Bronkokonstriksi adalah istilah perubatan untuk menyempitkan saluran pernafasan yang berlaku dalam serangan asma .
Bronkioles atau tiub yang udara mengalir masuk dan keluar dari paru-paru dikelilingi oleh sejenis otot yang dikenali sebagai otot licin. Dalam asma, otot-otot ini sering memerah lebih kuat dalam tindak balas kepada pencetus tertentu dan keradangan yang berkaitan dengan asma yang semakin memburuk.
Oleh kerana bronkiol sempit, menyekat aliran udara dan menjadikannya lebih sukar untuk bernafas, anda mungkin mengalami gejala lain seperti sesak nafas , mengi , batuk , sesak dada, dan juga serangan asma dalam beberapa kes.
Kenapa saya dapatkan Bronchoconstriction?
Penyempitan saluran pernafasan dan gejala berikutnya yang berkaitan dengan bronkokonstriksi berlaku di dalam tiub yang membolehkan udara mengalir ke dalam paru-paru semasa anda bernafas dan sebaliknya. Otot licin mengecut atau memendekkan apabila anda terdedah kepada pencetus. Pendedahan ini mengakibatkan keradangan yang lebih jauh menyempitkan saluran udara paru-paru anda. Rawatan asma difokuskan pada bronkokonstrik atau meningkatkan penyempitan sama sekali.
Cara Mencegah dan Mengobati Penyakit Bronkokonstrik
Bronkokonstriksi dan gejala-gejala yang berikut adalah hasil yang paling kerap dan segera setelah terdedah kepada pencetus asma. Memahami apa yang sedang berlaku, mengapa proses itu berlaku, dan rawatan untuk bronkokonstriksi adalah antara kemahiran yang paling penting untuk pesakit asma untuk mengekalkan kawalan asma mereka.
Cara pertama dan terbaik untuk merawat bronkokonstrik adalah untuk mengelakkannya bersama-sama. Cara yang paling komprehensif dan lengkap untuk melakukan ini adalah untuk merancang pelan tindakan asma. Pelan ini adalah peta jalan anda untuk kawalan asma. Ia menggariskan matlamat anda dan langkah-langkah yang anda perlukan untuk mencapainya.
Langkah pertama ialah memahami apa yang mencetuskan asma anda dan mengelakkan pencetus.
Walaupun ini mudah dibaca, ia tidak selamanya mudah. Banyak kali anda perlu bertindak seperti detektif dan merekodkan gejala anda. Apabila anda kemudian melihat gejala anda dari masa ke masa gambar tentang apa yang menyebabkan gejala anda lebih jelas. Sebagai contoh, saya pernah mempunyai pesakit yang hanya mengalami gejala apabila mereka terdedah kepada rumput yang baru dipotong. Tidak sampai ibu bapanya memandang simptomnya sepanjang masa sehingga mereka dapat melihat coraknya.
Diet juga boleh memberi kesan bronkokonstrik. Pengambilan natrium yang tinggi telah dikaitkan dengan bronkokonstriksi, manakala dos tinggi omega-3 minyak ikan boleh mengurangkan risiko. Oleh itu, memerhati natrium anda dan menambah omega-3 atau mendapatkan lebih banyak dalam diet semulajadi anda mungkin mengehadkan beberapa gejala.
Penyedut penyelamatan adalah ubat pertama yang banyak digunakan oleh pesakit untuk merawat gejala asma daripada bronkokonstrik. Dengan melegakan otot licin di paru-paru, bronkokonstriksi menurun, obstruksi aliran udara menurun, dan pernafasan menjadi lebih mudah. Ubat-ubatan ini secara fungsionalnya mewujudkan tiub yang lebih besar untuk udara mengalir melalui.
Sebaik sahaja penyedut menyelamat tidak mencukupi untuk mengekalkan gejala-gejala anda di bawah kawalan (biasanya ditakrifkan sebagai memerlukan alat penyembur penyelamat lebih daripada dua kali seminggu atau memerlukan penambahan semula preskripsi baru dalam tempoh kurang dari sebulan), kebanyakan doktor akan menetapkan steroid yang disedut.
Kortikosteroid terhidu atau ICS adalah ubat-ubatan anti-radang yang paling berkesan dan berkesan untuk mencegah gejala asma. ICS adalah piawai penjagaan semasa apabila anda memerlukan lebih banyak daripada inhaler penyelamat untuk melegakan gejala asma yang akut. Kortikosteroid terhidu meningkatkan kawalan asma lebih baik daripada dan lebih berkesan daripada bentuk monoterapi lain.
Aktiviti dan Bronkokonstrik
Jika anda mengambil bahagian dalam sukan atau hanya mempunyai gaya hidup yang aktif, saya mempunyai beberapa cadangan apabila cuba mengelakkan atau menghalang bronkokonstrik. Sukan yang mempunyai daya tarikan pendek (atau pengudaraan minit yang rendah) berbanding sukan daya tahan seperti jarak jauh berjalan mungkin lebih mudah pada paru-paru.
Sukan seperti itu termasuk perkara seperti gusti, pecut, bola sepak. Ini tidak bermakna anda tidak boleh menyertai sukan ketahanan, tetapi anda mungkin mempunyai lebih banyak masalah dan perlu memastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga yang sesuai.
Aktiviti bola sepak, bola keranjang, dan hoki dan jenis ketahanan yang sama semuanya sukar untuk asma. Adalah penting bahawa anda, jurulatih dan rakan-rakan anda tahu bahawa anda mempunyai asma dan apa yang perlu dilakukan jika anda tidak dapat berkomunikasi. Pastikan anda mempunyai tempoh pemanasan yang mencukupi untuk membantu mencegah gejala asma akibat senaman.
Latihan cuaca sejuk pada umumnya lebih sukar bagi mereka yang mengalami asma. Bekas pertukaran haba (Pastikan anda berbincang dengan doktor anda jika anda fikir anda mungkin ingin mencuba cara ini untuk mengurangkan pendedahan kepada cuaca sejuk), mengehadkan jumlah pendedahan udara sejuk melalui benda seperti selendang, bersenam ketika paling hangat, dan menggunakan inhaler penyelamat sebelum menjelajah ke dalam selesema adalah semua perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah gejala.
> Sumber:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstriction-Induced Exercise: Diagnosis dan Pengurusan. 16 Januari 2016.
> Hati Negara, Paru, dan Institut Darah. Diakses: 16 Januari 2016. Laporan Panel Pakar 3 (EPR3): Garis Panduan untuk Diagnosis dan Pengurusan Asma