Ketahui jenis perlembagaan anda
Dalam Ayurveda , lima elemen ruang, udara, bumi, api, dan air membentuk segalanya di alam semesta termasuk tubuh manusia. Unsur-unsur ini bersatu untuk mewujudkan tiga jenis perlembagaan atau doshas yang dikenali sebagai Vata, Pitta, dan Kapha.
Sekiranya udara dan ruang adalah tenaga utama semasa kelahiran anda maka anda adalah sifat Vata, jika air dan bumi adalah utama maka anda adalah Kapha, dan jika kebakaran dan air adalah utama maka anda adalah Pitta.
Mengetahui dosha anda boleh membantu anda memahami apa aktiviti, makanan, dan elemen gaya hidup boleh menyokong dan memupuk kesihatan anda dan apa yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan.
Cara paling tepat untuk mempelajari perlembagaan anda adalah dengan melawat doktor Ayurveda. Dia boleh melakukan pemeriksaan fizikal termasuk penilaian nadi dan boleh memberitahu anda apa dosha anda dan memberikan cadangan khusus. Ramai orang adalah gabungan dua doshas.
Arahan
Cetak halaman ini. Semak di sebelah setiap pernyataan yang terpakai kepada anda. Apabila anda selesai, hitung jumlah untuk setiap bahagian (taip A, B atau C) dan klik pada halaman seterusnya.
Jenis A
- Membina nipis dan bertali kecil. Boleh tinggi atau pendek.
- Sendi yang terkenal, jangan meletakkan berat badan dengan mudah
- Kulit kering, mudah, kasar, sejuk, urat yang terkenal
- Rambut kasar dan kering
- Mata kecil, aktif, gelap
- Bibir nipis, kering, mudah dipakai
- Kuku yang rapuh, rusak atau retak
- Kekuatan kecil, tayar dengan mudah
- Selera makan berubah, boleh menjadi sangat lapar
- Sangat aktif secara fizikal
- Pergerakan usus tidak teratur, keras, kering
- Minda aktif, gelisah
- Kecenderungan terhadap ketakutan atau kecemasan semasa berada di bawah tekanan
- Memori terkini adalah baik, ingatan jangka panjang adalah miskin
- Tidur ringan
- Tangan dan kaki yang sejuk, peluh kecil
- Mimpi adalah takut, terbang, bergerak
- Kecenderungan terhadap sembelit, kegelisahan, kegelisahan, tidur yang buruk
Taipkan B
- Membina sederhana
- Berat badan yang sederhana, boleh menjadi atletik, berotot
- Kulit berminyak, kulit panas, sensitif, kemerahan, radang
- Rambut halus, berminyak, mungkin botak atau kelabu pramatang
- Sihat, menembusi, mata sensitif cahaya
- Bibir lembut, bersaiz sederhana
- Kuku lembut dan fleksibel
- Kekuatan sederhana
- Selera makan yang kuat, mudah marah jika anda terlepas makan atau tidak boleh makan ketika anda lapar
- Menikmati aktiviti fizikal, terutamanya berdaya saing
- Pergerakan usus mudah dan biasa, lembut, berminyak dan longgar
- Minda difokuskan dan tajam
- Cenderung ke arah kemarahan, kekecewaan atau kerengsaan apabila mengalami tekanan
- Memori yang sangat baik
- Biasanya tidur dengan baik
- Peredaran yang baik, berkeringat dengan kerap
- Mimpi berapi-api, marah, keganasan, bergairah
- Kecenderungan terhadap keradangan, tekanan darah tinggi, hipersensitif, pencerobohan
Jenis C
- Tebal, membosankan atau membosankan. Struktur tulang yang lebih besar.
- Berat badan berlebihan
- Kulit tebal, sejuk, terdedah kepada jerawat
- Rambut tebal, berkilat, berkilau
- Mata besar, bulat dengan bulu mata tebal
- Bibir adalah besar, licin, penuh
- Kuku yang kuat dan tebal
- Ketahanan yang kuat, baik
- Kurang aktif, kadang-kadang lesu
- Pergerakan usus tebal, berminyak, berat, lambat
- Minda tenang dan perlahan
- Kecenderungan untuk mengelakkan situasi yang sukar
- Memori adalah perlahan tetapi mengekalkan
- Bunyi, tidur berat
- Peluh sederhana
- Mimpi damai, romantis, air, laut
- Kecenderungan terhadap kesesakan pernafasan, pengekalan air, kesesakan limfa, jerawat kistik, keletihan
Menggunakan Ayurveda
Oleh kerana simptom ketidakseimbangan dosha dalam perubatan alternatif mungkin dikaitkan dengan beberapa keadaan kesihatan, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan. Mengubati keadaan kesihatan dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Jika anda memilih kebanyakannya A, anda adalah Vata
- Jenis Vata cenderung untuk menjadi jenis cepat, kaku dan kreatif.
- Organ utama Vata adalah kolon.
- Anda memerlukan rutin dalam hidup anda untuk mengalirkan tenaga bergerak anda.
- Perjalanan, terutamanya perjalanan udara, boleh menyebabkan ketidakseimbangan Vata.
- Vatas dikurangkan oleh makanan sejuk, beku atau kering.
Untuk seimbang, anda perlu makan makanan yang menghangatkan anda, mengelakkan makanan sejuk, mentah dan beku yang melampau.
Lembap dan bukan makanan kering juga disyorkan.
Mengekalkan rutin tetap adalah penting.
Jika anda memilih kebanyakannya B, anda adalah Pitta
- Jenis Pitta ditentukan dan dikehendaki kuat dengan pencernaan yang baik.
- Organ-organ utama Pitta adalah usus kecil dan perut
- Pitta cenderung panas, berminyak dan ringan.
- Pitta dikaitkan dengan unsur api dan cenderung mempunyai kualiti yang berapi-api.
- Apabila Pitta menjadi tidak seimbang, dia mungkin melihat ruam kulit, pembakaran, keradangan, demam, ulser, kemarahan, cemburu, air kencing yang banyak.
Untuk seimbang, Pitta harus tetap sejuk, mengelakkan haba berlebihan, wap atau kelembapan. Mereka juga harus mengelakkan makanan berlebihan berminyak atau makanan goreng serta kafein, alkohol, daging merah, rempah panas, atau garam, dan memilih untuk makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran serta bijirin penuh.
Jenis Pitta juga harus berusaha mendapatkan udara segar. Ungkapan emosi juga penting.
Sekiranya anda memilih kebanyakannya C, anda adalah Kapha
- Jenis Kapha mempunyai ketahanan, kekuatan, dan stamina yang baik.
- Walaupun mudah untuk anda mengikuti rutin, lebih baik bagi anda untuk berpisah dari rutin secara berkala.
- Anda cenderung kepada inersia dan cenderung untuk melampirkan kepada orang atau benda.
- Makanan dan keselamatan adalah penting untuk anda.
- Organ utama adalah dada.
- Kapha sering dikaitkan dengan pengeluaran lendir.
- Jenis kapha mempunyai kecenderungan untuk kesesakan, sinusitis, kelesuan, kenaikan berat badan, diabetes atau pengekalan air.
Untuk seimbang, Kapha harus aktif secara fizikal, menggunakan sedikit makanan goreng atau lemak, elakkan minuman berais, gula-gula atau roti yang berlebihan. Mereka harus menikmati banyak sayur-sayuran segar.
Jenis Kapha harus memberi keseronokan, perubahan, dan cabaran untuk menjadi sebahagian dari kehidupan mereka.
Nota: Jika anda telah menandakan dua perlembagaan hampir sama, anda mungkin menjadi gabungan.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.