Kehidupan Sosial Anda Boleh Teruskan Jika Anda Melakukan Perancangan Sedikit
Makan di restoran atau di fungsi sosial boleh menjadi keadaan rumit bagi orang-orang dengan penyakit usus radang ( penyakit Crohn dan kolitis ulseratif). Ia amat sukar apabila anda makan dengan orang yang anda kenali sama ada melalui hubungan profesional atau kasual. Orang-orang ini tidak mungkin mengetahui tentang masalah kesihatan anda, dan anda mungkin tidak mahu membawanya naik makan malam.
(Di samping itu, anda mungkin tidak mahu mereka tahu.) Apabila anda bertarikh, sangat baik untuk meletakkan IBD pada pembakar belakang Bagaimana anda boleh mengendalikan makan tengah hari perniagaan atau makan malam romantis tanpa memberi perhatian kepada masalah anda ?
Mempunyai Rancangan Restoran
Sebelum anda pergi ke restoran, tentukan apa yang akan anda makan dan berapa banyak yang anda akan makan. Jika anda takut bahawa anda akan lapar dan tergoda untuk makan sesuatu yang anda tidak perlu, dapatkan snek yang selamat sebelum anda pergi.
Peek di Menu Restoran
Jika anda tahu apa restoran yang akan anda lakukan, lakukan sedikit peninjauan terlebih dahulu. Banyak restoran dan dewan katering mempunyai laman web yang termasuk menu mereka. Jika anda benar-benar prihatin, anda juga boleh menghubungi restoran dan bertanya sama ada mereka melayani apa-apa hidangan yang anda tahu adalah "selamat" untuk anda makan.
Cari Wain Pertama
Tanya tuan rumah atau tuan rumah di mana tandas terletak sebelum anda duduk atau betul selepas ditunjukkan ke meja anda.
Jika sahabat makan anda tidak tahu tentang masalah kesihatan anda, anda boleh menggunakan alasan yang ingin membasuh tangan sebelum makan malam. Dengan cara ini, anda tahu di mana kemudahan terletak dan anda boleh menyemak untuk memastikan ia bersih dan ditampung.
Langkau koktail
Minuman beralkohol mungkin bukan idea yang baik untuk orang yang mempunyai IBD.
Cuba air berkilau atau koktail dara (atau "mocktail") jika anda prihatin untuk kelihatan bergaya tetapi tidak mahu minum. Sekiranya anda memerlukan alasan, anda boleh mengatakan anda mengambil antibiotik atau ubat-ubatan lain yang tidak berinteraksi dengan baik dengan alkohol. Atau selalu ada siaga lama- "Saya perlu memandu pulang ke rumah supaya saya tidak minum."
Watch Out For Appetizers
Pembuka selera seperti mozzarella stick, sayap panas, nachos, dan jari ayam adalah semua makanan berlemak, goreng atau makanan tenusu yang mungkin tidak baik untuk sistem pencernaan anda. Sekiranya orang lain mempunyai pembuka selera dan anda berasa tersingkir, dapatkan sup atau sebaliknya digali ke dalam breadbasket.
Jangkaki Apa-apa Soalan Awkward
Tidak semua orang bijak. Seseorang mungkin bertanya kepada anda "Mengapa anda memesan ayam di sebuah stik terkenal?" Tentukan terlebih dahulu bagaimana anda akan menjawab. Anda boleh menyebut penyakit anda sebentar jika anda fikir ia akan diterima dengan baik. Jika tidak, "Saya sedang diet" atau "Saya berhenti makan daging merah dan tenusu" juga sebab-sebab biasa yang tidak mungkin membawa lebih banyak soalan.