Membawa Gejala Bertenaga Di bawah Kawalan
Suara arthritis adalah episod peningkatan kesakitan, kekakuan, dan keletihan. Gejala radang sendi yang teruk boleh tiba tiba-tiba, mengganggu rutin normal anda. Bergantung pada jenis arthritis yang anda ada, suar boleh dilakukan dengan aktiviti yang berlebihan, mengubah pola cuaca , perubahan kepada ubat anda, tekanan - atau kadang-kadang tanpa sebab yang jelas.
Untuk meminimumkan kesan dan membantu anda pulih dari suaritis dengan cepat secepat mungkin, pertimbangkan nasihat berikut:
Rehat Tubuh Anda
Ia mungkin kelihatan seperti nasihat yang jelas, tetapi orang yang mengalami radang arthritis seolah-olah melawannya. Rest adalah perlu untuk pulih dari suar. Sendi yang menyakitkan mesti diberi rehat dari pergerakan dan galas berat badan. Ia hanya sementara - berehat sebenarnya akan membolehkan anda untuk kembali kepada rutin yang biasa anda lebih cepat daripada jika anda tidak berehat.
Meningkatkan Ubat Sakit
Jika anda mengambil ubat analgesik (ubat penghilang rasa sakit) sebagai sebahagian daripada rejimen rawatan biasa anda, rangsangan dalam dos boleh membantu menjinakkan suar arthritis. Sudah tentu, anda masih harus mengikuti arahan yang berkaitan dengan ubat. Anda tidak boleh mengambil lebih daripada dos maksimum yang dibenarkan. Rangsangan sementara dalam ubat, yang diluluskan oleh doktor anda, mungkin memberikan kelegaan yang anda perlukan.
Medrol Dosepack
A dosepack Medrol mengandungi ubat kortikosteroid (methylprednisolone) yang digunakan untuk mengawal keradangan yang berkaitan dengan bentuk arthritis tertentu.
A Medrol dosepak adalah pra-kemasan dan dipasarkan sebagai penyelesaian jangka pendek - biasanya tablet 4mg diberikan dalam mengurangkan dos selama enam hari.
Suntikan Steroid
Suntikan steroid ke dalam sendi adalah pilihan untuk kesakitan yang terutamanya setempat dan berterusan. Suntikan steroid tidak sepatutnya menjadi pilihan rawatan pertama apabila berlaku suar kerana ada batasan mengenai seberapa sering anda boleh mendapatkan suntikan.
Pada umumnya, kebanyakan doktor mengesyorkan tidak lebih daripada tiga suntikan dalam satu sendi setahun.
Pads Pemanas atau Pek Dingin
Haba boleh menjadi sangat menenangkan dan merupakan penyelesaian yang mudah didapati apabila mengalami suar arthritis. Haba menembusi otot dan tisu, merangsang peredaran darah, dan dapat mengurangkan rasa sakit. Apabila terdapat bengkak di sekitar sendi, pek sejuk boleh menghasilkan lebih banyak kelegaan dengan mengurangkan keradangan .
Menggemobilkan Sendi Terkena
Memanfaatkan sendi, dengan memakai pendakap atau sokongan, dapat melegakan beban pada sendi dan melegakan kesakitan. Sokongan atau sokongan melegakan kesakitan dengan menyediakan kestabilan, kehangatan dan pemampatan.
Sediakan Makanan Pantas Sedia-untuk-Pergi
Ubat arthritis boleh berlangsung satu atau dua hari, seminggu, atau lebih. Malangnya, suar biasanya mengetuk anda dari kadar biasa anda. Ia tidak mungkin anda akan merasa seperti memasak sehingga anda mendapatkan suar untuk meremehkan. Ia akan membantu untuk mendapatkan makanan yang mudah. Anda tidak tahu bila suar akan menyerang, jadi bersiaplah. Bekas sisa beku supaya mereka bersedia untuk pergi. Stok beberapa makan malam beku kegemaran anda. Jika anda tidak mempunyai apa-apa, hubungi penghantaran pizza.
Rawat Sendiri
Ubat arthritis yang tidak dijangka benar-benar boleh membawa seseorang yang mempunyai arthritis rendah.
Walaupun mematuhi ubat-ubatan anda, melancarkan aktiviti anda, melakukan senaman yang teratur, mengikuti teknik perlindungan bersama, dan menjaga kehidupan di atas kecekapan mata. Cuba lihat gangguan dan kekecewaan. Baiklah pada diri anda semasa tempoh suar. Makan sedikit makanan keselesaan. Berikan beberapa muzik yang santai. Dapatkan buku yang anda ingin selesaikan. Sebahagian daripada merawat suar adalah penyembuhan semangat anda.
Ikuti Nasihat Doktor Anda
Kerana arthritis flares agak tidak dapat dielakkan, anda perlu tahu apa yang doktor anda mahu anda lakukan apabila berlaku suar. Mempunyai perbualan dengan doktor anda terlebih dahulu.
Nyalaan biasanya menyusahkan, bermakna ia boleh berlaku pada waktu malam atau pada hujung minggu apabila doktor anda tidak tersedia. Ketahuilah had maksimum ubat kesakitan anda. Bincangkan sama ada anda sepatutnya mempunyai Medrol dosepack di tangan atau bersedia untuk diisi semula. Ketahui apa yang doktor anda mahu anda lakukan.