10 Tips untuk Cuaca Ribut
Anda sering mendengar kanser yang digambarkan sebagai "pertempuran" di mana anda perlu "bertarung" untuk terus hidup. Tetapi sejak "perjuangan" tidak pernah adil, betul-betul bagaimana seseorang bertahan hidup kanser?
Malangnya, tidak ada kepastian tentang kanser dan tiada rancangan untuk hidup. Sesetengah orang mencuba segala-galanya mungkin untuk hidup, namun tidak. Namun ada beberapa langkah yang boleh anda ambil yang mungkin meningkatkan kemungkinan anda dan meletakkan anda satu langkah di depan "lawan" anda. Disenaraikan di bawah adalah 10 cara yang anda boleh melawan dengan harapan untuk hidup kanser.
Lapan pertama tip ini adalah untuk mereka yang telah didiagnosis dengan kanser. Dua tips terakhir adalah untuk mereka yang belum didiagnosis, atau bagi mereka yang mempunyai kanser tetapi ingin mengetahui apa yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mencari kanser kedua lebih awal.
Sekiranya Anda Mempunyai Kanser, Lihat Pakar
Titik ini mungkin kelihatan jelas kepada kebanyakan orang, tetapi bukan kepada semua orang. Terdapat berjuta-juta orang dengan kanser yang sedang dirawat oleh pakar bedah, doktor, pengamal keluarga, dan penyedia penjagaan kesihatan yang lain. Sekiranya mungkin, cuba dilihat oleh ahli onkologi. Persatuan Onkologi Klinikal Amerika boleh membantu anda mencari ahli onkologi atau pakar. Persatuan Hematologi Amerika akan membantu anda mencari doktor jika anda mempunyai kanser darah. Pakar adalah yang paling mungkin menyedari pilihan rawatan semasa dan ujian klinikal yang akan memberi manfaat khusus kepada anda.
Terdapat juga pelbagai jenis onkologi .
Selalunya, anda akan mempunyai ahli onkologi perubatan yang akan mengurus dan menyelaras penjagaan anda. Sekiranya anda mempunyai terapi radiasi, anda mungkin melihat ahli onkologi radiasi. Sekiranya anda mempunyai kanser ginekologi, ahli onkologi ginekologi patut dilihat. Bagi mereka yang mempunyai kanser ovari, kelangsungan hidup dengan pembedahan kelihatan lebih tinggi apabila pakar onkologi ginekologi melakukan pembedahan berbanding dengan pakar sakit puan amnya.
Sudah tentu, ini adalah pernyataan umum, dan terdapat kemungkinan pengecualian.
Cari Pasukan Perubatan yang Mempunyai Kepakaran dalam Jenis Kanser Anda
Sekarang anda merancang melihat ahli onkologi, di mana anda bermula? Sering kali, langkah pertama anda mungkin melibatkan memilih pusat rawatan kanser . bukannya memilih pakar onkologi . Rawatan kanser biasanya melibatkan pendekatan multidimensi, dan pusat rawatan kanser yang baik akan membolehkan anda menyatukan pasukan rawatan kanser yang baik.
Jadi bagaimana anda mengetahui pusat rawatan kanser mana yang terbaik untuk jenis kanser tertentu anda? Langkah pertama yang baik adalah meminta doktor yang anda lihat di mana dia akan pergi jika didiagnosis dengan kanser yang sama. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Mengambil masa untuk berhubung dengan komuniti kanser dalam talian adalah cara pembelajaran yang paling baik yang mana pusat paling aktif dalam merawat dan menyelidik jenis kanser tertentu anda.
Institut Kanser Kebangsaan mengesyorkan bahawa orang dengan kanser mempertimbangkan untuk mengambil bahagian dalam percubaan klinikal, dan kadang-kadang ujian klinikal ini hanya tersedia di pusat kanser yang lebih besar. Terdapat banyak mitos tentang percubaan klinikal , tetapi yang sebenarnya adalah bahawa kadang-kadang percubaan klinikal boleh menawarkan rawatan yang dapat meningkatkan kelangsungan hidup yang sebaliknya tidak tersedia.
Luangkan masa untuk memahami tujuan percubaan klinikal semasa anda melihat pilihan anda.
