Sekiranya anda mengalami sindrom usus besar (IBS), hipnoterapi (dan mungkin hanya kira-kira apa-apa yang akan membantu anda meringankan simptom anda) mungkin menarik perhatian.
Walaupun tidak mengancam jiwa, IBS boleh melemahkan untuk sesetengah orang yang memilikinya. Rawatan untuk IBS termasuk perubahan diet, ubat-ubatan anti-spasmodic, relaxants otot, dan pengurangan tekanan.
Tetapi, malangnya, anda mungkin sudah mengetahui bahawa kaedah rawatan ini tidak membantu setiap orang dengan IBS. Apabila pelepasan tidak tercapai, terapi pelengkap seperti hipnoterapi mungkin menjadi menarik.
Tetapi adakah hipnoterapi untuk IBS benar-benar berfungsi?
Hipnoterapi untuk Pesakit IBS
Gut diarahkan hipnoterapi (GDH) dibangun khusus untuk pesakit IBS. Orang yang mempunyai simptom khas IBS - sakit otak, kembung, cirit-birit dan / atau sembelit - mempunyai kadar kejayaan tertinggi dengan GDH.
GDH telah dikaji sebagai satu bentuk rawatan untuk IBS sejak mula diperkenalkan pada tahun 1984, apabila sebuah kajian menyatakan bahawa GDH yang diberikan mempunyai peningkatan dramatik yang berlanjutan melewati penyelesaian, berbanding peserta yang diberi plasebo dan psikoterapi.
Apa yang Melibatkan Hypnotherapy
Pelan rawatan hipnoterapi berbeza mengikut pengamal dan pesakit. GDH telah dibangunkan dengan garis panduan 12 sesi yang dijalankan setiap minggu.
Sesetengah hipnoterapis mungkin menjalankan sesi yang lebih sedikit, seperti 6 atau 8, dan mungkin mempunyai selang yang lebih lama antara sesi.
Sesi pertama anda mungkin dikhaskan untuk mengambil sejarah gejala IBS. Selepas itu, setiap sesi akan direkodkan, dan anda akan diarahkan untuk mendengar pita sekali setiap hari sehingga pelantikan seterusnya.
Anda mungkin menerima tugasan "kerja rumah" lain yang perlu dilakukan di antara sesi.
Kejayaan hipnoterapi secara langsung berkaitan dengan komitmen anda. Menghadiri semua sesi dan menyelesaikan semua tugasan tambahan di luar sesi memberi anda peluang terbaik untuk mendapatkan hasil yang baik.
Terdapat banyak mitos yang mengelilingi hipnoterapi. Hypnosis tidak boleh membuat seseorang melakukan sesuatu yang mereka tidak mahu lakukan-ia bukan cuci otak atau sihir. Pesakit sentiasa terkawal dan boleh keluar dari penglihatan hipnosis pada bila-bila masa. Ken Steinmetz, pakar hiperoterapi klinikal yang disahkan menggambarkan bagaimana hipnosis merasakan: "Pada waktu pagi apabila anda menekan butang tunda pada penggera anda, dan anda sedar diri anda berada di tempat tidur anda dengan mata tertutup, tidak cukup tidur, tetapi tidak cukup terjaga sama ada."
Hipnoterapi dianggap kaedah rawatan kos rendah, tidak invasif, dan selesa. Beberapa orang sebenarnya boleh menghadiri sesi hipnoterapi pada masa yang sama. GDH tidak bertujuan sebagai ubat untuk IBS, tetapi ia boleh membantu menyediakan struktur di mana pesakit boleh menegaskan beberapa langkah kawalan terhadap gejala IBS.
Cari seorang ahli hipnoterapi yang berdekatan dengan anda
Terdapat beberapa sumber dalam talian yang boleh menyambungkan anda ke direktori.
- Persatuan Hypnosis Klinikal Amerika: Cari mengikut negeri atau wilayah untuk pengamal di Amerika Syarikat dan Kanada.
- Lembaga Profesional Hypnotherapy, Inc.: Pakar Hipnoterapi Bersertifikat di Kanada, Amerika Syarikat, Asia, Eropah, Timur Tengah / Asia.
- Lembaga Kebangsaan untuk Pakar Hipnoterapi Klinik yang Disahkan: Mencari pengamal di Amerika Syarikat, England (2 penyenaraian), Kanada (1 penyenaraian), dan Afrika (1 listing).
- Hypnosis Online: Praktisi di semua 50 Amerika Syarikat, Australia, Austria, Belgium, Kanada, China, Denmark, Mesir, England, Jerman, Ireland, Itali, Jepun, Kuwait, Malta, Belanda, New Zealand, Pakistan, Puerto Rico, Afrika Selatan, Taiwan, Thailand, Emiriah Arab Bersatu, Wales.
- Senarai Kebangsaan Ahli Hypnotherapists dan Psychotherapists (NRHP): Pautan kepada pengamal di England, Scotland, dan Ireland.
Nota: Sumber-sumber ini tidak disahkan oleh Lembaga Kajian Perubatan.
Sumber:
Gonsalkorale WM, Houghton LA, Whorwell PJ. "Hipnoterapi dalam sindrom usus besar: audit besar dalam klinik dengan pemeriksaan faktor-faktor yang mempengaruhi respons. " Amer J Gastroenterol Apr 2002 97: 954-961. 1 Sept 2009.
Klein KB, Spiegel D. "Modulasi rembesan asid gastrik oleh hipnosis." Gastroenterologi Jun 1989 06 Jun: 1383-1387. 1 Sept 2009.
Roberts L, Wilson S, Singh S, Roalfe A, Greenfield S. "Hipnoterapi yang diarahkan oleh Gut untuk sindrom usus besar: menguji percubaan terkawal rawak berasaskan penjagaan utama." Br J Gen Pract Feb 2006 523: 115-121. 1 Sept 2009.
Whorwell PJ, Sebelum A, Faragher EB. "Percubaan terapi hipnoterapi dalam rawatan sindrom usus renyah yang teruk yang teruk." The Lancet Dec 1984 2: 1232-1234. 1 Sept 2009.