Pertama anda perlu tahu apa yang anda lawan
Keletihan adalah salah satu gejala sclerosis yang paling mengecewakan. Anda ingin menjadi lebih aktif, tetapi selalunya anda tidak mempunyai kesungguhan, baik, bangun dan pergi. Ia boleh menghiburkan anda untuk mengetahui anda tidak bersendirian.
Kebanyakan orang dengan MS mengalami keletihan. Ia begitu biasa, sebenarnya, ada nama untuk itu- "Lassitude MS." Tiada ubat untuk keletihan yang melampau yang disebabkan oleh MS, tetapi bergantung kepada apa yang menyebabkannya, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menghidupkan semula supaya anda dapat menikmati kehidupan anda dan berfungsi dengan lebih baik.
Berurusan Dengan Penyebab Tenaga Biasa
Jika keletihan mengganggu kehidupan harian anda, buat janji temu dengan doktor anda. Sebelum anda melihatnya, teruskan "log keletihan" -beberapa waktu anda terkena keletihan, terangkan waktu, apa yang sedang anda lakukan, semasa anda mengambil ubat, dan keterangan tentang bagaimana anda letih (adakah anda hanya perlu meletakkan kaki anda atau adakah anda menyapu anda terpaksa tidur?) Termasuk apa yang anda lakukan untuk cuba meremajakan diri anda, sama ada ia bekerja atau tidak.
Ini akan membantu rumah doktor anda tentang apa yang membuat anda penat dan membuat strategi untuk mengatasinya. Contohnya, jika keletihan anda datang tiba-tiba atau semakin teruk, dia mungkin mengesyaki anda mengalami kambuh semula (di mana dia mungkin akan menghantar anda untuk MRI ). Berikut adalah beberapa potensi lain yang menyebabkan kelemahan MS.
Rawatan Penyesuaian Penyakit
Keletihan adalah kesan sampingan ubat - ubatan berasaskan interferon.
Itulah sebabnya ia boleh membayar untuk diperhatikan dalam log anda apabila anda terakhir mempunyai rawatan. Sekiranya anda benar-benar menghapuskan hari selepas suntikan atau penyerapan, perubahan dalam jadual rawatan anda untuk menampung kelelahan yang berikut boleh membantu-misalnya, beralih dari Isnin hingga Jumaat supaya anda boleh berehat pada hari Sabtu.
Terdapat juga ubat-ubatan untuk merawat keletihan MS yang berkaitan. Doktor anda boleh menetapkan satu ini. Jika itu tidak memberi kesan kepada anda selepas rawatan, Ritalin (methylphenidate), perangsang sistem saraf pusat, boleh melakukan silap mata.
Ubat-ubatan
Kadang-kadang kelelahan adalah kesan sampingan dari ubat yang anda ambil untuk menangani gejala tertentu, seperti kelenturan otot, atau untuk melegakan kesakitan. Sekiranya doktor anda mengesyaki bahawa apa yang berlaku dalam kes anda, dia boleh mengalihkan anda ke ubat lain atau mengubah jadual anda supaya anda mengambil dos terbesar anda pada waktu malam supaya anda dapat tidur.
Insomnia
Gangguan tidur adalah perkara biasa pada orang dengan MS. Kekejangan otot, kemurungan, kecemasan, sakit, dan nocturia-keperluan kencing yang kerap pada waktu malam-adalah semua sebab yang mungkin untuk kehilangan tidur, dan masing-masing perlu ditangani secara berasingan.
Apa lagi, kortikosteroid Solu-Medrol (diberikan secara intravena untuk merawat keradangan di sekitar luka) menyebabkan kedua-dua insomnia dan kebimbangan. Oleh kerana ubat yang kuat ini diberikan secara jangka pendek, doktor anda mungkin menetapkan ubat tidur atau ubat anti-kecemasan untuk membantu anda mendapatkan keperluan tubuh anda.
Aktiviti fizikal
Jika MS anda sukar untuk berjalan atau menyimpan keseimbangan anda, atau hanya melakukan tugas harian, cabaran fizikal dapat menyebabkan anda mengalihkan perhatian diri sendiri.
Dalam kes ini, penyelesaiannya mungkin terapi fizikal untuk membina kekuatan otot dan meningkatkan keseimbangan. Seorang ahli terapi pekerjaan juga dapat membantu. Dia boleh mengajar anda cara untuk bergerak dengan lebih cekap supaya tugas harian adalah kurang penyaliran.
Kemurungan
Sekiranya rasa biru telah anda habis, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-keletihan untuk melihat jika anda merangsang anda secara fizikal juga menggembirakan anda secara emosi. Jika anda masih tertekan, pakar psikiatri mungkin mencadangkan anda mencuba antidepresan.
Jangkitan
Selesema, jangkitan saluran kencing, atau bahkan selesema taman boleh menyebabkan orang berasa di bawah cuaca. Oleh kerana selsema dan selsema yang disebabkan oleh virus, perkara terbaik untuk dilakukan ialah mendengar badan anda dan berehat sehingga anda berasa lebih baik.
Jika ternyata anda mempunyai jangkitan saluran kencing, satu cara antibiotik mungkin semua yang anda perlukan untuk kembali ke kaki anda.
Sumber:
Birnbaum, MD George. Multiple Sclerosis: Panduan Klinik untuk Diagnosis dan Rawatan, Edisi Kedua . 2013, Oxford University Press.