Selepas melihat apa yang ada, anda boleh membandingkan lokasi pusat-pusat ini ke kawasan negara di mana anda akan paling selesa menerima penjagaan anda (sama ada berdekatan rumah atau orang yang tersayang yang tinggal di kawasan lain jika mungkin). Sekiranya anda melihat ahli onkologi perubatan di luar negara ia tidak semestinya bermakna bahawa anda perlu menerima semua penjagaan anda di sana. Sesetengah ahli onkologi di pusat kanser yang lebih besar boleh mengesyorkan rawatan kemoterapi, contohnya, yang kemudiannya dapat dihantar di pusat lebih dekat ke rumah anda.
Dapatkan pendapat kedua (Dan mungkin ke-3 atau ke-4)
Sesetengah orang berasa tidak selesa meminta pendapat kedua, tetapi dengan keadaan yang serius seperti kanser, kebanyakan doktor mengharapkan bahawa anda akan mahu pendapat kedua. Malah, kebanyakan doktor, ketika berhadapan dengan kanser sendiri, mendapat pendapat kedua.
Ia sering disyorkan bahawa anda mencari pendapat kedua di salah satu pusat kanser yang lebih besar. Mungkin berguna untuk menyemak senarai pusat kanser yang ditetapkan Institut Kanser Negara, kerana pusat ini dipilih untuk komitmen mereka untuk mencari rawatan baru dan lebih berkesan untuk kanser. Pusat-pusat kanser yang lebih besar ini mungkin lebih cenderung untuk mempunyai pakar bukan sahaja dalam jenis kanser tetapi juga aspek unik kanser anda seperti profil molekul kanser anda.
Terdapat banyak sebab mengapa pendapat kedua (atau lebih) begitu penting. Suatu sebab, tentu saja, adalah untuk mendapatkan pendapat daripada pakar yang lebih berpengetahuan atau berminat dengan jenis kanser anda. Walau bagaimanapun, walaupun kedua-dua atau semua pendapat yang anda persetujui, ini boleh menjadi penting. Sekiranya rawatan anda gagal berfungsi, anda mungkin dapat menahan diri anda dengan dua kali dan dengan harapan anda mendapat pendapat kedua di tempat pertama.
Semak sebab-sebab penting ini untuk mendapatkan pendapat kedua apabila anda mempunyai kanser.
Ketahui Semua Anda Boleh Mengenai Kanser Anda dan Gunakan Sumber Yang Tersedia
Kajian telah mendapati bahawa meluangkan masa untuk mendidik diri sendiri tentang kanser anda bukan sahaja membantu anda merasa lebih berkuasa dan mengendalikan rawatan anda, tetapi mungkin membuat perbezaan dalam hasil anda juga. Ini mungkin kelihatan luar biasa jika anda tidak mempunyai ijazah perubatan, tetapi banyak yang terselamat dari kanser mendapati bahawa ia mungkin. Tanya banyak soalan. Ketahui tentang cara mencari maklumat kanser yang baik dalam talian . Dan jangan lupa bahawa komuniti kanser dalam talian sering merupakan cara yang baik untuk mengumpulkan maklumat.
Jumlah maklumat dan sokongan untuk pesakit kanser adalah mengejutkan. Anda boleh mendapatkan bahan pendidikan percuma, sokongan emosi, bantuan kewangan, bantuan dengan isu-isu insurans, membantu penampilan fizikal anda, saran diet, anda namakannya. Salah satu sumber dalam talian yang lebih komprehensif ialah Institut Kanser Kebangsaan. Organisasi bukan keuntungan CancerCare mempunyai maklumat yang luas tentang mengatasi kanser. Semak Workshop Pendidikan Kanser CancerCare untuk mendapatkan akses segera kepada banyak podcast yang menangani hampir semua kebimbangan mengenai kanser.
Ambil kesempatan daripada alat pilihan rawatan percuma seperti yang ditawarkan oleh American Cancer Society. Alat membuat keputusan ini dapat membantu anda mengetahui pilihan rawatan yang sesuai untuk anda. Apakah kebaikan dan keburukan masing-masing? Anda akan mendapat maklumat yang dipersonalisasikan untuk keadaan klinikal anda yang unik, jadi anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk mengangkut artikel yang tidak relevan.
Dapatkan Sokongan Dari Kawan, Keluarga, dan Komuniti Sokongan Kanser
Sokongan dari keluarga dan rakan-rakan dan komuniti kanser sangat penting dalam meningkatkan kemungkinan anda.
