Terdapat Jalan Yang Benar untuk Melakukannya
Kami sentiasa diberitahu betapa pentingnya memakai pelindung matahari, tetapi jarang kita diberitahu bagaimana memakainya. Jika anda pernah tertanya-tanya jika anda menggunakan pelindung matahari dengan cara yang betul, anda tidak bersendirian. Mungkin anda telah meleleh dengan selaran matahari yang buruk walaupun anda mengambil masa untuk memohon SPF . Teruskan membaca untuk semua yang anda perlu ketahui tentang aplikasi pelindung matahari yang betul.
Perbezaan Antara Sunblock & Sunscreen
Walaupun sunblock dan pelindung matahari melakukan perkara yang sama, mereka bekerja sedikit berbeza.
Sunblock menghalang sinaran UV dan mula berfungsi sebaik sahaja anda meletakkannya. Namun, tabir surya berfungsi dengan menyerap kulit. Ia perlu digunakan 20 hingga 30 minit sebelum pendedahan matahari untuk memberikan masa yang mencukupi untuk tenggelam.
Satu perkara yang tidak berbeza antara sunblock dan pelindung matahari ialah SPF. Sebuah sunblock dan pelindung matahari yang kedua-duanya SPF 30 memberikan perlindungan yang sama. Antara keduanya, tidak ada produk yang "lebih baik". Matahari terbenam terbaik atau sunblock adalah yang anda nikmati dan tahu bagaimana untuk menggunakannya.
Cara Memohon Rumput Matahari
Sunblock, seperti yang dinyatakan sebelum ini, berfungsi dengan segera, tetapi pelindung matahari memerlukan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit untuk diserap ke dalam kulit sebelum pendedahan matahari. Kedua-dua produk digunakan dengan cara yang sama. Satu-satunya perbezaan adalah masa.
- Goncangkan botol sebelum anda memerah sebarang pelindung matahari. Ini menggabungkan semua zarah dan mengedarkannya secara sama rata dalam bekas.
- Dewasa perlu menggunakan kira-kira 35 mililiter atau 1 auns pelindung matahari untuk menutup seluruh badan mereka, yang merupakan jumlah yang sama yang akan masuk ke dalam gelas tembakan. Ia juga kira-kira sama dengan segenggam orang dewasa. Ingat: kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari yang mencukupi, jadi tidak mengapa untuk menggunakan lebih daripada yang anda fikirkan.
- Tutup semua kulit anda yang akan terdedah kepada matahari. Ini termasuk kawasan yang sering diabaikan seperti punggung, telinga, di belakang lutut dan kaki anda.
- Teruskan memohon semula sepanjang hari. Jika anda telah berada di bawah sinar matahari selama 30 minit, anda mungkin mahu memohon semula pelindung matahari lebih untuk mendapatkan mana-mana tempat yang anda mungkin terlepas. Pasti memohon semula 1 auns pelindung matahari sekurang-kurangnya 2 jam, walaupun anda tidak berpeluh atau berenang.
- Sentiasa memohon semula 1 auns pelindung matahari selepas berenang, berpeluh atau menanggalkan kepala.
Dapatkan Paling Keluar dari tabir suria
Aplikasi pelindung matahari bukanlah satu kesepakatan sekali dan dilakukan, dan hanya kerana anda memakai pelindung matahari tidak bermakna anda tidak boleh dibakar. Dapatkan perlindungan maksimum matahari yang mungkin dengan mengikuti petua ini:
- Sentiasa memohon semula. Reapplication sama pentingnya dengan aplikasi pertama. Tetapkan penggera untuk membantu anda mengingati.
- Tidak mengapa untuk memohon pelindung matahari lebih banyak daripada yang anda perlukan. Lebih baik memohon terlalu banyak daripada tidak mencukupi.
- Memakai pelindung matahari tidak bermakna anda kebal terhadap selaran matahari . Anda lebih cenderung untuk mendapatkan sinar matahari apabila sinar matahari berada pada tahap paling sengit, pada waktu 10 pagi dan 4 petang
- Tonton SPF anda. Nombor SPF memberitahu anda berapa lama anda boleh tinggal di bawah sinar matahari tanpa terbakar. Sebagai contoh, jika ia biasanya membawa anda 15 minit untuk dibakar apabila anda tidak memakai pelindung matahari, memohon SPF 10 bermakna ia akan membawa anda 10 kali lebih lama , atau 2.5 jam, untuk membakar.
- Penghalau serangga boleh mengurangkan SPF pelindung matahari sehingga 1/3. Jika anda menggunakan pelindung matahari dan pelindung serangga bersama-sama, gunakan SPF yang lebih tinggi dan memohon semula dengan lebih kerap.