Crutches sering digunakan untuk mengurangkan tekanan dan berat pada kaki yang cedera. Mereka adalah alat bantuan umum yang digunakan selepas kecederaan atau pembedahan. Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda bagaimana untuk mengukur dengan baik tongkat anda.
Sebelum menggunakan tongkat, penting untuk diarahkan oleh profesional penjagaan kesihatan untuk menggunakannya dengan betul . Ini sepatutnya merangkumi penentuan kedudukan dan saiz yang sesuai.
Memasang cukup dengan sepasang tongkat tongkat adalah penting untuk penggunaan kruk yang selamat serta untuk mencegah kerosakan saraf yang mungkin di tangan atau tangan anda.
Petua untuk saiz kruk yang betul termasuk:
Berikut adalah beberapa garis panduan asas yang perlu diikuti apabila memangkas tongkat anda:
- Bahagian atas tongkat utama anda harus antara satu hingga 1 dan 1/2 inci di bawah ketiak anda sambil berdiri tegak.
- The handgrips dari tongkat harus walaupun dengan bahagian atas pinggul anda.
- Harus ada bengkok sedikit di siku anda apabila anda menggunakan handgrip.
- Pegang bahagian atas tongkat ke atas sebelah anda, dan gunakan tangan anda untuk menyerap berat badan. Jangan tekan bahagian atas tongkat ke dalam ketiak anda. Ini boleh mengakibatkan kerosakan pada saraf yang berlari di bawah lengan anda.
Mengikuti petua ini akan membantu memastikan saiz kruk yang betul, yang boleh membuat penggunaan tongkat mudah anda.
Sekiranya tongkat anda terlalu tinggi, mereka mungkin sukar untuk berjalan; anda akan berasa seperti anda tiang melongok di atas tongkat dengan setiap langkah yang anda ambil.
Sekiranya tongkat anda terlalu pendek, ia boleh menyebabkan anda bersandar terlalu jauh, menyebabkan sakit belakang, sakit bahu, atau sakit leher.
Ingat bahawa setiap orang adalah berbeza, dan saiz kruk anda mungkin mengambil sedikit ketenangan untuk mendapatkannya dengan betul. Ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda memastikan tongkat anda adalah ketinggian yang betul dan anda menggunakannya dengan betul untuk keadaan anda.
Sesi latihan pelindung pepejal akan memberi tumpuan kepada berjalan kaki dan berat badan yang betul, berlatih berjalan naik dan turun tangga dan berjalan ke atas dan lebih halangan dan halangan. Ahli terapi fizikal anda boleh memastikan bahawa anda selamat semasa berlatih di tongkat anda. Sesetengah doktor mengesyorkan anda belajar untuk berjalan di atas tongkat sebelum pembedahan bawah kaki yang elektif.
Ingat, terdapat pelbagai tahap galas berat dan pelbagai corak gait yang boleh digunakan dengan tongkat anda. Dengan mempelajari corak berjalan kaki jenis ini, anda pasti dapat terus selamat sambil berjalan dengan tongkat.
Apabila Anda Hanya Perlu Satu Crutch
Apabila berjalan dengan hanya satu kruk, anda tidak perlu membuat apa-apa perubahan pada saiz atau kedudukan corong. Kemajuan yang biasa dari berjalan dengan tongkat akan berjalan dengan dua tongkat tongkat, satu tongkat, kemudian kemajuan untuk berjalan dengan tongkat . Apabila menggunakan satu kruk, ia sering digunakan di sebaliknya kecederaan atau kelemahan anda.
Satu perkataan dari
Sekiranya anda dikehendaki berjalan dengan kruk selepas kecederaan atau pembedahan kepada ekstrem yang lebih rendah, luangkan masa untuk melawat terapis dan doktor fizikal anda untuk memastikan tongkat anda disusun dengan betul. Melakukannya boleh membuat berjalan selamat dan mudah dan membantu anda di jalan anda untuk pemulihan sepenuhnya kepada gaya hidup normal anda.
Sumber:
Persatuan Pakar Bedah Ortopedik Amerika. Cara Menggunakan Crutches, Canes, dan Walkers. Julai 2007. Crutches.