Pengajian melihat kesan hubungan sosial terhadap penyakit dan kematian telah menunjukkan bahawa bon sosial yang kuat meningkatkan kelangsungan hidup untuk pelbagai jenis keadaan. Melihat kanser sahaja, kajian yang besar mendapati tahap sokongan sosial yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian sebanyak 25 peratus lebih rendah.
Membenarkan rakan dan keluarga anda untuk membantu anda adalah satu langkah penting, tetapi ia juga boleh membantu untuk berinteraksi dengan orang lain yang menghadapi diagnosis yang sama. Terdapat sesuatu yang istimewa tentang mempunyai peluang untuk bercakap dengan seseorang yang menghadapi cabaran yang sama. Sebagai tambahan kepada sokongan emosi, komuniti sokongan kanser adalah cara terbaik untuk mengetahui tentang rawatan terkini untuk penyakit anda. Dalam masa penyelidikan kanser berkembang dengan pesat, ada juga orang yang telah mempelajari tentang rawatan baru dan percubaan klinikal - yang kadang-kadang boleh bermakna perbezaan antara hidup dan mati melalui interaksi dengan rakan-rakan yang selamat daripada ahli onkologi komuniti mereka.
Walaupun kumpulan sokongan dan komuniti dalam talian boleh menjadi sangat membantu, luangkan masa untuk belajar tentang keselamatan dengan media sosial dengan kanser , dan bagaimana melindungi privasi anda.
Latihan Baik, Makan Baik, dan Menguruskan Syarat Perubatan Anda yang Lain
Kebanyakan kita telah mendengar tentang diet yang baik dan senaman yang cukup bahawa kita hampir menjadi kebal untuk membincangkan impak mereka, tetapi diet dan senaman yang baik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko mendapat kanser tetapi kelihatannya meningkatkan kelangsungan hidup mereka yang telah didiagnosis . Ia juga sangat perlu diperhatikan bahawa keadaan perubatan lain-sama ada yang disebabkan oleh kanser atau yang ada bersama dengan kanser-adalah penyebab utama kematian. Menguruskan syarat-syarat ini kadang-kadang mengambil pembakar-tetapi tidak boleh jika anda cuba menaikkan kemungkinan anda.
Anda tidak perlu melatih maraton untuk mendapat manfaat daripada senaman. Kajian mendapati walaupun aktiviti fizikal ringan yang menyeronokkan, seperti berkebun dua kali seminggu, membantu meningkatkan kadar kelangsungan hidup untuk beberapa kanser yang paling berbahaya.
Sudah jelas bahawa diet yang baik dapat mengurangkan risiko kanser yang terbentuk di tempat pertama, tetapi seperti senaman, kita belajar yang mungkin membuat perbezaan bagi mereka yang juga kanser. Semak makanan ini yang boleh membantu melawan sel kanser dan mengapa.
Perhatikan keadaan perubatan lain yang anda miliki, dari asma hingga penyakit jantung. Orang yang mempunyai kanser masih menghadapi masalah ini, yang mungkin lebih sukar untuk diperhatikan di tengah-tengah gejala kanser. Gumpalan darah adalah perkara biasa pada orang yang menghidap kanser, dan jika ini terputus dan bergerak ke kaki anda (embolisme pulmonari), mereka boleh membawa maut. Akhirnya, kemurungan dan bunuh diri bertambah baik pada mereka yang mempunyai kanser. Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang kebimbangan.
Jadilah Sesungguhnya Komited untuk Rawatan Anda
Apa-apa percubaan klinikal atau pelan rawatan anda dan doktor anda bersetuju, tetap komited kepadanya dan memberikan semuanya kepada anda. Sejumlah orang keluar dari protokol rawatan mereka untuk satu sebab atau yang lain. Sesetengah orang lupa untuk mengambil ubat mereka setiap hari atau tidak mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah jangkitan semasa menjalani kemoterapi . Anda harus percaya kepada diri sendiri, doktor anda, dan rawatan anda. Jika mana-mana ini tidak berfungsi, berbincang dengan doktor anda atau kaunselor kanser mengenai perasaan anda. Perlu diingat bahawa banyak kesan sampingan boleh diuruskan, tetapi untuk menangani gejala-gejala ini, doktor anda perlu tahu bahawa mereka mengganggu anda.
