Semua Tentang Otot Torn Pec
Pectoralis utama otot, atau yang paling biasa tendon yang melekat pada tulang lengan, boleh pecah. Atlet sering memanggil pec pec pecah atau pecah pecah, tetapi ia lebih tepat dipanggil pecah otot pectoralis utama. Pectoralis pecah utama adalah kecederaan luar biasa yang berlaku hampir secara eksklusif pada lelaki di antara umur 20 hingga 50 tahun. Walaupun air mata separa boleh berlaku, ini kurang biasa, dan biasanya pecah lengkap dari tendonous attachment otot ke tulang berlaku.
Pectoralis utama otot adalah otot besar hanya di hadapan dinding dada. Terdapat dua bahagian otot pectoralis, pectoralis utama, dan pectoralis kecil. Major pectoralis adalah yang lebih besar dari kedua-dua dan berfungsi untuk menolak lengan di depan badan, seperti dalam gerakan manuver bangku.
Bagaimana pecah otot utama pectoralis berlaku?
Kecederaan ini biasanya berlaku semasa aktiviti berkuatkuasa. Hampir separuh daripada semua pecah utama pektoralis berlaku semasa angkat berat, terutamanya semasa manuver akhbar bangku. Sebab-sebab lain pecah utama pectoralis termasuk bola sepak (penyekatan), gusti, ragbi, dan kecederaan trauma yang lain.
Adalah diketahui bahawa penggunaan steroid dapat melemahkan tendon, dan ini dianggap sebagai faktor penyumbang pada banyak pecah otot pectoralis utama. Walau bagaimanapun, kecederaan ini pasti berlaku pada pesakit yang tidak pernah menggunakan steroid.
Apakah gejala pecah otot utama pectoralis?
Pesakit yang mengalami pecah utama pectoralis merasakan kesakitan yang tiba-tiba, dan sering merasakan sensasi di dada mereka.
Gejala termasuk:
- Sakit di dada dan lengan atas
- Kelemahan dalam menolak lengan di hadapan badan
- Melemahkan dada dan lengan
- Pucat, atau poket, yang terbentuk tepat di atas ketiak di mana pecahnya berlaku
Rawatan Pecah Perut Pectoralis
Pembedahan yang paling sering disyorkan untuk air mata keseluruhan tendon otot pectoralis.
Pesakit yang mempunyai air mata separa , air mata dalam otot, atau warga tua dan pesakit yang berkemampuan rendah, mungkin dapat mengelakkan rawatan pembedahan.
Dengan memperbaiki tendon yang koyak, pesakit mempunyai peluang yang baik untuk kembali ke sukan dan aktiviti peringkat tinggi. Sebaik-baiknya, pembaikan dilakukan pada tempoh awal berikutan kecederaan. Dengan melakukan pembaikan dalam beberapa minggu dari kecederaan, tisu parut dan atrofi otot dapat dikurangkan. Pembaikan dilakukan dengan meletakkan jahitan besar pada tendon yang koyak dan kemudian menjamin jahitan ini ke tulang lengan dengan lubang di tulang atau sauh yang dimasukkan ke dalam tulang.
Bolehkah masalah itu diperbaiki jika tidak cenderung untuk segera?
Ya, beberapa penulis telah menunjukkan hasil yang baik dengan bulan-bulan pembaikan, atau bahkan bertahun-tahun, berikutan kecederaan. Sekali lagi pembaikan adalah yang terbaik dilakukan pada masa yang tepat, tetapi terdapat kajian yang menunjukkan pesakit yang mengalami pembaikan lewat dapat mencari kosmis yang lebih baik (penampilan dada), kekuatan, dan kepuasan secara keseluruhan.
Bagaimana saya boleh mencegah kecederaan utama pectoralis?
Pengangkat berat harus diarahkan pada teknik akhbar bangku yang sesuai. Pertimbangan yang paling penting adalah untuk mengehadkan jarak bar diturunkan dan untuk menyempitkan pegangan tangan di bar.
Menurunkan bar sepanjang jalan ke dada, atau meluaskan cengkaman di bar, meningkatkan tekanan pada otot dan meningkatkan peluang kecederaan pectoralis.
Sumber:
Petilon, J, et al. "Pectoralis Major Muscle Injuries: Evaluation and Management" J Am Acad Orthop Surg, Vol 13, No 1, January / February 2005, 59-68.
> Schepsis AA, et al. "Puncak Otot Utama Pectoralis: Hasil Selepas Pembaikan Kecederaan Akut dan Kronik." Am J Sports Med 2000; 28: 9-15.