada satu ketika, pemimpi menyedari sesuatu yang tidak betul dan ini boleh mencetuskan kebangkitan yang benar di mana orang itu menyedari ia hanya mimpi yang jelas.
Tipe 2 kesedaran palsu digambarkan sebagai kurang menyenangkan dengan perasaan yang lebih tegang atau tidak menyenangkan. Ini mungkin berkaitan dengan halusinasi atau penampakan orang atau raksasa.
Mengapa Penggambaran Palsu Berlaku?
Awak palsu boleh mencadangkan satu tahap impian dan pemecahan tidur. Ia mungkin untuk otak berada dalam gandaan keadaan kesedaran atau tidur serentak. Seseorang mungkin membayangkan bahawa dengan terbangunnya palsu bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kesedaran mungkin diaktifkan sementara bahagian yang menjana bermimpi yang jelas akan berterusan. Tidur mungkin berpecah kerana banyak sebab berpotensi, termasuk akibat tidur apnea, insomnia, bunyi alam sekitar, dan sebab-sebab lain. Apabila kesedaran dicapai dengan lebih sempurna, terbangun dari tidur REM boleh menyebabkan gejala kelumpuhan tidur . Di samping itu, pemecahan sengit tidur dan terjaga mungkin kerap berlaku dalam narcolepsy .
Sebagai pembangkitan palsu berlaku biasanya tanpa sebarang penyakit psikiatri atau fizikal yang berkaitan, tidak mungkin mereka mewakili mana-mana patologi yang tidak normal. Sebaliknya, ia merupakan manifestasi yang sering bermimpi yang tidak memerlukan rawatan apa pun. Jika kandungan impian berulang terbukti menjejaskan, terapi latihan impian boleh digunakan.
Ia mungkin perlu untuk merawat kecemasan jika ini dikenalpasti. Dalam penentuan PTSD , ubat-ubatan seperti prazosin dapat membantu melegakan mimpi buruk.
Jika anda mengalami impian yang mengganggu atau mengganggu, berbincanglah dengan doktor anda atau pakar tidur bersertifikat lembaga tentang beberapa pilihan yang tersedia untuk membantu anda tidur dengan lebih baik.
> Sumber:
> Hijau, C. dan McCreery, C. "Bermimpi Lucid: Paradoks kesedaran semasa tidur." London: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur." ExpertConsult , edisi ke-5, 2011.