Tahap Gula Darah Tinggi Dapat Mempengaruhi Kesihatan Jantung Anda, Terlalu
Diabetes adalah keadaan yang sangat kompleks yang boleh mencetuskan pelbagai komplikasi. Penyakit ini, di mana tubuh tidak boleh menghasilkan atau memproses dengan betul insulin, paling terkenal dengan tahap glukosa yang tidak normal, atau gula, dalam darah. Diabetes juga boleh meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida , atau lemak yang ada di dalam darah. Ini, seterusnya, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Kenapa Gula Darah Tinggi Mempengaruhi Kolesterol?
Insulin adalah hormon yang mempunyai peranan penting dalam bagaimana tubuh metabolisme kedua-dua gula dan lemak untuk tenaga. Jadi, apabila ada sesuatu yang tidak kena dengan insulin, kemungkinan bahawa kolesterol dan trigliserida juga akan terjejas, bukan hanya glukosa. Diabetes menurunkan jumlah "kolesterol yang baik," atau HDL yang menyapu melalui darah dan mengosongkan lemak berlebihan.
Apabila tahap HDL diturunkan, "kolesterol jahat," atau peningkatan LDL , seperti juga trigliserida. Tahap rendah HDL yang dipasangkan dengan trigliserida tinggi mengakibatkan penambahan plak meningkat di dinding arteri, penyumbatan yang membawa kepada serangan jantung dan strok. Malah, Persatuan Diabetes Amerika melaporkan bahawa lebih daripada 65% pesakit diabetes mati akibat serangan jantung atau strok .
Apakah Sindrom Metabolik?
Sindrom metabolik adalah keluarga faktor risiko yang saling berkaitan dalam satu orang yang membuatnya berisiko tinggi untuk serangan jantung atau angin ahmar.
Faktor risiko termasuk tekanan darah tinggi, ketahanan insulin, gangguan lemak darah (isu-isu kolesterol yang baru disebutkan) dan jumlah lemak yang berlebihan di sekeliling abdomen. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa sindrom ini berkait rapat dengan diabetes kerana ketahanan insulin (kadang-kadang dipanggil "sindrom rintangan insulin") sering membawa kepada diabetes jenis 2.
Bagaimana saya Boleh Mencegah Gula Darah Tinggi?
Sebaik sahaja anda telah didiagnosis menghidap diabetes, anda perlu lebih berhati-hati tentang kolesterol, trigliserida dan tekanan darah anda, serta gula darah anda. Itulah makna doktor apabila mereka merujuk kepada ABC diabetes: ujian gula darah A1C (A), tekanan darah (B) dan kolesterol (C). Itu bermakna darah anda diperiksa di pejabat doktor sekurang-kurangnya sekali atau dua kali setahun.
Cara untuk mencegah gula darah tinggi termasuk:
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Makan diet tinggi serat dan rendah lemak
- Berolahraga 30 minit sehari, sekurang-kurangnya empat hari seminggu
- Berhenti merokok jika anda seorang perokok, dan berhenti tembakau tanpa asap juga.
- Bekerja dengan doktor untuk membuat keputusan apabila ubat mungkin diperlukan.
Mengendalikan paras gula dalam darah adalah penting untuk banyak aspek kesihatan anda apabila anda menghidap diabetes. Memantau dan melakukan segala yang anda mampu untuk mengekalkan batas akan membantu mengurangkan risiko kesihatan anda. Ia boleh mengurangkan risiko banyak komplikasi utama diabetes.
Sumber:
"Keabnormalan Kolesterol & Diabetes" americanheart.org . Ogos 2015. Persatuan Jantung Amerika.
"Diabetes: Penyakit Jantung dan Strok." diabetes.org . Jun 2008. Persatuan Diabetes Amerika.
"Asas Diabetes." diabetes.org. Persatuan Diabetes Amerika.
"Sindrom metabolisme." americanheart.org . 5/14/2014. Persatuan Jantung Amerika