Cara Mudah Menghilangkan Rasa Sakit Menstruasi
Kekejangan haid, yang juga dikenali sebagai dysmenorrhea atau sakit masa, sensasi menyakitkan yang dirasakan di perut bawah yang boleh berlaku sebelum dan semasa haid wanita. Sesetengah wanita hanya mengalami sedikit kekejangan semasa tempoh mereka, manakala yang lain, kesakitan boleh menjadi teruk. Kadang-kadang, kesakitan ini juga memancar keluar ke panggul dan bahagian belakang.
Ubat anti-keradangan boleh membantu tetapi, jika anda lebih suka mengelakkan ubat, pad pemanasan juga boleh meringankan kesakitan anda .
Dan anda tidak perlu mengeluarkan wang besar untuk mendapatkannya.
Berikut adalah cara anda boleh membuat pad pemanaskan menggunakan perkara yang mungkin sudah ada di rumah.
Bekalan
- Tube sock
- Beras (jangan gunakan beras segera)
- Ketuhar gelombang mikro
Arahan
- Isi kaki tiub tiub dengan nasi.
- Ikat ujung kaki tiub terbuka ke dalam simpulan.
- Letakkan kaus kaki penuh ke dalam ketuhar gelombang mikro anda selama 2 hingga 3 minit dengan kuasa tinggi. Masa mungkin berbeza dengan microwave, jadi semak selepas satu setengah jam.
- Keluarkan kaus kaki dari gelombang mikro dan letakkan ke kawasan badan anda di mana anda merasa sakit.
Petua Tambahan
Kaus kaki mungkin sangat panas. Lindungi kulit anda dari terbakar dengan menggunakan tuala atau bahan lain di antara kulit anda dan kaus kaki.
Bacaan berkaitan
- Bagaimana Untuk Melegakan Kecacatan Menstruasi . Jika pad pemanasan buatan sendiri tidak melakukannya untuk anda, terdapat cara lain untuk meringankan kesakitan. Latihan, kontrasepsi oral, vitamin tertentu, ubat herba, dan mandi hangat adalah semua kaedah yang terbukti dapat membantu wanita lain.
Walaupun cukup normal untuk mengalami kekejangan ringan semasa haid, anda mungkin ingin berunding dengan doktor anda jika kekejaman menjadi sangat menyakitkan. Anda juga perlu memanggil doktor anda jika kram anda disertai dengan demam, jika terdapat peningkatan atau faraj berbau busuk , jika anda mengalami kesakitan yang teruk, atau jika tempoh anda lebih lewat seminggu dan anda telah aktif secara seksual.