Dapatkan bantuan yang anda perlukan
Sekiranya anda mempunyai sejuk, anda mungkin berasa sengsara. Nasib baik, anda boleh mencari bantuan dengan merawat gejala anda, sama ada anda telah mengalami kesesakan utama, batuk jahat, sakit badan ... senarai itu berlaku. Panduan ini boleh membantu anda menentukan jenis rawatan sejuk yang sesuai untuk anda. Seperti biasa, periksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda tidak pasti apa yang menyebabkan penyakit anda atau bagaimana untuk merawatnya.
Over the Counter Counter
Berita buruk: Anda tidak dapat menyembuhkan sejuk . Selesema adalah virus dan ia mesti menjalankan kursusnya. Bahawa dikatakan, anda boleh merawat gejala anda dengan pelbagai ubat-ubatan kaunter. Antihistamin membantu melegakan gatal, mata berair, hidung berair, dan tekak yang menggaruk. Decongestants mengurangkan sakit kepala sinus dan hidung tersumbat . Sekiranya anda mempunyai batuk yang menjatuhkan anda pada waktu malam, dapatkan sirap batuk . Jangan ambil sirap batuk pada siang hari kerana batuk menghalang kesesakan daripada menetap dan dijangkiti.
Pemulihan Asli dan Rawatan Dingin
Ramai orang telah mendengar kata-kata itu, "Makan sejuk, kelaparan demam." Tetapi adakah ia benar? Adakah sup mi ayam nenek yang terkenal anda secara ajaib membuat anda terasa sejuk? Walaupun banyak rawatan lama dan remedi rumah adalah sekumpulan cerita lama, ada penyelidikan yang menyokong teori sup. Sup dan cecair panas lain membantu membuka saluran pernafasan, mengurangkan kesesakan dan membuang virus dalam lapisan hidung anda.
Satu lagi "penyembuhan" sejuk yang banyak orang bersumpah adalah mengambil vitamin C. Lebih banyak penemuan tentang apakah ia berfungsi atau tidak tidak konsisten, tetapi melainkan jika anda mempunyai tahap rendah vitamin C, ia mungkin tidak melakukan apa-apa untuk mencegah atau menyembuhkan selesema. Orang yang hidup dalam iklim sejuk dan orang yang selalu mengambil bahagian dalam latihan berat seperti pelari jarak jauh, biasanya mempunyai tahap vitamin C yang rendah.
Mengambil suplemen vitamin C boleh menghalang mereka daripada mendapat selesema.
Ia menggoda untuk memberi diri anda rasa letupan besar vitamin C apabila anda merasa gejala sejuk datang, tetapi lebih tidak lebih baik. Malah, mengambil lebih daripada 500 miligram vitamin C pada dasarnya tidak berguna. Tubuh kita tidak boleh menyerap sepenuhnya dan ia juga dipancarkan melalui kencing.
Masa: Satu-satunya Penyembuhan Nyata
Walaupun apa-apa pembungkusan produk dan remedi rumah lama boleh memberitahu anda, tiada ubat ajaib untuk sejuk. Sejuk biasanya berlangsung antara 7 dan 10 hari. Penyembuhan hanya pasti adalah untuk berehat dan menunggangnya. Selesema boleh membuat anda merasa cukup sedih, tetapi biasanya tidak terlalu teruk yang mengganggu hari anda. Lebih dari ubat kaunter boleh membantu merawat gejala supaya anda dapat mengekalkan rutin normal anda. Terdapat beberapa ubat semulajadi yang juga memberi kesan kepada panjang dan keterukan sejuk, tetapi satu-satunya rawatan yang sebenar adalah satu perkara yang tidak mempunyai cukup masa.