Bagaimanakah komen tentang diet anda menjejaskan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan?
Diet adalah isu yang serius dan rumit untuk hampir semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang mengalami penyakit radang usus (IBD) . Bagi orang yang mempunyai penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, diet boleh menjadi sumber banyak tekanan dan kesukaran. Kebiasaannya, orang yang mempunyai IBD sedang menempuh laluan mereka sendiri ketika datang ke diet, kerana setiap orang yang mempunyai IBD berbeza.
Tidak ada diet untuk semua orang dengan IBD.
Di samping tidak mempunyai bimbingan individu mengenai diet, ramai orang dengan IBD melihat makanan sebagai penghalang dan bukannya makanan. Dalam sesetengah kes, mereka boleh mengelakkan makan makanan tertentu, atau bahkan mengehadkan pengambilan makanan mereka secara keseluruhan, untuk mengelakkan cirit-birit dan gejala-gejala lain. Adalah biasa untuk mendengar orang dengan IBD mengatakan bahawa rakan dan keluarga sering tidak memahami kesulitan kompleks mereka dengan diet. Seperti diet menjadi topik yang dibahaskan dalam masyarakat kita, nampaknya semua orang mempunyai pendapat mengenai makanan orang lain.
Komen Biasa Mengenai Diet
Saya bertanya kepada pengikut saya di Twitter dan Facebook untuk memberitahu saya tentang komen yang mereka dengar mengenai diet mereka. Berikut adalah beberapa jawapan:
@barkerdm: "[Saya] telah merasa beberapa kali bahawa apa yang saya makan anak perempuan saya telah menyebabkan dia mempunyai Crohn's."
Amy R: "Kamu tidak cukup makan."
Michelle B: "[Pemberi nasihat] tidak tahu apa IBD dan berfikir bahawa jika saya hanya menukar tabiat makan saya, saya akan menjadi lebih baik!"
@swanny_hooper: "Mereka membuat keseronokan dan ketawa mengatakan diet saya adalah lelucon dan tidak membawa saya ke mana-mana restoran kerana diet saya tidak disenaraikan dalam menu."
Kenapa Orang Dengan IBD Dapatkan kecewa
Tanya 100 orang, dan anda akan mendapat 100 jawapan yang berbeza tentang apa yang orang makan dengan IBD harus atau tidak boleh makan. Walaupun seseorang yang mempunyai IBD tahu makanan mana yang terbaik dielakkan, itu tidak bermakna mereka tidak akan makan makanan itu lagi.
Tracy R menegaskan bahawa berulang kali diminta untuk senarai makanan yang dibenarkan menjadi meletihkan. "Saya tidak tahu jawapannya," katanya, "sebab ia berbeza setiap hari dalam hidup saya." Dalam sesetengah kes, ia mungkin makanan kegemaran yang perlu dielakkan, dan itu tidak realistik dalam jangka masa panjang.
Bagaimana Anda Boleh Menjawab Komen Mengenai Diet
Apakah cara terbaik untuk bertindak balas kepada orang yang mengambil makanan dengan makanan yang anda makan (atau tidak makan)? Ia akan mudah untuk memulakan lubang dalam diet mereka atau untuk mengkritik berat badan mereka atau badan mereka. Walau bagaimanapun, dan terutama jika orang ini adalah rakan atau ahli keluarga, taktik itu tidak akan menjadi sangat membina dan mungkin tidak akan membantu menghentikan komen yang menjengkelkan anda.
Peluang Mendidik
Sebaliknya, lebih baik untuk membantu mereka memahami kerumitan hubungan antara IBD dan diet. Anda boleh mengingatkan mereka bahawa setiap orang berbeza ketika datang ke diet, dan makanan pencetus tertentu anda tidak semestinya jelas atau logik. Mungkin segelas wain atau strawberi sekali-sekala tidak mengganggu anda, tetapi sekeping roti atau cendawan jagung akan.
Hubungan Kita dengan Kompleks Makanan
Anda juga boleh menyebut bahawa kadang-kadang makanan boleh menjadi keselesaan, dan ketika anda tahu makanan tertentu mungkin tidak menyuburkan tubuh anda sebagai orang lain, itu mungkin menjadi kegemaran anda atau ia dapat memiliki arti khusus untuk anda.
Semua orang boleh memahami keperluan untuk berlakunya diet pada masa kini dan sekali lagi, mungkin pada satu majlis khas atau bercuti.
Walau bagaimanapun anda memilih untuk berurusan dengan komen yang tidak sensitif tentang diet anda, ingatlah bahawa keluarga dan sahabat anda pasti jujur untuk kesihatan anda. Bersikap lembut dengan mereka-mereka akan mendapatkannya pada akhirnya.