Orang dengan Ostomy atau J-Pouch Perlu Menghindari Dehidrasi
Adakah anda mendapati bahawa anda mengalami masalah yang terhidrasi akibat tanda-tanda dan gejala penyakit radang usus (IBD) ? Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi walaupun pada orang dewasa yang sihat, dan boleh menjadi masalah khas apabila IBD menyebabkan cirit-birit yang kronik. Orang-orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulseratif kadang-kadang juga mempunyai pembedahan untuk merawat penyakit mereka, yang boleh termasuk penyingkiran beberapa atau semua usus besar.
Usus besar adalah di mana kebanyakan air diserap, dan apabila sebahagian atau semua itu hilang, kurang air dapat diserap oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa penghidratan merupakan bidang khusus untuk orang yang mempunyai ileostomi atau mempunyai pembedahan j-pouch (anastomosis pouch-anal ileal). Dehidrasi adalah penyebab utama kemasukan ke hospital selepas pembedahan ileostomy.
Asal Minuman Sukan Dan Tenaga
Ramai orang beralih kepada minuman sukan sebagai sumber penghidratan. Terdapat beberapa kumpulan yang berbeza yang menghasilkan minuman yang dimaksudkan untuk memberikan penghidratan dan tenaga. Yang paling terkenal dari mereka pada asalnya dibangunkan untuk digunakan oleh atlet yang mungkin kehilangan banyak air dengan berpeluh, terutamanya semasa cuaca panas. Dr. Robert Cade dari University of Florida, atas permintaan penolong jurulatih bola sepak universiti itu, mengetuai pasukan yang mula-mula membangun minuman yang mengandung elektrolit dan karbohidrat.
Pasukan bola sepak terus mempunyai musim yang sangat berjaya ketika menggunakan minuman, dan perguruan-perguruan lain mula menanyakannya. Ini, sudah tentu, adalah permulaan Gatorade.
Pada waktunya, pengeluar mula menambah bahan-bahan lain untuk minuman mereka, termasuk perangsang seperti kafein , untuk mencipta minuman tenaga. Minuman tenaga dan sukan juga mengandungi warna tiruan dan pemanis.
Adakah Minuman Sukan Jawapan untuk Dehidrasi?
Terdapat beberapa perkara mengenai sukan dan minuman tenaga yang menjadikan mereka pilihan yang kurang sempurna bagi orang-orang dengan IBD yang perlu menambah cecair dan elektrolit. Yang pertama adalah bahawa mereka sebenarnya tidak menawarkan campuran nutrien yang tepat: kebanyakannya tidak mengandungi elektrolit yang cukup. Yang kedua adalah bahawa sesetengah jenama mengandungi perkara-perkara yang tidak diperlukan yang membuat mereka rasa lebih enak (gula atau pemanis buatan ), kelihatan berwarna-warni (warna buatan), dan memberikan tenaga yang meledak (kafein).
Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah membangunkan penyelesaian garam rehidrasi oral (ORS) yang digunakan di seluruh dunia, terutama di kawasan di mana dehidrasi teruk adalah penyebab penyakit dan kematian. Menggunakan kombinasi khas garam dan air untuk rehydrate dipanggil terapi rehidrasi oral (ORT) , dan ia menyelamatkan nyawa di negara-negara di mana penyakit diarrheal adalah penyebab utama kematian pada kanak-kanak. ORS boleh didapati di negara-negara Barat di farmasi, kedai bekalan hospital, dan kadang-kadang di kedai barang sukan dengan kit pertolongan pertama. Terdapat juga resipi untuk ORS yang boleh dibuat di rumah. ORS biasanya agak murah, tetapi anda perlu menyemak dengan doktor anda sebelum anda membeli untuk membeli atau membuatnya di rumah untuk rehidrasi.
Bagaimana Orang Boleh Dengan IBD Dapatkan Terhidrat?
Sentiasa menyimpan bekalan ORS di tangan (walaupun bukan idea yang buruk untuk menyimpan beberapa bekalan kecemasan anda), bagaimana orang dengan kantong j, ileostomi, atau IBD, menghidrat semula di rumah? Menurut Pasukan IBD University of Michigan, rehidrasi mungkin lebih baik dilakukan dengan gabungan beberapa perkara yang kebanyakan orang dengan IBD mungkin sudah ada di rumah. Pakar-pakar di U of M mengesyorkan bahawa minuman sukan hanyalah permulaan.
Untuk membawa penghidratan, mereka menyarankan makan dan minum barang-barang dalam "resipi" ini yang direka bentuk untuk meniru ORT:
- 1 liter minuman sukan
- 1/2 cawan sup ayam
- Salah satu perkara berikut:
- 1.6 pisang
- 1.6 ubi keledek
- 1.6 alpukat sederhana
- 1.5 cawan yogurt
- 1 cawan bayam
- 3 1/2 tablet 650 mg natrium bikarbonat (atau tablet 7 325 mg)
Persatuan Ostomy Amerika Amerika juga mempunyai resipi yang tersedia untuk menggantikan elektrolit dan cecair. Inilah minuman elektrolit buatan yang dicadangkan:
- 1 sudu garam
- 1 sudu baking soda
- 1 sudu teh putih sirap Karo
- 1 6 ounce boleh membekukan jus oren
- Masukkan air untuk membuat satu liter, kacau rata
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Dehidrasi
Kes-kes dehidrasi yang ringan biasanya boleh diuruskan di rumah. Kes-kes dehidrasi yang teruk mungkin perlu dirawat oleh doktor atau di hospital. Untuk dehidrasi yang teruk, dengan gejala kekeliruan, pening, atau pingsan, hubungi 911. Jika anda mempunyai lebih banyak soalan tentang bagaimana untuk mengelakkan menjadi kering, atau apa yang harus anda makan atau minum jika anda telah kering, tanya doktor anda.
Sumber:
Gatorade. "Warisan." Gatorade.com. 2016. 22 Jan 2016.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA, et al. "Dehidrasi adalah petunjuk yang paling biasa untuk kemasukan semula selepas membalikkan penciptaan ileostomy." Dis Colon Rectum . 2012 Feb; 55 (2): 175-180. 22 Jan 2016.
Pasia M. " Panduan Diet dan Pemakanan ." United Ostomy Associations of America, Inc. 2011. 25 Jan 2016.
University of Michigan IBD Team. "Cuba cuba rehydrate dengan Gatorade?" Siaran Facebook. 18 Jan 2016. 22 Jan 2016.