Melihat seorang rakan bersedih dengan kematian seorang yang tersayang sukar. Anda mungkin tidak tahu apa yang hendak dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut untuk mengatakan perkara yang salah dan memutuskan untuk mengatakan apa-apa sama sekali. Ini, sememangnya, boleh meninggalkan perasaan rakan anda yang terbengkalai dalam masa keperluannya.
Jadi apa yang boleh anda katakan atau lakukan ketika seorang teman bersedih ? Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anda membantu rakan anda.
Hanya Dengar
Kedengarannya begitu mudah, bukan? Hanya dengar kawan anda. Tetapi ia sebenarnya jauh lebih sukar daripada yang anda fikirkan. Mendengar melibatkan perhatian sepenuhnya kepada apa yang orang lain katakan tanpa bercakap. Sifat semulajadi bagi kita untuk mendengar apa yang dikatakan oleh seseorang dan kemudian mengarahkan pemikiran atau pendapat kita sendiri. Ini bukan apa yang diperlukan oleh kawan anda.
Rakan anda hanya mahu mendengar. Dia akan berasa lebih selesa membuka diri kepada anda jika dia berasa seperti anda tidak akan menilai atau menawarkan nasihat anda sendiri. Biarkan dia berkongsi perasaan dan perasaannya dengan anda sambil menentang hasrat untuk menawarkan pendapat atau nasihat anda.
Tetapi bagaimana jika mendengar rakan anda meninggalkan anda rasa tidak selesa? Empati dengan kesedihan rakan boleh menjadi sukar dan mungkin membawa kehadiran ketakutan anda sendiri. Jika anda mendapati diri anda terharu, tidak mengapa untuk mengambil langkah ke belakang. Ada cara lain yang boleh anda bantu.
Tawarkan pelukan
Hubungan fizikal boleh menjadi sangat terapeutik. Menawarkan rakan anda pelukan atau hanya meletakkan lengan anda di sekelilingnya membolehkan dia tahu anda berada di sana untuknya. Wanita pada umumnya lebih selesa dengan jenis hubungan fizikal daripada lelaki tetapi jika rakan anda lelaki, sentuhan lembut di belakang atau lengannya akan mempunyai kesan yang sama.
Sesetengah orang tidak selesa dengan sebarang hubungan fizikal dan tidak mengapa. Ia mungkin rakan anda tidak merasa bersedia untuk itu dan itu juga baik-baik saja. Jika anda menawarkan pelukan atau sentuhan lembut dan rakan anda menolaknya, jangan merasa kecewa. Ada cara lain yang boleh anda tunjukkan kepada anda.
Hadir
Rakan anda mungkin tidak merasa bersedia untuk bercakap dan mungkin tidak mahu dipeluk. Dia mungkin mahu bersendirian dengan kesedihannya untuk satu masa dan tidak apa-apa. Jika itu berlaku, hanya hadir cukup. Biarkan dia tahu bahawa tidak mengapa jika dia tidak mahu bercakap sekarang tetapi anda akan berada di sana ketika dan jika dia melakukannya.
Tawaran Bantuan Praktikal
Anda mungkin tidak dapat mengatakan atau melakukan apa sahaja untuk mengurangkan kesedihan rakan anda tetapi anda boleh membantunya dengan cara praktikal. Beberapa idea yang dia boleh menghargai:
- Menguruskan sekumpulan orang untuk membawa makanan keluarganya
- Tonton anak-anaknya untuk petang atau mengendalikan kereta pagi
- Mengambil beberapa tugas di tempat kerja untuk seketika
- Bawa barangan runcitnya
Dengan melegakan sebahagian daripada beban kehidupan seharian, anda akan memberi kawan anda hadiah masa.
Jadi diri sendiri
Sekiranya rakan anda telah kehilangan seorang yang disayangi, seluruh dunia telah berubah. Mereka perlu mengira beberapa perkara yang tidak berubah seperti persahabatan anda.
Anda mungkin tergoda untuk menginjil dengan teliti di sekeliling rakan anda, melembapkan humor anda atau mengelakkan topik tertentu. Jangan berubah kerana anda fikir ia adalah keperluan atau kehendaknya. Teruskan diri sendiri dan, jika rakan anda merasakannya, teruskan perkara yang anda suka lakukan bersama.
Perlu diingat bahawa kesedihan semakin berkurang dari masa ke masa tetapi tidak pernah hilang. Sekeping rakan anda sentiasa berubah tetapi persahabatan anda dapat terus berkembang. Menawarkan masa dan tenaga anda adalah hadiah yang dia akan berterima kasih buat selama-lamanya.