Jika anda merokok, berhenti. Sesetengah orang merasa bahawa apabila mereka mempunyai kanser, ia tidak terlalu penting lagi. Tetapi ia berlaku. Semak sebab - sebab ini untuk berhenti merokok selepas diagnosis kanser .
Jadilah Penasihat Sendiri
Mungkin perkara paling penting yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan hidup anda dengan kanser adalah menjadi pendukung anda dalam perawatan kanser anda. Tidak ada yang termotivasi untuk mencari penyelesaian yang mungkin untuk merawat penyakit anda dan menguruskan kesan sampingan. Pastikan anda mengikuti semua langkah ini sebagai penganjur anda sendiri sebagai pesakit kanser .
Bagi Mereka Yang Tidak Mempunyai Kanser (Namun Ingin Bertahan Jika Mereka Membangunkannya)
Dua mata akhir adalah bagi mereka yang belum didiagnosis dengan kanser, atau bagi mereka yang ingin mengurangkan peluang mereka untuk mengembangkan kanser kedua. Satu dari dua lelaki dan seorang daripada tiga wanita akan mengalami kanser semasa hidup mereka, dan beberapa rawatan yang digunakan untuk kanser, seperti kemoterapi dan terapi radiasi, boleh meningkatkan risiko kanser lain.
Pengesanan Awal Penting
Pengesanan awal adalah penting dengan beberapa jenis kanser. Pada umumnya, sebelum penyakit itu didiagnosis, semakin baik peluang anda untuk pengampunan atau kelangsungan hidup jangka panjang.
Pengesanan awal mungkin termasuk pemeriksaan biasa, tetapi yang paling penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda amaran tubuh anda mungkin memberi anda. Ketahui tentang tanda - tanda dan gejala kanser , kedua-dua yang biasa dan yang tidak lazim. Sekiranya anda perhatikan tanda-tanda ini, berbincanglah dengan doktor anda. Gejala, seperti rasa sakit, adalah cara tubuh kita memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang salah. Jika anda mempunyai sebarang gejala yang tidak dapat dijelaskan, pertimbangkan untuk mendapatkan pendapat kedua.
Walaupun terdapat beberapa kontroversi mengenai pemeriksaan untuk kanser prostat dan juga kanser payudara, kami telah mengetahui bahawa pemeriksaan kanser kolon , serta pemeriksaan kanser paru-paru dalam perokok bekas dan semasa, dapat mengurangkan kadar kematian akibat penyakit ini.
Ketahui Risiko Kanker Anda dan Ambil Tindakan
Terdapat banyak punca kanser, tetapi secara keseluruhannya, kebanyakan kanser adalah "multifactorial" -mengandungi bahawa banyak faktor berfungsi bersama sama ada meningkatkan atau mengurangkan risiko penyakit ini.
Kanser boleh menjadi hasil daripada mutasi genetik, virus, atau karsinogen alam sekitar. Pusat Harvard untuk Pencegahan Kanser menawarkan alat interaktif untuk membantu anda menentukan tahap risiko anda untuk 12 jenis kanser yang berbeza.
Luangkan masa untuk bertanya soalan mengenai kanser yang telah dimiliki saudara-mara anda. Ini termasuk bukan sahaja kanser seperti kanser payudara. Kadang-kadang kanser berjalan dalam keluarga, tetapi ahli-ahli yang berbeza membangunkan pelbagai jenis kanser. Ketahui tentang pelan induk dan kanser genetik anda .
Ia juga penting untuk mengetahui keadaan yang mungkin ada yang meningkatkan risiko kanser anda. Contohnya, menghidap diabetes meningkatkan risiko kanser pankreas dan penyakit radang usus boleh meningkatkan risiko kanser kolon.
Lihat jika anda mempunyai pendedahan alam sekitar yang boleh menjejaskan anda kepada kanser, dan ambil tindakan. Berhenti merokok jika anda merokok. Bersihkan diet anda. Senaman. Lakukan apa sahaja yang diperlukan (dalam alasan) untuk memastikan kesihatan anda menjadi keutamaan nombor satu anda.
Sumber:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., dan J. Layton. Hubungan Sosial dan Risiko Kematian: Kajian Meta-Analisa. PLoS Medicine . 2010. 7 (7): e1000316.
Institut Kanser Kebangsaan. Statistik Kanser. Dikemaskini 03/14/16.