Institut Kesihatan Nasional mencadangkan penggunaan humidifiers untuk membantu mengurangkan kesesakan dari jangkitan selsema , selesema dan sinus . Bila-bila masa anda mengalami kesesakan, humidifier mungkin dapat membantu. Mereka menambah kelembapan ke udara yang seterusnya akan melembapkan kulit anda (termasuk petak hidung) dan nipis beberapa lendir dalam sinus anda. Ini menjadikan anda lebih mudah untuk bernafas dan lebih mudah bagi lendir untuk mengalir.
Kuncinya adalah untuk memastikan pembersih anda dibersihkan dan diselenggara dengan baik supaya anda tidak membuat persekitaran yang membuat anda sakit, dan bukannya membantu anda menjadi lebih baik.
Terdapat dua kategori utama humidifiers, kabut hangat, dan kabus sejuk. Mereka pada mulanya melakukan perkara yang sama tetapi dengan cara yang berbeza. Terdapat kebaikan dan keburukan kepada setiap orang, jadi anda perlu menentukan jenis yang sesuai untuk anda.
Institut Kesihatan Nasional sekarang mengesyorkan penggunaan pelembap kabut sejuk untuk semua orang, tetapi terutama di rumah dengan anak-anak, kerana risiko terbakar ketika menggunakan humidifiers kabut hangat atau wap penguap.
Humidifier Cool Mist
Humidifier sejuk kabus adalah cara yang berkesan untuk melembapkan rumah anda dan mengurangkan kesesakan, kerongkong kering dan kulit. Terdapat tiga jenis humidifiers kabus sejuk.
- Pendesak - menggunakan cakera berputar berkelajuan tinggi untuk melepaskan titisan air ke udara.
- Menguap - memancarkan kelembapan ke udara menggunakan kipas yang bertiup melalui bahan penyerap.
- Ultrasonik - mewujudkan kabus sejuk dengan menggunakan getaran ultrasonik.
Walaupun pelembap kabut sejuk tidak mempunyai bahaya terbakar atau bahaya kebakaran, terdapat kebimbangan dengan peranti ini juga. Jika tidak dijaga dengan baik, humidifiers kabut sejuk boleh menyimpan deposit bakteria, acuan dan mineral yang kemudiannya disebarkan ke udara.
Sangat penting untuk membersihkan pelembap anda dengan betul mengikut arahan pengeluar.
Cara lain untuk memastikan bahawa anda tidak meletakkan diri anda dan keluarga anda berisiko termasuk:
- Mengubah air dalam tangki tangkapan setiap hari.
- Membersihkan sepenuhnya humidifier setiap tiga hari.
- Menggunakan air suling dalam tangki dan bukannya air paip yang diisi mineral.
- Memantau tahap kelembapan di rumah anda. Hygrometers boleh didapati di kedai-kedai perkakasan untuk digunakan di rumah anda. Tahap kelembapan yang ideal di rumah anda harus berada di antara 30% hingga 50%. Kelembapan yang lebih besar daripada 60% menggalakkan pertumbuhan bakteria, cendawan, acuan, dan kulat.
Lembap Mampat Humidifiers / Steap Vaporizers
Sekiranya anda lebih suka menggunakan humidifier kabut hangat dan tidak mempunyai anak-anak kecil atau orang di rumah anda yang berisiko tinggi untuk membakarnya, pastikan anda betul-betul menjaga pelembap anda dan ikuti semua langkah berjaga-jaga keselamatan.
Vaporizers wap dan humidifiers kabut hangat kedua-dua air haba dan kemudian melepaskannya ke udara. Ubat-ubatan tertentu juga boleh ditambah kepada vaporizers stim untuk penyedutan.
Kedua-duanya berkesan dalam membantu melegakan kesesakan tetapi harus digunakan dengan berhati-hati. Kerana mereka berdua mempunyai unsur pemanasan, mereka boleh menyebabkan luka bakar dan bahkan menjadi bahaya kebakaran.
Pastikan anda mematuhi garis panduan ini apabila menggunakan humidifiers kabut hangat.
- Jauhkan mereka daripada jangkauan kanak-kanak dan jauh dari objek mudah terbakar.
- Jangan letakkan humidifier kabut hangat atau wap vaporizer di atas permaidani atau permukaan pelapis yang lain.
Sama ada anda memutuskan untuk mendapatkan kabut hangat atau pelembap kabut sejuk, pastikan anda mematuhi arahan pengeluar dan pastikan ia bersih. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah untuk menjangkiti jangkitan yang lebih teruk dari sesuatu yang sepatutnya membantu anda berasa lebih baik.
> Sumber:
Pearl, MD, Alden J .. "Ensiklopedia Perubatan - Sinusitis." Medline Plus. 11JAN2007. Institut Kesihatan Kebangsaan. 18 Jan 2007
"Humidifier dan Kesihatan." Medline Plus Medical Encyclopedia. 12 Nov 12. Institut Kesihatan Negara. 23 Ogos 13
"Fakta Udara Dalaman No. 8: Penggunaan dan Penjagaan Rumah Humidifiers." Kualiti Udara Tertutup. 24AUG2006. Agensi Perlindungan Alam Sekitar Amerika Syarikat (EPA). 18 Jan 2007