10 Kesalahan Terbesar Asthmatics Make

Kita semua membuat kesilapan dengan asma kita. Mungkin kita tidak selalu membuat penilaian terbaik atau kita mungkin tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Ketahui dari 10 kesilapan asma yang biasa saya lihat orang membuat.

1 -

Tidak Memiliki Pelan Tindakan Asma

Pelan tindakan asma adalah alat yang paling penting yang akan membantu anda mencapai kawalan asma yang sangat baik dan tidak membiarkan asma memengaruhi aktiviti harian anda. Kegagalan melaksanakan pelan tindakan anda akan membawa kepada masalah dengan:

• Dengung
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak nafas

Pelan tindakan asma anda adalah peta jalan rawatan anda. Ia membimbing keseluruhan pelan rawatan anda dari pencegahan pencegahan dan terapi penyelenggaraan kepada apa yang perlu dilakukan apabila gejala bertambah buruk.
Faedah utama pelan tindakan asma ialah:

• Kawalan asma yang lebih baik .
• Gejala asma yang kurang.
• Kurang lawatan ke jabatan kecemasan atau hospital untuk rawatan.

Sekiranya anda tidak mempunyai pelan tindakan asma, anda perlu berbincang dengan doktor tentang perkembangannya. Sekiranya anda mempunyai satu, anda perlu pastikan anda menyemaknya secara berkala untuk memastikan ia terkini.

2 -

Membiarkan Binatang Anda Tidur Dengan Anda

Walaupun comel dan cuddly, membolehkan haiwan peliharaan tidur dengan anda boleh membuat banyak masalah untuk asma anda. Anda menghabiskan sebahagian besar kehidupan anda di bilik tidur. Haiwan peliharaan membawa pelbagai alergen termasuk debu, debunga, dan cetakan di sekitar badan mereka dan boleh mendepositkannya di tempat tidur anda. Dengan membenarkan haiwan kesayangan menghabiskan masa yang penting di dalam bilik tidur atau di dalam katil anda, anda secara fungsional meningkatkan pendedahan alergen anda.

3 -

Mendapatkan Binatang Hypoallergenic

Sesetengah pencinta haiwan menyokong untuk haiwan kesayangan yang hypoallergenic - walaupun saya menganggap hewan hipoalergenik menjadi lebih banyak mitos. Semua haiwan peliharaan menumpahkan dander (protein dari serpihan kulit, air kencing, najis, dan air liur dari haiwan kesayangan anda yang mencetuskan patofisiologi asma ) - walaupun ada yang kurang daripada yang lain

Walaupun saya fikir ia adalah yang terbaik untuk tidak mempunyai haiwan kesayangan sama ada jika anda menghadapi masalah dengan mengawal asma , mengehadkan haiwan kesayangan ke luar hanya atau menghalang mereka dari kawasan di mana anda menghabiskan banyak masa adalah pilihan saya telah melihat beberapa keluarga menggunakan dengan kejayaan. Tembakan alahan kadang-kadang diperlukan jika anda tidak boleh melakukan sekatan dan gejala asma tidak membaik.

Sekiranya anda belum mempunyai binatang kesayangan yang mempertimbangkan mana-mana yang berikut, walaupun selalunya tidak comel dan cuddly, jangan memburukkan lagi alergi:

• Ikan
• Ketam Hermit
• Ular
• Penyu

4 -

Berhenti Atau Tidak Mengambil Ubat secara teratur

Agar ubat-ubatan asma anda berfungsi, anda perlu mengambilnya. Walau bagaimanapun, sesetengah pesakit berasa lebih baik dan kemudian gagal mengambil ubat pengawal mereka. Walaupun gejala-gejala anda bertambah baik, asma anda tidak pernah hilang dan berdenyut, sesak dada, batuk dan sesak nafas tidak akan jauh di belakang jika anda hanya menghentikan meds anda.

5 -

Mengabaikan Gejala Asma

Saya kadang-kadang melihat pesakit mengabaikan gejala asma mereka dan pelan tindakan asma mereka. Selalunya pesakit akan berasa lebih baik dan berfikir bahawa mereka tidak lagi memerlukan ubat asma atau mereka tidak lagi mahu mengambil ubat untuk penyakit kronik mereka. Tidak ada rancangan yang baik.

Memantau asma anda adalah satu-satunya cara untuk memastikan kawalan asma anda adalah di mana ia sepatutnya. Semak pelan tindakan asma anda sekurang-kurangnya setiap tahun dan lebih kerap jika asma anda kurang dikawal.

6 -

Meninggalkan Terbuka Windows

Menjaga tingkap ditutup akan mengurangkan pendedahan debunga anda. Di samping itu, ciri peredaran semula pada sistem penghawa dingin anda juga akan mengurangkan jumlah alergen luaran yang memasuki rumah anda.

7 -

Mengabaikan Count Pollen

Di mana saya tinggal di Louisiana, undian pollen nampaknya selalu tinggi pada masa-masa tertentu tahun ini, jadi mereka sukar untuk dielakkan. Walau bagaimanapun, cuaca dan stesen radio sering melaporkan sama ada ia akan menjadi hari kelahiran debunga yang tinggi atau rendah. Apabila jumlah debunga yang tinggi tinggal di dalam rumah boleh menjadi pertaruhan terbaik anda. Anda boleh menyemak beberapa sumber untuk memeriksa jumlah debunga .

8 -

Masa Belanja Di Luar Masa Pada Masa Salah

Mengetahui sedikit tentang bagaimana kesan cuaca asma anda boleh membantu anda membuat keputusan apabila masa terbaik untuk keluar. Jika panas, udara lembap membawa kepada keradangan di paru-paru anda, maka menghabiskan masa pada waktu pagi mungkin lebih baik untuk anda. Begitu juga, jika sejuk melampau menjadikan asma anda lebih teruk, anda mungkin ingin merancang untuk lebih banyak kegiatan dalaman.

9 -

Terlalu Banyak Kekacauan

Clutter dan debu adalah sinonim. Semakin banyak barangan yang anda duduk di sekitar rumah atau di permukaan terbuka, semakin banyak habuk yang dikumpulkan. Pembersihan dan penyingkiran yang kerap adalah cara terbaik untuk mengelakkan.

10 -

Menggunakan Rawatan Alternatif

Rawatan asma alternatif dan pelengkap tidak buruk. Walau bagaimanapun, rawatan ini hampir selalu digunakan sebagai tambahan kepada rejimen perubatan tradisional anda dan anda perlu pastikan anda berbincang dengan doktor sebelum memulakan.

11 -

Apa Masalah Asma Anda?

Kami mahu membantu anda mengawal asma anda. Saya ingin mendengar tentang masalah asma terbesar anda supaya kami boleh cuba membantu anda membangunkan penyelesaian atau lebih memahami cara untuk membantu. Anda mungkin bukan satu-satunya dengan masalah ini. Ambil beberapa minit menerangkan masalah anda supaya kami dapat membangunkan penyelesaian bersama.

12 -

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Asma Anda

Jangan ragu untuk menghantar e-mel kepada saya dengan sebarang pertanyaan atau masalah.

13 -

Sumber

National Heart, Paru, dan Institut Darah. Laporan Panel Pakar 3 (EPR3): Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma yang Diakses pada 23 Mei 2015.