Dapatkan Fakta Mengenai Jumlah Kolesterol dan Hati Anda
Jumlah kolesterol adalah jumlah kolesterol dalam darah anda. Kolesterol total anda termasuk kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah (LDL, atau "buruk") dan lipoprotein berkepekatan tinggi ( HDL , atau "baik") kolesterol. Kolesterol adalah zat seperti lemak seperti yang ditemui di setiap sel dalam badan anda.
Apakah Lipoprotein?
Lipoprotein LDL dan HDL adalah "pakej" kecil dalam darah anda, dengan lemak (lipid) di bahagian dalam dan protein di luar, yang membawa kolesterol ke seluruh badan anda.
Apa yang Membuat Lipoprotein "Baik" atau "Bad"?
- HDL, kolesterol yang baik. Anda banyak mendengar tentang menjaga kolesterol anda rendah. Tetapi dalam kes komponen HDL jumlah kolesterol, semakin tinggi tahap anda, semakin baik. Masalahnya ialah, sukar untuk mengekalkan tahap HDL anda. Itu kerana sering sukar untuk mengawal faktor gaya hidup yang boleh menurunkannya, termasuk diabetes jenis 2, kelebihan berat badan, tidak mendapat latihan yang mencukupi, dan merokok. Faktor genetik juga boleh memainkan peranan.
- LDL, kolesterol jahat. Ini "budak jahat" keluarga kolesterol perlu disimpan pada tahap terendah yang anda dan doktor anda dapat mencapai. Walaupun ubat statin dapat membantu, diet anda penting. Kolesterol LDL naik jika diet anda tinggi lemak jenuh dan "trans", juga dikenali sebagai asid lemak trans. (Ini adalah lemak perkilangan yang digunakan untuk meningkatkan hayat produk makanan dan kestabilan perisa.)
- Trigliserida adalah jenis lemak yang paling biasa di dalam badan anda. Ia bukan kolesterol. Tetapi ia diukur kerana anda mempunyai kedua-dua trigliserida yang tinggi dan LDL, atau apabila ia tinggi, dan HDL anda rendah, adegan ini ditetapkan untuk pembangunan aterosklerosis - pembentukan plak lemak pada dinding arteri - dan peningkatan risiko penyakit jantung (dan strok) .
Bagaimana Jumlah Kolesterol Mengukur?
Ini dilakukan menggunakan ujian darah yang dipanggil panel lipoprotein , yang juga mengukur trigliserida anda. Untuk ujian ini, anda menyediakan sampel darah yang diambil selepas anda berpuasa (tidak makan apa-apa dan hanya minum air) selama 9 hingga 12 jam sebelum ujian anda.
Markah total kolesterol anda dikira dengan menggunakan persamaan: tahap HDL + tahap LDL + 20 peratus daripada tahap trigliserida anda.
Kenapa Anda Perlu Diuji untuk Jumlah Kolesterol?
Mengekalkan tahap kolesterol dalam lingkungan yang sihat adalah penting untuk semua peringkat umur, sama ada mereka mempunyai penyakit jantung atau tidak. Jika seperti ramai orang, anda mempunyai kolesterol darah tinggi dan tidak tahu, satu-satunya cara anda boleh mengetahui adalah dengan menjalani ujian darah anda. Mengapa? Kerana, dengan sendirinya, kolesterol darah tinggi tidak menyebabkan gejala. Itulah sebabnya, jika anda berumur 20 tahun ke atas, anda harus menjalani ujian kolesterol sekurang-kurangnya setiap lima tahun.
Memahami Keputusan Ujian Kolesterol Keseluruhan
Keputusan ujian untuk jumlah kolesterol dinyatakan dalam miligram per desiliter (mg / dL) darah dan disenaraikan seperti berikut:
- Tahap yang diingini: Kurang daripada 200 mg / dL
- Borderline level yang tinggi: 200-239 mg / dL
- Tahap tinggi: 240 mg / dL dan ke atas
Apakah Keputusan Ujian Kolesterol Beritahu Anda?
Tahap kolesterol total mencerminkan risiko penyakit jantung anda . Secara umum, semakin tinggi tahap, semakin tinggi risiko anda. Kenapa ujian juga mengukur lipoprotein dalam jumlah kolesterol anda serta trigliserida anda?
- Kolesterol LDL ("buruk") adalah "enjin" utama pembentukan dan penyumbatan kolesterol dalam arteri anda.
- Kolesterol HDL ("baik") membantu mencegah penyakit jantung dengan membuang kolesterol dari arteri anda dan menghantarnya ke hati anda untuk dihilangkan.
- Trigliserida adalah satu lagi bentuk lemak dalam darah anda yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda.
Jika jumlah kolesterol anda terlalu tinggi, doktor anda mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup dan / atau ubat-ubatan untuk menurunkannya.
> Sumber
- > Apa itu Kolesterol? National Heart, Paru, dan Institut Darah.
- > Apakah Tahap Kolesterol Anda Berarti. Persatuan Jantung Amerika.
- > Trigliserida: Kenapakah Mereka Penting? Klinik Mayo.