Inkontinensia adalah ketidakupayaan untuk mengawal kencing. Ia memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan jantina, tetapi wanita adalah dua kali lebih mungkin sebagai lelaki untuk mengembangkan inkontinensia.
Empat Jenis Incontinence
Terdapat empat jenis inkontinens yang berbeza dengan gejala dan tingkah laku yang berlainan bagi setiap. Ini termasuk:
- Stress Incontinence: Incontinence yang berlaku semasa batuk, bersin, ketawa, mengangkat objek berat atau membuat pergerakan lain yang memberi tekanan, atau tekanan, pada pundi kencing, dipanggil stress incontinence. Ini disebabkan oleh otot pelvik yang lemah atau melemahkan dinding antara pundi kencing dan vagina. Kelemahan ini disebabkan oleh kehamilan dan melahirkan anak atau dari tahap estrogen hormon yang lebih rendah semasa haid atau selepas menopause.
- Menggalakkan Inkontinensia: Mendesak incontinence adalah inkontinensia setelah merasakan dorongan mendadak untuk buang air kecil dengan ketidakmampuan untuk mengawal pundi kencing, seperti ketika sedang tidur, minum air atau mendengarkan air yang sedang berjalan.
- Inklusif Limpahan: Inkontinensap limpahan berlaku apabila pundi kencing sentiasa penuh dan mencapai titik di mana ia melimpah dan kebocoran air kencing. Keadaan ini boleh berlaku apabila uretra disekat kerana sebab-sebab seperti batu ginjal atau kencing, tumor, atau pembesaran prostat. Ia juga mungkin disebabkan oleh otot-otot pundi yang lemah, akibat kerosakan saraf daripada penyakit kencing manis atau penyakit lain.
- Inkontinensif fungsional: Inkontinensian fungsional berlaku apabila ketidakupayaan fizikal, halangan luaran, atau masalah dalam pemikiran atau komunikasi menghalang seseorang daripada pergi ke bilik mandi sebelum mereka membuang air kecil.
Terapi fizikal
Sekiranya anda mengalami inkontinensia, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu mengawal keadaan anda.
Ahli terapi fizikal anda boleh menilai keadaan anda dan menetapkan rawatan dan senaman untuk membantu menguatkan atau meregangkan otot atau mendapatkan kawalan neuromuskular otot yang mengawal kencing.
Beberapa rawatan biasa yang digunakan oleh ahli terapi fizikal untuk pengurusan inkontinensia termasuk:
- Modal terapeutik seperti rangsangan elektrik
- Biofeedback
- Arahan dan latihan postural
- Latihan Kegel
- Latihan relaksasi
- Latihan untuk meningkatkan kawalan otot abdomen dan teras
Ahli terapi fizikal anda boleh menetapkan rawatan yang terbaik untuk keadaan khusus anda berdasarkan penemuan dari persembahan klinikal dan sejarah anda.
Langkah Pertama untuk Ambil
Sekiranya anda mengalami ketidaksuburan, terdapat beberapa perkara yang perlu anda lakukan dengan segera.
- Jangan panik. Inkontinensia adalah perkara biasa, dan banyak lelaki dan wanita menderita. Ia sering tidak dirawat kerana stigma sosial yang dilampirkan dengan ketidakupayaan untuk mengawal kencing. Tetapi ketidakitan boleh dirawat dengan terapi yang betul.
- Lihat doktor anda untuk peperiksaan lengkap. Walaupun jarang, inkontinensia mungkin disebabkan oleh masalah yang serius, seperti kanser pundi kencing. Lawatan ke doktor anda adalah perlu untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketidakupayaan anda dan untuk mendapatkan rawatan yang betul.
- Lawati ahli terapi fizikal yang pakar dalam pengurusan inkontinensia. Anda boleh menemui salah satu bahagian Persatuan Terapi Fizikal Amerika mengenai minat Wanita. Ahli terapi fizikal anda boleh menilai dan menilai sepenuhnya keadaan anda. Dia kemudian boleh menetapkan rawatan yang betul supaya anda dapat memulakan rawatan dengan segera.
Sekiranya anda menghadapi masalah dengan mengawal kencing atau mengalami kesulitan dengan inkontinensia, anda berhutang kepada diri sendiri untuk mendapatkan rawatan. Lawatan ke ahli terapi fizikal anda mungkin menjadi salah satu cara bagi anda untuk mendapatkan landasan dengan cepat dan selamat mengawal ketidaksinian anda.
Juga Dikenali sebagai: Incontinence Urin, Lebih Kencing Aktif
Diedit oleh Brett Sears, PT.