Adakah Anda Memiliki Paraphasia Literal?
Apa yang menyebabkan momen kanan?
Jika anda pernah mengalami detik-detik senior - istilah nonmedical untuk gangguan mental - anda tidak bersendirian. Beberapa tahun yang lalu, saya membeli barangan runcit dan baru sahaja menyapu kad debit saya. Mesin itu meminta saya untuk PIN saya, yang telah saya masukkan ratusan kali sebelumnya, dan saya membeku. Saya tidak dapat mengingatnya untuk kehidupan saya. Apabila juruwang mengintai saya seolah-olah saya mungkin mengenal pasti pencuri, saya dengan cepat membatalkan transaksi itu dan bertukar kepada kad kredit yang tidak memerlukan PIN.
Nenek saya meninggal dunia akibat penyakit Alzheimer . Begitu juga ibunya. Ayah saya berusia 70 tahun dan tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit ini, tetapi ibunya dan neneknya tidak membangunkannya sehingga lewat tahun 80-an. Kami tidak tahu sama ada penyakit itu akan menyerang tiga atau lebih generasi berturut-turut.
Walaupun saya berada di pertengahan umur 30-an ketika saya blanked pada PIN debit saya, saya tidak dapat membantu tetapi bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang benar-benar salah dengan saya. Saya rasa saya terlalu muda untuk memanggil apa yang berlaku saat ini, tetapi pada hakikatnya, itu sahaja.
Saya tidur-kekurangan dan menekankan hari itu - dua perkara yang boleh membawa kepada detik-detik senior yang ditakuti. Beberapa minggu kemudian, saya kembali ke kedai, tetapi kali ini saya tenang dan berehat. Saya teringat PIN saya tanpa sebarang halangan.
Dari masa ke masa, otak sering mengalami kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia yang normal . Ini terjadi kerana banyak sebab, seperti penurunan neurotransmitter dan saiz otak , yang dapat membuatnya lebih sulit untuk memberi perhatian dan memproses maklumat.
Walau bagaimanapun, orang yang mengalami kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia biasa biasanya dapat mengimbangi perubahan ini dengan menggunakan senarai dan alat memori yang lain . Dengan kata lain, detik-detik senior tidak menjejaskan fungsi harian.
Jenis biasa masa yang lama mempunyai nama saintifik: paraphasia literal . Ini adalah apabila kita memutarbelitkan perkataan dengan menggantikan satu bunyi yang lain.
Untuk sementara melupakan nama, nombor telefon atau mengapa anda naik ke tingkat atas ("Apa yang saya akan dapatkan?") Adalah juga detik-detik senior yang biasa.
Adakah Ia Masa Kanan atau Tanda Dementia?
Apabila saat-saat penting membuat sulit untuk menguruskan hal-hal harian, mereka mungkin tanda - tanda amaran awal penyakit Alzheimer atau demensia yang lain . Sekiranya anda berfikir bahawa detik-detik senior anda melampaui bidang gangguan kecil dan kadang-kadang tergelincir, pastikan anda berjumpa doktor agar gejala anda dapat dinilai. Terdapat banyak punca untuk gejala anda, tetapi satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang berlaku adalah dengan melakukan diagnostik menyeluruh.
Apa yang mengganggu adalah sukar untuk mengetahui sama ada momen-momen senior tidak akan maju melebihi apa yang normal atau sama ada momen-momen senior adalah permulaan sesuatu yang lebih buruk. Terdapat juga kemungkinan bahawa detik-detik senior ini adalah tanda-tanda kecacatan kognitif ringan (MCI) , pertengahan antara kenangan ingatan yang berkaitan dengan usia dan demensia. Itulah sebabnya penting untuk memberi perhatian kepada momen-momen senior dari masa ke masa dan juga meminta orang lain untuk memberitahu anda jika mereka telah menyedari bahawa detik-detik menjadi lebih kerap.
Mengurangkan Masa Senior
Masyarakat pantas kami mungkin meningkatkan peluang untuk mempunyai momen-momen senior.
Multitasking menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan fakta, kerana kami tidak memberikan apa-apa maklumat yang kami perhatikan. Juga, keletihan dan tekanan yang banyak dialami oleh kami kerana kami terlalu banyak bekerja, mengurangkan keupayaan kami untuk menumpukan perhatian dan memperhatikan butiran.
Berikut adalah beberapa tip untuk mengurangkan kejadian momen kanan:
- Lakukan satu perkara pada satu masa.
- Perhatikan bagaimana rupa, bau, rasa dan rasa, serta apa yang berlaku, untuk mengingati sesuatu dalam pelbagai cara.
- Putuskan kenangan dalam fikiran anda untuk memperkuatnya.
- Dapatkan tidur yang mencukupi .
- Pelajari teknik pengurusan tekanan.
- Kurangkan kekacauan mental dengan menggunakan kalendar, senarai dan alat seperti pembantu digital peribadi (PDA)
- Cuba gunakan helah ingatan (mnemonik)
Satu perkataan dari
Momen kanan boleh menjadi menakutkan, tetapi kebanyakan masa mereka hanya hasil daripada proses penuaan normal otak. Kecuali mereka mengganggu keupayaan anda untuk menguruskan aktiviti sehari-hari, beberapa perubahan gaya hidup akan membantu anda mengubah detik-detik senior menjadi gangguan yang sesekali.
Sumber:
Beck, M. (27 Mei 2008). Sains di sebalik 'detik-detik senior'. The Wall Street Journal Online. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Pelan tindakan Alzheimer: Panduan pakar untuk diagnosis dan rawatan terbaik untuk masalah ingatan. New York: St Martin's Press.
Institut Pengajian Kebangsaan. Lupakan: Mengetahui bila meminta bantuan. 27 April 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Diadakan oleh Esther Heerema, MSW