Tinnitus boleh mempunyai banyak kesan yang berbeza pada kehidupan seseorang. Walaupun tidak ada dua orang yang boleh mengadu masalah yang sama persis, kategori utama kesan adalah kesukaran menumpukan, reaksi emosi, dan tidur terganggu. Biasanya, kesan tinnitus termasuk reaksi emosi. Sebagai contoh, kesukaran menumpukan boleh menyebabkan kekecewaan dan kemarahan.
Kepekatan
Bayangkan awak duduk di pejabat yang senyap menulis laporan. Mati di kejauhan, penggera kereta mati. Anda dapat melihatnya, tetapi penggera kereta hilang sepanjang masa supaya anda tidak memberi perhatian. Sekiranya penggera berterusan, bunyi mungkin mengganggu anda daripada kerja anda. Tinnitus malar adalah seperti "penggera kereta yang tidak berkesudahan". Suara itu tidak dialu-alukan. Ia tidak boleh dimatikan. Cabarannya adalah berfungsi walaupun terdapat bunyi yang tidak diingini.
Orang ramai berbeza dengan keupayaan mereka untuk mengabaikan bunyi tertentu. Sebagai contoh, sesetengah pelajar suka belajar dengan TV sementara yang lain perlu tenang. Begitu juga, orang berbeza dengan cara mereka mengabaikan tinnitus. Bagi sesetengah orang, ia mudah diabaikan, manakala bagi orang lain ia adalah bunyi yang mengganggu. Apabila tinnitus mengganggu anda, ia boleh menjejaskan sebarang tugas yang memerlukan tumpuan, seperti membaca, menulis, belajar, belajar, atau menyelesaikan masalah.
Tinnitus tidak menjadikannya lebih sukar untuk didengar.
Walau bagaimanapun, ia boleh menjejaskan pendengaran kita secara tidak langsung jika ia mempengaruhi kepekatan kita. Ia boleh mengganggu mendengar fokus. Atas sebab ini, tinnitus dapat mempengaruhi keupayaan kita untuk berkomunikasi dengan orang lain.
Reaksi emosi
Pada mulanya, bunyi dari penggera kereta mengganggu. Sekiranya bunyi itu berterusan, ia boleh menjadi menjengkelkan .
Jenis kitaran ini boleh berlaku dengan tinnitus. Reaksi emosi boleh termasuk kekecewaan, kebimbangan, dan kemarahan. Sesetengah orang melaporkan kecemasan atau kemurungan kerana tinnitus. Seperti yang dinyatakan di atas, kesan tinnitus biasanya merangkumi tindak balas emosi. Atas sebab ini, pengurusan tinnitus perlu memberi tumpuan kepada menguruskan tindak balas kepada tinnitus.
Tidur terganggu
Orang dengan tinnitus sering mengalami masalah tidur. Perbezaan tajam antara tinnitus dan bilik yang tenang menarik perhatian; apabila anda tidur pada waktu malam, anda biasanya berada di bilik yang tenang. Keadaan ini boleh membuatnya sangat sukar untuk mengabaikan tinnitus. Menyedari tinnitus dapat membuatnya susah tidur. Ia juga boleh membuat kesukaran untuk kembali tidur jika anda bangun di tengah malam. Jika tinnitus mengganggu tidur setiap malam, anda mungkin menjadi kurang tidur . Ini boleh menjadikannya lebih sihat berfungsi sepanjang hari.
Mengapa Tinnitus Menjadi Masalah?
Kami membincangkan bagaimana tinnitus dapat menjadi masalah. Sekarang kita akan membincangkan mengapa ia menjadi masalah.
1. Ramai pesakit tinnitus melaporkan tinnitus mereka "keluar dari mana-mana." Tinnitus adalah bunyi baru. Bunyi baru boleh mengejutkan, dan ia datang dari dalam kepala - yang benar-benar mendapat perhatian kita.
2. Jika tinnitus dianggap sebagai ancaman, ia akan memberi perhatian. Tinnitus boleh dilihat sebagai ancaman jika ia membangkitkan rasa takut terhadap masalah perubatan atau psikologi yang serius. Pesakit sering melaporkan kebimbangan bahawa tinnitus bermaksud bahawa mereka "mempunyai tumor otak" atau "akan menjadi gila".
3. Semakin banyak anda memberi tumpuan kepada tinnitus, semakin cenderung menjadi masalah. Faktor-faktor gaya hidup yang mungkin menyebabkan anda memberi perhatian lebih kepada tinnitus termasuk:
- kekurangan aktiviti yang mencabar dan bermakna
- menghabiskan masa dalam suasana yang tenang
- tekanan
- kurang tidur
- pengangguran
4. Kekurangan kawalan adalah salah satu sebab mengapa tinnitus boleh menjadi masalah.
Malah orang yang mempunyai tinnitus ringan merasa tidak dapat mengawal atau melarikan diri; ini membawa kepada kecewa, marah, dan berkecil hati.
Pemikiran Akhir
Kami bercakap tentang penggera kereta di kejauhan menjadi semakin mengganggu. Penggera menjadi masalah apabila ia adalah kereta orang lain dan anda tidak mempunyai kawalan ke atasnya. Sekiranya kereta anda sendiri, anda boleh mematikan penggera dan menamatkan masalah. Perbezaan bagaimana anda bertindak balas bergantung kepada sama ada anda merasa anda mempunyai kawalan.
Sumber:
Henry, Zaugg & Schechter, Panduan Klinikal untuk Pengurusan Tinnitus Audiologic II: Rawatan. Jurnal Amerika Audiologi, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Bagaimana Menguruskan Tinnitus Anda: Buku Kerja Langkah demi Langkah. Edisi ketiga.