Dari semua keadaan kesihatan yang menimpa manusia, tidak ada yang akan melibatkan interaksi antara minda dan tubuhnya seperti sindrom usus yang mudah marah (IBS). Ini bukan kerana IBS adalah "semua dalam kepalanya," tetapi disebabkan oleh saling keterkaitan otak kita dan sistem pencernaan kita.
Sambungan otak ini telah mendorong penggunaan pelbagai pilihan rawatan minda / badan sebagai rawatan yang berpotensi untuk IBS.
Perbincangan mengenai hubungan minda / badan di IBS dan pelbagai pilihan rawatan minda / badan akan membantu anda memutuskan sama ada pilihan sedemikian mungkin tepat untuk anda.
Pemikiran Hati / Tubuh
Dengan asal-usul yang biasanya dikaitkan dengan ahli falsafah Rene Descartes, ubat moden telah menggunakan strategi "membahagikan dan menawan" dan dengan itu telah merangka perpecahan antara minda dan tubuh. Walaupun pendekatan ini praktikal di mana para penyelidik dan pakar perubatan dapat menumpukan usaha mereka terhadap sistem badan tertentu, kelemahan utama adalah kehilangan tumpuan pada fakta bahawa tubuh berfungsi secara keseluruhan. Keadaan perubatan yang diperkuatkan tekanan, seperti IBS, yang melambangkan garis antara minda dan badan tidak begitu difahami atau dirawat dengan mudah. Oleh itu, mereka sering jatuh ke dalam retak antara disiplin perubatan.
Sambungan Fikiran / Tubuh di IBS
Nasib baik, usaha penyelidikan yang lebih baru telah cuba untuk lebih memahami penyakit yang berkaitan dengan tekanan.
Dalam kes IBS, para penyelidik menumpukan perhatian pada paksi otak, sistem komunikasi belakang antara otak dan usus kita. Dalam paksi ini, komunikasi berlaku melalui neurotransmitter, bahan kimia yang terdapat di seluruh sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik, yang merupakan sebahagian daripada sistem saraf autonomi yang menangani penghadaman.
Kemerosotan dalam fungsi sistem ini dianggap menyumbang kepada masalah motilitas dan hiperensitiviti penderita yang dialami pesakit IBS.
Walaupun banyak faktor, yang diketahui dan tidak diketahui, dianggap memicu gejala IBS , satu punca yang jelas adalah tekanan. Apabila kita ditekankan, perubahan neurokimia dilihat sepanjang sistem saraf pusat dan enterik, sebagai sebahagian daripada tindak balas tekanan semula jadi badan kita. Para saintis sedang mengkaji mengapa dan bagaimana perubahan neurokimia ini menyumbang kepada IBS.
Untuk merumitkan masalah ini, kerana ramai pesakit IBS akan memberitahu anda, terdapat aspek "ayam dan telur" kepada IBS. Tekanan boleh memburukkan gejala IBS, tetapi IBS sendiri boleh menjadi agak tertekan! Pendekatan fikiran / tubuh menjadi pilihan yang menarik kerana ia membantu meningkatkan keupayaan tubuh untuk mengatasi stressor psikososial.
Psikoterapi untuk IBS
Psikoterapi adalah jenis rawatan minda / tubuh yang telah mendapat perhatian penyelidikan yang paling. Secara umum, kajian menunjukkan bahawa jenis psikoterapi yang berikut adalah lebih tinggi daripada rawatan perubatan standard untuk mengurangkan gejala IBS secara keseluruhan. Peningkatan simptom melalui penggunaan psikoterapi bukan sahaja berlaku dalam jangka pendek tetapi kelihatan berterusan dari semasa ke semasa.
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
- Hipnoterapi
- Psikoterapi psikoterapi
Walaupun ia adalah optimum untuk mencari ahli terapi yang mempunyai pengalaman merawat IBS, ini tidak selalu mungkin. Dalam pendapat dan pengalaman penulis ini, seorang ahli terapi yang pakar dalam kebimbangan masih dapat membantu selagi mereka terbuka untuk memahami cabaran khusus yang ada dalam menangani IBS. Dalam apa jua keadaan, pastikan ahli terapi anda dilesenkan dengan betul.
Rawatan Alternatif
Rawatan berikut telah berjaya digunakan untuk merawat pelbagai penyakit manusia dan telah dikaji untuk IBS. Sehingga kini, penyelidikan tidak menunjukkan manfaat konsisten akupunktur untuk IBS.
Sebaliknya, biofeedback telah menunjukkan beberapa sokongan penyelidikan sebagai rawatan untuk sembelit , terutamanya yang disebabkan oleh keadaan yang dipanggil pembuangan dyssynergic .
Meditasi Kesedaran
Meditasi kesedaran, komponen utama pengurangan tekanan berasaskan kesedaran (MBSR), akan muncul dalam teori untuk menjadi semulajadi sebagai satu cara untuk mengurangkan gejala IBS. Kajian klinikal mengenai penggunaan MBSR untuk IBS telah menunjukkan bahawa ia boleh membantu dalam mengurangkan gejala, terutamanya kesakitan, dan meningkatkan kualiti hidup.
Pergerakan Berpandukan Pergerakan
Aktiviti-aktiviti berikut telah lama diamalkan sebagai cara untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan. Kajian awal telah menunjukkan beberapa kesan positif yoga pada gejala IBS, tetapi malangnya, penyelidikan rasmi tentang manfaat tai chi untuk IBS nampaknya tidak wujud.
- Yoga
- Tai Chi
Sumber:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monograf mengenai Pengurusan Sindrom Usus Ranjau dan Penyembuhan Idiopathik Kronik " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Terapi yang berasaskan Kesadaran dalam Rawatan Gangguan Somatisasi: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Keberkesanan jangka pendek dan jangka panjang Terapi Psikologi untuk Sindrom Usus Ranjau: Kajian Sistematik dan Meta-analisis" Gastroenterologi Klinikal dan Hepatologi 2015 Epub menjelang cetak.
Tanaka, Y., et.al. "Model Biopsychosocial Sindrom Usus Ranjau " Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.