Ramai pesakit mencari terapi fizikal sebagai rawatan penting dalam rawatan arthritis. Terapi fizikal boleh membantu pesakit mengatasi kesakitan dan kecacatan yang disebabkan oleh arthritis. Kerana tiada ubat untuk arthritis, tumpuan rawatan adalah pada pengurusan penyakit.
Doktor dan ahli terapi fizikal bekerja bersama untuk menentukan matlamat terapi fizikal. Masukan pesakit juga diperlukan, untuk menentukan keutamaan mereka - dengan kata lain, apa yang dirasakan oleh pesakit yang patut dilakukannya.
Bersama-sama, terapi fizikal dan pesakit bekerja ke arah apa yang boleh dicapai secara realistik.
Keadaan sendi pesakit (termasuk kekuatan, kelenturan, dan kecacatan), serta kekuatan otot dan ketahanan fizikal, mesti dipertimbangkan apabila rancangan rawatan dibangunkan untuk terapi fizikal. Dengan menetapkan matlamat dan bekerja keras pada terapi fizikal, pesakit biasanya boleh meningkatkan fungsi fizikal (meningkatkan keupayaan mereka untuk menjalankan aktiviti hidup harian ).
Latihan Bermanfaat untuk Pesakit Arthritis
Rancangan senaman yang sesuai dapat mengurangkan kesakitan dan kekakuan sendi sambil meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas bersama, keseimbangan, koordinasi, dan ketahanan. Apakah latihan yang sesuai? Program senaman yang mengambil kira batasan fizikal dan pelan untuk peningkatan secara beransur-ansur adalah sesuai. Ahli terapi fizikal dapat menilai setiap pesakit secara individu dan mengajar pesakit bagaimana melakukan latihan pelbagai gerakan , latihan menguatkan, dan latihan aerobik.
Teknik Perlindungan Bersama Memudahkan Gejala Artritis
Perlindungan bersama adalah penting untuk meningkatkan mobiliti bersama dan mengurangkan risiko kecacatan sendi. Adalah penting untuk mengelakkan tekanan yang tidak perlu dan ketegangan pada sendi. Untuk mengurangkan tekanan pada sendi, pesakit harus cuba mengekalkan atau meningkatkan kekuatan otot.
Pesakit perlu sedar kedudukan badan apabila bergerak. Ia juga penting untuk tidak melampaui aktiviti, bergerak sekeliling sebelum menjadi terlalu kaku, dan menggunakan peralatan bantuan dan peralatan penyesuaian. Terdapat banyak pesakit yang dapat dilakukan untuk melindungi sendi mereka - yang kebanyakannya adalah akal.
Mekanik badan yang betul adalah penting
Mekanik badan merujuk kepada bagaimana seseorang bergerak. Kedudukan badan yang betul membantu mengurangkan sakit sendi dan otot, tekanan dan ketegangan pada sendi, dan risiko kecederaan. Semua orang harus sedar pergerakan mereka semasa mereka berjalan, duduk, berdiri, angkat, sampai, dan bahkan tidur! Postur yang baik dan penjajaran yang betul adalah penting. Ahli terapi fizikal boleh membantu meningkatkan kesedaran mekanik badan yang betul.
Haba atau Es Dapat Menurunkan Sakit dan Keradangan
Haba atau ais boleh menenangkan dan melegakan ketidakselesaan yang berkaitan dengan sakit sendi atau sakit otot. Pesakit sering bertanya yang lebih baik - haba atau ais. Untuk sebahagian besar, ia bergantung kepada jenis arthritis serta apa sendi atau otot yang simptomatik (menyakitkan, membengkak, atau meradang). Sesetengah pesakit lebih suka haba menjadi ais atau sebaliknya. Ahli terapi fizikal boleh membantu pesakit individu mengetahui yang lebih berkesan.
Peranti Bantuan Membuat Tugas Setiap Hari Kurang Mencabar
Arthritis menyebabkan sakit sendi, kelemahan otot, pelbagai pergerakan terhad, dan kecacatan sendi dalam sesetengah kes. Dengan pergerakan terhad dan kesakitan apabila pergerakan - tugas mudah dibuat lebih sukar. Terdapat banyak alat bantuan yang telah dirancang khusus untuk mengimbangi gerakan yang hilang dan untuk meningkatkan perlindungan bersama. Pakar terapi fizikal dan ahli terapi pekerjaan membantu pesakit mengenal pasti aktiviti yang paling sukar dan membantu mencari penyelesaian. Peranti penolong tersedia untuk membantu hampir setiap aktiviti kehidupan seharian.
Memelihara Tenaga adalah Kunci Pengurusan Sakit
Aktiviti berlebihan boleh membuat pesakit merasa "dibelanjakan." Kesakitan, kekakuan, keletihan - semua meningkat apabila aktiviti tidak seimbang dengan rehat.
Seorang pesakit mesti sedar apa yang "terlalu banyak" dan belajar untuk berhenti sebelum mencapai titik itu. Sakit adalah isyarat bahawa ada sesuatu yang salah. Ahli terapi fizikal boleh membantu pesakit menentukan keterbatasan mereka dan dengan sengaja mengikut aktiviti mereka.
Sumber:
Laluan ke Kemerdekaan: Terapi Fizikal untuk Pesakit Dengan Rheumatoid Arthritis. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Diterbitkan dalam talian 2004 Mei 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798