Mempelajari cara mengatasi epilepsi anda sama pentingnya - dan mungkin lebih sukar untuk anda berhadapan - daripada rawatannya. Epilepsi jelas akan memberi kesan kepada kehidupan seharian anda, dan penting bagi anda untuk menghadapi masalah ini supaya anda dapat menguruskan keadaan anda dengan lebih baik.
Walaupun semua orang mengatasi epilepsi mereka secara berbeza, berikut adalah beberapa tip berguna yang dapat membantu anda di jalan untuk memahami dan menguruskan epilepsi anda:
Belajar Segala sesuatu yang Anda Boleh Mengenai Keadaan Anda
Diagnosis dengan epilepsi boleh memudaratkan kerana ia mengubah setiap aspek dalam hidup anda. Bukan sahaja keadaan ini memberi kesan kepada anda secara fizikal melalui sawan, ia juga boleh menjejaskan anda secara emosi.
Walaupun ia mungkin menggoda untuk mengelakkan pembelajaran mengenai epilepsi anda, ia sebenarnya boleh menjadi terapi yang baik untuk mengkaji keadaan anda. Belajar mengenai punca keadaan anda, serta rawatan yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda, sebenarnya boleh memberi kuasa, tidak mengganggu.
Ini adalah langkah pertama, tetapi penting yang boleh anda ambil untuk mengawal serangan anda.
Dibuka Dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Sama ada pakar neurologi atau doktor penjagaan primer merawat epilepsi anda, adalah penting untuk menyedari bahawa komunikasi dengannya penting untuk rawatan anda.
Ubat pertama penyedia penjagaan kesihatan anda memberi anda tidak dapat mengawal sepenuhnya kejang anda.
Selain itu, kesan sampingan dari beberapa ubat mungkin tidak boleh diterima dengan baik. Membincangkan kebimbangan dan kemajuan anda dengan penyedia penjagaan kesihatan anda akan membantu memberikan rawatan yang terbaik untuk epilepsi anda.
Cari Kumpulan Sokongan Epilepsi
Berinteraksi dengan orang lain yang juga mempunyai epilepsi dapat membantu anda bukan sahaja untuk mengatasi epilepsi anda, tetapi juga dapat membantu anda untuk hidup dan mengurusnya juga.
Terdapat kumpulan sokongan yang dapat bertemu dengan tatap muka, tetapi banyak forum dalam talian khusus ditujukan kepada individu yang menderita epilepsi.
Orang yang tersayang juga sekutu penting dalam hidup anda dan juga prihatin tentang kesihatan dan keadaan anda. Biarkan mereka tahu apa yang mereka boleh lakukan untuk membantu anda sekiranya anda mempunyai penyitaan. Jika anda mempunyai sawan dan tidak boleh bercakap, memakai gelang pengenalan perubatan yang menyatakan bahawa anda mempunyai epilepsi boleh membiarkan orang lain mengetahui bahawa anda adalah epilepsi supaya mereka boleh menghubungi kakitangan perubatan.
Tulis Ia Down (untuk Beberapa Sebab)
Mempunyai epilepsi bukan sahaja memberi kesan kepada anda secara fizikal - ia juga boleh memberi kesan kepada anda secara mental. Malah, masalah kemurungan dan ingatan adalah perkara biasa pada individu dengan epilepsi. Berita baiknya ialah ini dapat ditangani dengan menulis:
Sekiranya anda mengalami masalah ingatan:
- Buat senarai "to-do" yang mengandungi peringatan seperti tarikh akhir, tugas penting untuk hari itu, serta item lain.
- Gunakan kalendar untuk membantu mengingatkan anda tentang tarikh penting.
- Mungkin berguna untuk menyimpan pen dan sekeping kertas yang berdekatan untuk mengingatkan anda mengenai perbualan penting yang mungkin anda miliki pada hari itu, tugas baru yang mungkin anda pelajari di tempat kerja, atau nombor telefon penting.
Ada sebab lain untuk menulis. Sekiranya anda mengalami kemurungan, boleh membantu jurnal, sebagai tambahan untuk membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Kemurungan sangat biasa di kalangan individu yang menderita epilepsi, jadi ia bukanlah sesuatu yang anda harus malu.
Menulis pemikiran anda dalam jurnal boleh membantu anda menyelesaikan perasaan anda. Selain itu, ia boleh menjadi alat penting dalam mengubati epilepsi anda. Jurnal juga boleh membantu anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengenal pasti pencetus kejutan dan menjejaki kemajuan anda.
Ambil Ubat Anda - Agama
Ubat-ubatan yang anda ambil untuk mengawal sawan anda adalah penting untuk rawatan anda.
Oleh itu adalah penting bahawa anda tidak melangkaui dos, kerana ini boleh menyebabkan kehilangan kawalan ke atas sawan anda.
Sekiranya anda mengalami masalah mengingati ubat anda, anda boleh menggunakan penganjur pil yang agak murah.
Selain itu, jika kesan sampingan dari ubat anda menjadi sangat mengganggu, atau ubat tidak mengawal sawan anda sepenuhnya, bincangkan ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda daripada menghentikan ubat anda. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membuat keputusan untuk menukar dos ubat itu, atau menukar ubat yang anda ambil sepenuhnya.
Sumber:
Lembaran fakta asas Epilepsi. Diakses pada 11 Mac 2008.
Persatuan Epilepsi UK. Hanya Diagnosis dengan helaian fakta epilepsi. Diakses pada 12 Jan 2016.