Strategi Mengurangkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penting bagi pelbagai penyakit, termasuk serangan jantung, strok, kegagalan jantung, dan penyakit buah pinggang. Terdapat banyak pilihan apabila merawat tekanan darah tinggi. Ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, dan campur tangan lain semua digunakan dalam pelbagai kombinasi, bergantung pada keperluan unik setiap pesakit.
Rawatan Individual untuk Jenis-jenis Kes yang berbeza
Walaupun matlamat rawatan tekanan darah tinggi sentiasa untuk mengurangkan tekanan darah, angka sasaran khusus dan cara anda mencapai mereka mungkin berbeza bergantung kepada kerumitan dan penyebab tekanan darah tinggi .
Pesakit tidak rumit tidak mempunyai penyakit mendasari yang menyebabkan tekanan darah tinggi mereka dan tidak membangunkan sebarang masalah organ lain akibat tekanan darah tinggi mereka; pesakit yang rumit mempunyai penyakit yang sedia ada selain tekanan darah tinggi mereka. Sebagai contoh, merawat hipertensi dalam pesakit diabetes boleh melibatkan protokol rawatan yang berbeza dan sasaran tekanan darah yang berbeza.
Matlamat untuk Pesakit Tanpa Komplikasi
Rawatan untuk pesakit yang tidak rumit difokuskan untuk mengurangkan tekanan darah dan mengelakkan komplikasi jangka panjang. Matlamat tekanan darah tertentu adalah:
- Tekanan sistolik <140
- Tekanan Diastolik <90
Jadi, tekanan darah 138/87 akan dipertimbangkan dalam jangkauan matlamat tetapi 138/91 tidak akan.
Matlamat untuk pesakit yang rumit
Pesakit yang rumit memerlukan rawatan kedua-dua tekanan darah tinggi dan penyakit lain yang sedia ada. Beberapa penyakit umum yang wujud bersama tekanan darah tinggi termasuk:
- Diabetes
- Gangguan buah pinggang
- Gangguan Jantung tertentu atau Penyakit
Tujuan tekanan darah khusus dalam pesakit rumit adalah:
- Tekanan Systolic <130
- Tekanan Diastolik <85
Oleh itu, 129/84 berada dalam julat sasaran tetapi 130/83 tidak akan.
Mengubati Tekanan Darah Tinggi
Perubahan gaya hidup boleh menjadi komponen kritikal bagi apa-apa pelan rawatan untuk menurunkan tekanan darah.
Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup adalah satu-satunya rawatan yang diperlukan. Walaupun anda tidak mempunyai tekanan darah tinggi, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan membuat perubahan penting ini untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung:
- Kurangkan berat badan
- Berhenti merokok (atau lebih baik lagi, tidak pernah bermula)
- Makanlah makanan yang sihat yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan produk tenusu rendah lemak serta rendah lemak tepu
- Kurangkan pengambilan sodium kepada tidak lebih daripada 2,300 miligram sehari
- Mengambil bahagian dalam latihan aerobik biasa sekurang-kurangnya 30 minit sehari, kebanyakan hari dalam seminggu
- Hadkan pengambilan alkohol tidak lebih daripada dua minuman sehari untuk lelaki dan satu minuman sehari untuk wanita
Ubat juga boleh menjadi bahagian penting dari banyak rancangan rawatan untuk mengurangkan tekanan darah, terutama bagi pesakit yang perlu untuk mencapai pengurangan yang lebih dramatik. Ubat untuk merawat tekanan darah tinggi mungkin termasuk:
- Inhibitor enzim penukar angiotensin (ACE)
- Penyekat reseptor Angiotensin II (ARBs)
- Diuretik (pil air)
- Penyekat beta
- Penyekat saluran kalsium
- Penyekat Alpha
- Alpha-agonis
- Perencat Renin
Pemantauan Matlamat
Semasa rawatan, tekanan darah perlu diperiksa dengan kerap untuk memastikan keberkesanan kursus terapi semasa. Adalah biasa bagi pesakit untuk mendapatkan tekanan darah mereka setiap 1-6 bulan bergantung kepada:
- Kemurungan rawatan
- Rekod kejayaan atau kegagalan dengan rawatan yang lalu
- Tekanan darah seperti yang direkodkan sejak 3 bulan sebelumnya