Rawatan bruise lebih bersifat seni daripada sains. Lebam adalah tanda hitam dan biru yang anda dapatkan selepas anda mengambil pukulan atau pemacu garis ke muka. Lebam adalah koleksi darah di bawah permukaan kulit dari saluran darah kecil yang rosak di dalam tisu.
Lebah memerah warna dengan cara yang agak dapat diramalkan. Selepas kecederaan, lebam adalah merah dan kelihatan meradang.
Ia diikuti dengan perubahan warna biru gelap (ini adalah ketika ia biasanya dirujuk sebagai "hitam dan biru"). Akhirnya, lebam akan bertukar ungu, kemudian kuning dan akhirnya, ia akan pudar. Tanda jerawat boleh bertahan beberapa minggu.
Langkah-langkah
- Sebaik sahaja kecederaan berlaku, ikuti RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - untuk 24 hingga 48 jam pertama. Ingatlah untuk tidak mengekalkan kecederaan ais selama lebih dari 15 hingga 20 minit pada satu masa. Ia mungkin untuk mendapatkan radang dingin dari pek ais jika ia dibiarkan terlalu lama.
- Selepas hari pertama atau dua, beralih dari ais ke panas (masih tidak lebih daripada 20 minit pada satu masa). Teruskan untuk meningkatkan kecederaan apabila mudah. Mampatan mungkin tidak membantu pada masa ini.
- Acetaminophen atau ibuprofen adalah baik untuk kesakitan. Ibuprofen adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Ia boleh membantu keradangan lebih daripada acetaminophen, tetapi sama ada boleh diterima.
Petua
- Langkah-langkah ini adalah cadangan yang paling biasa oleh pakar perubatan untuk merawat lebam kecil, tetapi terdapat sedikit penyelidikan mengenai rawatan lebam. Dalam kebanyakan kes, anda juga boleh melakukan apa-apa dan lebam akan sembuh dengan baik.
- Sekiranya anda kelihatan lebam dengan lebih mudah daripada yang lain umur dan jantina anda, anda mungkin mahu melihat doktor anda. Lebam yang berlebihan boleh menjadi gejala anemia , keadaan perubatan dari kekurangan zat besi dalam darah. Untuk mengekalkan tahap besi anda, makan sayur-sayuran yang hijau dan hijau.
- Sesetengah orang ubat alternatif mencadangkan penggunaan vitamin K, vitamin C atau parsley untuk merawat lebam.